婴儿晒太阳的好处是有哪些呢

婴儿晒太阳的好处是有哪些呢

我们都知道成年人适当的晒晒太阳对身体健康是非常的有帮助和好处，对于婴儿来说也是这样，宝宝晒太阳是有很多的好处，但是我们是需要很好的注意一些方法，下面就是一起来来了解了解宝宝晒太阳的好处吧。

宝宝晒太阳的好处

促进宝宝的新陈代谢和生长发育

日光里面的紫外线是可以很好的帮助扩张皮肤的血管，而且紫外线是有杀菌的作用，所以适当的接受阳光的照射是可以促进宝宝的新陈代谢和生长发育，对于预防佝偻病和贫血，增强机体抗病能力是有很好的效果。

可以获得充足的维生素D

晒太阳是可以帮助我们的身体获取维生素D，这也是我们维生素D的重要来源，维生素D又叫阳光维生素，我们身体皮肤里面含有的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使宝宝的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。

增强免疫力

晒太阳是可以很好的增强身体的免疫功能、增强吞噬细胞活力。阳光当中的紫外线是有非常强的杀菌的能力，对于一般的细菌或者是某些病毒，在阳光下晒半个小时或者是几个小时就是可以被杀死了，日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。

看了上面的介绍，相信大家对于婴儿晒太阳的好处也是有了很好的了解和认识了，所以作为家长大家是可以让自己的宝宝适当的晒晒太阳，也是可以帮助宝宝健康的成长。

空气、阳光是大自然的恩赐，带宝宝外出晒太阳的好处有什么？

空气、阳光是大自然的恩赐，带宝宝外出晒太阳的好处有什么？ 众所周知日晒对身体大有益处，而对于新生儿来说都是大有益处的，能够帮宝宝形成维生素D，预防和治疗小孩佝偻病症状;紫外光还能够刺激性脊髓生产制造血细胞，避免缺铁性贫血;还能推动宝宝的代谢提高人体抗病性能力。

 日晒是能够推动身体对钙吸收与此同时日晒得话对于宝宝也有好处，能够促进孩子对钙吸收可以让宝宝做得更好一些，在外面的时候也能做到可以让宝宝多做运动活动一下，能让他和别的孩子一起玩耍，那样的话也可以锻炼宝宝的性格变得越来越乐观。由于让儿童经常晒太阳得话，能把身体里的肌肤中的一些维他命变得更加多，那样是有利于人体中对钙吸收。会让身体里的一种称为维生素物质的变得更加多，那样的话能够促进人体消化钙吸收，同时也可以预防佝偻病，因此在晒太阳的情况下，对于孩子人体还是有一定益处的。商量的情况下一定不要让孩子的肌肤立即暴露于紫外光中，由于紫外光得话以前能够造成孩子的皮肤起一些问题，因此说了立即暴露在阳光底下，应当降低暴露在阳光底下次数。

十分浓烈的日光照射更是对人皮肤是有影响的，当然如果想让孩子日晒得话，就可以选择天气比较好时，较为温暖的太阳。选择一个非常温和的太阳，随后让儿童立在太阳光与此同时呢，一定要注意小孩的防寒保暖，一定不要让孩子生病。由于孩子小时候的抵抗能力是很低的，因此还是应该多晒太阳，这样也能增加免疫力。提升宝宝身体免疫力增强宝宝身体的免疫能力，也经常带宝宝晒太阳的主要益处，但是宝宝开展日光照射会提高身体中吞噬细胞的吞食水平并且能够加速身体身体血液循环，还可以增强神经中枢功能的，会让宝宝感觉很舒服，并且会让宝宝自已的免疫能力明显增强。

常常带宝宝晒太阳能够促进身体维他命D生成，而维他命D也是帮助宝宝身体吸收钙的主要营养成分，所以常常带宝宝晒太阳，可以促进她们身体需要钙吸收，能够避免她们身体缺钙。那些已经发生缺少钙已经补钙补锌的小宝宝，经常晒太阳还能提升身体需要钙吸收使用率，会得到更好的补钙补锌实际效果发生，可以预防她们发生佝偻病症状和发育迟缓。

婴儿晒太阳注意事项

婴儿晒太阳的好处有哪些？阳光总给人温暖，妈妈们也喜欢让宝宝们享受这份健康的温暖。下面是我为你带来的婴儿晒太阳注意事项，希望对你有所帮助。

婴儿晒太阳的好处

1、帮助人体获得维生素D：人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D。它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，是宝宝成长发育不可或缺的营养素，对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。

