小孩子经常厌食的话应该如何去调理和改善,小编觉得小孩子厌食的问题是比较常见的问题,而且发病率比较高,发病的因素也是比较多的,宝宝厌食吃什么食物比较好,下面的这些健脾胃的食谱是不错的选择,经常吃有好处。
山药红枣粥
【原料】山药50克,大枣10枚,小米100克。
【制作】将上三味如常法煮粥。温后喂食。
【功效】特别是对于脾胃虚弱导致的宝宝厌食的问题有一定的改善的作用,还可以缓解食欲不振。
蘑菇鸡糜羹
【原料】鸡肉100克,鲜蘑菇100克,精盐、鸡汤、素油、调料、水淀粉各适量。
【制作】取鸡胸脯或鸡腿肉剁成糜备用,鲜蘑切碎,锅入油置火上将上两物入油锅煸一下,加鸡汤适量煮沸,然后放入调味品以后继续煮沸,然后放入淀粉调味勾芡即可,可以经常吃。对于开胃消食有好处,特别是宝宝厌食,促进食欲的调理有一定的帮助作用。
姜橘鲤鱼
【原料】鲤鱼1条(500克即可),生姜30克,橘皮10克,其他调料适量。
【制作】将鲜鲤鱼去鳞,剖腹去内脏,洗净,将上列各药用纱布包好,塞入鱼腹,加水适量,小火炖熟,加盐、葱调味。宝宝空腹食用,每天食用一次,连续服用的话,可以有很好的改善脾胃不和的作用,对于缓解宝宝厌食的情况有一定的调理和效果。
宝宝厌食吃什么食物比较好,上面的这些食谱是不错的选择,这些食谱可以有很好的调理的作用和效果,还能有改善体质的作用,日常生活中如果宝宝经常厌食挑食的话,这些食谱可以有促进食欲的作用,可以试试。
你可以试下: 小儿厌食(不思吃饭): 山楂*3钱,鸡盹皮1钱,加半碗水煮熟饭前吃完,一日二次,连吃三天,有开胃、助消化之功效 2〉民间经常会把生大米或生糯米放在铁锅里用小火炒至米发深黄,稍稍有一点焦黄,然后用这种焦黄的米煮粥,有助于止泻,并能促进消化,小婴儿只喝煮粥时的米汤就可以了,多数效果不错。 〈3)做山药糊给宝宝吃。将山药洗净、去皮,切成小块放粉碎机里,再加一些水,把山药打成糊状,然后再放入小锅内熬,一边熬一边搅,烧开后即可。在宝宝空腹时餵上小半碗,一日一次,可以起到很好的调补脾胃的功效,同时还具有止泻、补肺补肾的作用。容易嗓子痛、耳朵痛的孩子不适宜吃山药。 〈4)栗子汤。取栗子3~5枚,去壳捣烂后放入锅里,加入适量的水煮成糊状,再加少量白糖调味,宝宝空腹时食用,每日1~2次。栗子糊同样有调补脾胃和止泻的作用。
儿童健脾开胃可以吃一些具有益气健脾消食,清淡容易消化的食物。
(1)山楂:具有健脾消食,活血化瘀的功能,味酸,尤其善于解油腻肉食所造成的积食,中成药也有大山楂丸效果更好,一般多服用焦山楂健脾,山楂消食。
(2)麻山药:麻山药具有益气健脾,补肾固精的功效,可以用于脾胃虚弱导致的腹胀、饮食差、大便溏薄,四肢无力等等。可以去皮之后切块后和大米熬粥,也可以捣碎加牛奶做成山药泥吃。
(3)小米粥:小米具有健脾和胃,和中补益的功效,且小米容易消化,容易吸收,熬粥时可以加上大枣或者山药或者南瓜。
(4)白萝卜:具有消食顺气的功能,身体气机运行通常才能够助力脾胃运化功能,因此白萝卜尤其适应于气机运行不畅造成积食。
(5)陈皮:具有健脾理气,祛湿化痰的功效,可以用于治疗脾胃运行不畅湿邪内生出现的腹胀、恶心、呕吐、腹胀等等表现。
