儿童缺锌怎么办,吃这些有效补锌(儿童缺锌吃什么药补锌好)

儿童缺锌怎么办,吃这些有效补锌

缺锌的情况大家不会陌生，特别对儿童来说，在平时是非常容易产生缺锌情况的，而且锌元素对我们人体健康来说是非常重要的，如果我们能够吃的健康，这样会对大家健康有好处，那么具体儿童吃什么食物能够帮助补锌，这是大家不清楚的，一起看看吧。

牡蛎

对儿童来说，想要让身体健康，在平时就应该注意合理补充营养才行，如果可以有充足的微量元素，这样会对我们健康有好处，而想要补锌，首先推荐吃的就是牡蛎了，由于牡蛎含锌量高，有含锌之王的当属牡蛎。如今在市场较为常见，家长朋友不妨给孩子常吃牡蛎来补锌，是不能错过的。

动物肝脏

动物肝脏也是很不错的，在动物肝脏中含有大量的锌，做法也很多。但最常见的猪肝中同时含有大量的维生素A，不要一次吃得太多，以免维生素A“中毒超标”，而且猪肝中胆固醇含量也高，过多食用对身体也不好。所以偶尔吃吃，每月1-2次即可，适量的去吃，这样会对儿童的健康发育有好处，是缺锌儿童很适合的。

瘦肉

除了上面介绍的食物，大家还可以试试吃些瘦肉，而且荤素搭配营养更合理一些，缺锌的儿童不妨多吃些瘦肉来增加营养。肉的做法最多了，相信家长们都会做出美味可口的菜肴，这也对儿童的健康是非常有好处的，能够帮助儿童补锌。

上面介绍的这些食物对儿童来说是很适合的，特别如果我们存在缺锌的问题，那么我们就应该注意饮食补锌才行，上面推荐的几款食物是非常不错的，大家经常吃，那么会对补锌有好处，能够帮助儿童解决缺锌的问题，大家要注意。

儿童缺锌吃什么药补锌好

儿童缺锌可以点动物肝脏、瘦肉、海鲜、乳制品还有豆制品。必要时还可口服锌剂，例如葡萄糖酸锌、赖氨葡锌、甘草锌等来补充。
在儿童生长发育过程中微量元素是必不可少的。平时生活中可以多吃一些富含锌元素的食物，点动物肝脏、瘦肉、海鲜、乳制品还有豆制品等。平时应鼓励孩子均衡饮食，不要养成挑食的习惯，保证微量元素的有效摄入，避免缺锌引起各种疾病。
当儿童锌含量很少时可通过口服锌剂，例如葡萄糖酸锌、赖氨葡锌、甘草锌等来补充。具体的用药疗程应谨慎按医嘱进行服用，且也应按时到医院进行复诊。
儿童缺锌时尽早治疗避免影响儿童生长发育。

宝宝缺锌怎么办？吃什么补锌最好

一般可以先试着食补，补点鱼、肉、蛋、黄等，缺锌严重的话建议给自己用点补锌滴剂，液体锌的吸收效果比较好，选择一款温和不刺激的产品给宝宝，因为宝宝肠胃比较娇弱。
市面上的产品很多，新手宝妈宝爸也不好辨别，推荐一款吸收比较好、成分温和的牌子吧，可以试试万哺乐家的锌剂，我家宝宝和妹妹家的宝宝都在吃这款，主要是锌源很好，口感也不错宝宝爱吃，喂养也比较方便，你也可以根据自家宝宝的情况进行选择。

宝宝缺锌，那么宝宝吃什么补锌呢？

宝宝缺锌，那么宝宝吃什么补锌呢？

1.补锌母乳。如果宝宝想要的不超过缺锌，建议母乳喂养宝宝至少3个月，然后逐渐改用牛奶或其他代乳品。母乳中锌的吸收率很高，达到62%。尤其是初乳锌含量高，平均浓度是血清锌的4-7倍。

2.食物补充剂补锌。宝宝4-6个月后，可根据需求和实际情况添加辅食。如果此时添加缺锌，可以添加一些富含锌的辅食。动物性食物的锌含量高于植物性食物。人工喂养的婴儿可从4个月开始添加易吸收的辅食，如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝脏、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。在许多含锌的食物中，牡蛎的锌含量最高。所以，宝宝以后在一定年龄可以多吃辅食，妈妈们要多给宝宝一些富含锌的食物，比如动物肝脏、瘦肉、蛋黄和鱼。

3.锌的吸收很大程度上取决于铁、钙和磷的存在。为了预防缺锌，应鼓励孩子多吃瘦肉、猪肝、鱼、蛋黄等动物性食物，养成良好的饮食习惯，不偏食和挑食。大米、玉米、白面、蔬菜和水果的含量低于5毫克。吃这些食物时注意补锌。动物性食物的锌含量高于植物性食物，动物蛋白分解后产生的氨基酸能促进锌的吸收。锌的吸收率一般在50%左右，而植物性食物中所含的植酸和纤维素可与锌结合形成水不溶性化合物，从而阻碍人体对锌的吸收和摄食，吸收率只有20%左右。

4.锌是唾液蛋白的重要成分，宝宝体内的缺锌会影响宝宝的口感，导致宝宝食欲不振，甚至偏食和挑食。人体皮肤中锌的含量约占总含量的五分之一。这些锌元素可以保护皮肤免受紫外线辐射和光线的伤害。因此，如果宝宝缺乏锌，皮肤可能会变得粗糙，甚至引起各种皮肤问题。锌可以合成胶原蛋白和上皮组织，缺锌会影响伤口愈合，导致伤口长期不愈合。例如，一旦发现频繁口腔溃疡的症状，应考虑缺锌的风险。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!