2、能够预防皮肤病：适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。

3、增强人体的免疫功能：紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。

4、使人心情愉悦：日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。

5、增强新陈代谢：晒太阳能促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。

6、增强性欲：晒太阳能够提高男性雄性激素水平，增强性欲，提高精子质量。

7、防止贫血：紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。

婴儿晒太阳的注意事项

1、晒太阳时，阳光要与皮肤直接接触。隔着玻璃或穿着衣服晒太阳，紫外线的效果会减少30%以上。

2、空腹及早餐后1小时内不宜晒太阳。

3、有佝偻病症状或从未服过鱼肝油，钙片的宝宝，不适宜晒太阳。应在服用维生素D制剂一段时间后，再接受日光照射。

4、晒太阳有时会引起日光性皮炎。宝宝由于皮肤干燥，花粉刺激等原因，在晒太阳后会出现红斑、丘疹、局部脱皮等症状。食用一些食物如芥菜、马齿苋、马兰头、无花果后晒太阳时，也可以引起光敏性药疹或日光性皮炎。

5、宝宝晒太阳时，可以戴上小眼镜保护眼睛或躺着晒时用小伞遮住头部，保护眼睛。不要长时间曝晒，容易灼伤宝宝的`皮肤，产生不良后果。

6、宝宝晒太阳可以从刚开始的5—10分钟起逐渐增加，每次日光浴尽量不要超过30分钟。日光浴应每天进行，长期坚持，才能起到良好的健身防病效果。

婴儿如何晒太阳

1、新生儿太小时不能直接到室外曝晒，只能在室内，斜射阳光时打开窗子给宝宝晒太阳，每天晒l～2次即可，一般健康新生儿2周后即可在室内晒太阳。

2、维生素D进入人的血液后能帮助吸收食物中的钙和磷，可以预防和治疗小儿佝偻病。紫外线还可以刺激骨髓制造红细胞，防止贫血，并可杀除皮肤上的细菌，增进皮肤的抵抗力。可见，新生儿晒太阳很重要。室内晒太阳时，不要隔着玻璃窗、纱窗，这样会减少紫外线的透入。

3、一般出生3～4周的新生儿才能抱到户外晒太阳，而且开始的时间要短，只晒一部分如脚腿等，然后再慢慢地增加晒太阳的时间和范围。头部和脸部一般不要直接照射，可置阴凉处或遮阳带帽子。

哪些婴儿不适宜晒太阳

虽说晒太阳能促进宝宝的健康成长，可是不是所有婴儿晒太阳都会对身体有好处，有些婴儿却是不适宜晒太阳的，这些妈妈们要了解清楚。哪些婴儿不适宜晒太阳呢？

首先是对花粉过敏的宝宝，应尽量减少户外晒太阳的频率；其次是对患有佝偻病症状或平时从未服过鱼肝油和钙片的宝宝，特别是营养不良或人工喂养儿，应先服一段时间的维生素D制剂，以防在晒太阳时突然发生抽风。

秋冬季出生的宝宝，由于天气寒冷，父母很少带宝宝出门晒太阳，如果有没有及时补充鱼肝油，宝宝体内维生素D的含量就会不足，钙就不能够被充分地利用去强骨健齿，但血液中的钙浓度尚能维持在正常水平。春暖花开时，如果猛晒太阳，体内维生素D的含量就会迅速增加，血液中得钙被运送到骨骼中，加速骨骼的钙化，钙就会沉积在骨表面，而肠道吸收钙相对不足，使血液中的钙浓度下降，若下降达一定水平就会发生抽风。

所以，做为妈妈的一定要弄清楚自己的宝宝是什么样的体质，晒太阳也不是每个宝宝都能享受的专利，要适可而止。

婴儿什么时候晒太阳好

为了让宝宝科学合理地接受日光的滋养，宝宝在三四个月大后，在天气允许的情况下，方可外出晒太阳。如果宝宝月龄较小，可以打开窗户或者在平台上接受日光浴，但不要隔着玻璃晒太阳。有的妈妈怕宝宝吹风，常隔着玻璃让宝宝晒太阳，岂不知紫外线穿透玻璃能力较弱，大部分紫外线被阻挡在外，故而降低了阳光的功效。

在时间的选择上，以9时至11时、16时至17时为最佳。不管哪个季节，12时至16时这段时间，最忌长时间晒太阳，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。

每次晒太阳的时间长短随宝宝年龄大小和宝宝对阳光的反应能力而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至一两小时为宜，但建议每天晒太阳的时间最长不要超过两小时。提醒一下各位妈妈，在晒太阳的过程中，如果发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即回家，让宝宝多喝温水或盐糖水，并用温水给宝宝擦身。

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