很多宝宝的肠胃功能都比较薄弱,容易出现消化不良、腹痛腹泻等症状。对此,很多宝妈都非常的担心,总想着用一些方法来帮助宝宝健脾养胃。其实,很多食物都具有健脾养胃的作用,那么,宝宝吃什么健脾养胃呢?接下来,就为大家介绍四种健脾养胃的食物宝宝消化系统尚未完全发育成熟,所以其食物最好单独做,不要吃大人较硬的饭菜。
宝宝养胃健脾食谱有哪些呢,一起来看看吧~
1.宝宝食谱做法:小米蛋奶粥
原料:小米100克、牛奶300克、鸡蛋
做法:
1、将小米淘洗干净,用冷水浸泡,沥水备用;
2、锅内加入约800毫升冷水,放入小米,先用旺火煮至小米涨开,加入牛奶继续煮至米粒松软烂熟;
3、鸡蛋磕入碗中,用筷子打散,淋入奶粥中,加白糖熬化即可。
营养提示:
小米:小米中含有丰富B族维生素,具有防止消化不良及口角生疮的功效。
鸡蛋:鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,对肝脏组织损伤有修复作用。
牛奶:牛奶中含有丰富蛋白质、维生素及钙、钾、镁等矿物质。牛奶味甘,性平、微寒,入心、肺、胃经;具有补虚损,益肺胃,生津润肠之功效。
2.宝宝食谱做法:香菇枸杞鱼片粥
原料:香菇丝20克、笋丝20克、枸杞5克、鱼肉80克、白粥1碗、高汤适量、盐少许
做法:
1、将鱼肉洗净,切薄片,枸杞泡发备用;
2、将适量高汤烧沸,放入鱼片、香菇丝、笋丝煮至熟,加入构祀和盐,再煮入味;
3、将烧煮好的鱼片、香菇等倒入白粥上即可食用。
营养提示:
宝宝消化系统发育尚未完全成熟,脾气不足,抵抗力弱,山药糯米粥可以起到健脾养胃的功效。
3.宝宝食谱做法:山药糯米粥
原料:糯米50克、山药100克、枸杞子少许、白糖适量
做法:
1、将糯米淘净,入清水中漫泡2小时;山药去皮,洗净,切小块;枸杞子泡发洗净;
2、锅中加入适量清水,倒入糯米和山药块一起熬煮粥;
3、至粥稠山药软烂的时候加入枸杞子和白糖,搅拌均匀后续煮一会即可。
营养提示:
山药糯米粥健脾益气,既能增强机体抗病能力,又能增强消化功能,促进宝宝食欲。
4.宝宝食谱做法:枸杞猪肝粥
原料:枸杞叶50克、猪肝60克、大米50克、盐少许
做法:
1、将猪肝洗净,切成细末,枸杞叶取嫩叶洗净,也切成碎末;
2、大米淘净,用水浸泡半小时;
3、锅内加适量清水和大米熬粥,至粥快成时放入猪肝,煮至肝熟米烂后加入枸杞叶,再稍煮片刻,加调味料调味即成。
营养提示:
枸杞猪肝粥美味又好吃,具有补血、补肝益肾之功效。
健脾开胃——淮山扁豆猪肉汤 原料:猪肉60克,淮山、扁豆各12克。 做法:猪肉洗净;淮山、扁豆洗净,水浸半小时。把全部用料放入锅内,加水适量,大火煮沸后,小火煲2小时,调味即可。 营养功效:淮山、扁豆健脾利湿,猪肉益气补虚.。适用于婴幼儿脾胃虚弱,、食欲不振、体虚乏力。
声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!
本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有
邮箱:daokedao3713@qq.com