小孩子厌食调理方法要重视(孩子厌食不爱吃饭怎么办？用什么方法改善？)

小孩子厌食调理方法要重视

大家都知道，小孩子如果不好好吃饭，出现食欲差，厌食挑食的情况以后会直接影响到孩子的健康，出现营养失调的问题。所以小孩子出现厌食的情况一定要重视，下面的这些调理方法是家长们都要知道和了解的。

1、合理安排膳食。饭菜品种要多样化，米、面、杂粮、豆制品、鱼、肉、蛋、菜都要有，食物合理的搭配的话，不单调，而且也可以油很好的促进食欲和消化的作用，减少厌食的情况。

2、吃饭定时定量。吃饭定时定量可以养成良好的条件反射，促进胃液分泌。吃饭要有固定的地方和愉快的气氛或伴有轻松的音乐。最好大人和孩子在一起吃饭;不要再饭前或者是饭后批评孩子，养成良好的生活习惯，也不要在孩子面前说喜欢吃什么，不喜欢吃什么，以免导致孩子偏食的情况出现。

3、加强体育锻炼。适当增加孩子在户外活动的时间，注意体育锻炼，可以有促进热量消耗的作用，还能促进食欲，对于出现的消化不良的情况有一定的改善的作用和效果。

4、养成良好习惯。注意培养孩子的良好饮食习惯，饭前要洗手，饭后要漱口，吃饭时精神要集中，良好的饮食习惯可以减少厌食的问题，不要一边玩一边吃饭。

小孩子厌食的一些调理方法，上面都介绍了相关的内容，从日常饮食的习惯，以及锻炼身体，饮食的搭配方面等等都是很重要的，这些都可以让你的孩子缓解厌食的问题，所以家长们一定要重视起来，这些小常识要知道。

孩子厌食不爱吃饭怎么办？用什么方法改善？

根据你说的孩子的症状，孩子厌食的可能性还是挺大的。孩子厌食要先找到原因，然后再找解决的方法。我家孩子之前厌食的时候是因为经常积食导致的，我当时给他吃了儿童装江中健胃消食片，它里面的山楂、炒麦芽可以消食化积，帮助孩子缓解不适。孩子不吃饭可以饭前嚼一嚼，开胃助消化，消化好了，胃口自然好，就想吃饭了。厌食这个问题还是需要重视起来的，要不耽误孩子的生长发育。百度这方面的资料很多。

孩子不爱吃饭是怎么回事？如何改善小儿厌食问题？

一、脾胃虚弱的症状

小孩子，尤其是新生儿，正处于一个比较脆弱的特殊阶段，生长发育让他们对养分的需求很大，但同时脾胃等器官又尚未发育完善，适应能力较差，所以喂养方面稍有不当，比如：喂养不定时、喂养量过多、饮食搭配不合理等，都可能会造成脾胃不足，所以孩子比起成年人更容易出现脾胃方面的问题。

而且孩子心智不全，也不懂得表达自己的不舒服，积食、胃胀、厌食、睡眠不安等都是小事，更有甚者由于发现不及时、耽误治疗，直接影响了孩子的生长发育。

因此，家长及时发现孩子异常就显得尤为重要了，脾胃虚弱主要有以下几点症状：

1. 厌食：脾胃事关营养物质的供给，所以脾胃一旦出现问题，首先就会表现在进食习惯上，脾胃虚弱的孩子多半会有胃纳减少、食欲减退、挑食、厌食的症状。

2. 排便不调：有进就有出，进食受到影响，下一步自然就会波及排泄，脾胃虚弱往往造成孩子大便不调，便溏、先硬后溏、时溏时硬、便秘、干结等等都有可能，总之如果不是正常的粪便，首先要考虑的就是脾胃的问题。

3. 腹部不适：比如腹胀腹痛，或者是吃东西之后就会腹胀，这些都是脾胃不足的表现。

4. 精神不振、面色不佳：身体的营养供给出现问题，直接导致体内养分和能量不足，不足以支撑孩子像一般人一样活动，患儿常常表现出疲惫、乏力、面色发黄，而且还特别容易感冒生病。

如果脾胃不足的情况长期得不到调理，营养不良更会直接影响孩子的生长发育，导致孩子身体瘦小、虚弱，健康状况非常不好，风一吹就生病。

二、小儿脾胃虚弱该如何调理？

孩子和成年人体质不同，所以调理方法上也有相应的出入，不能把对大人那一套直接照搬用在孩子身上。

1. 饮食调理：

①喂养适量：脾胃虚弱的孩子消化能力不太好，所以不要强制要求他必须吃多少，更不要追着喂，能吃多少就吃多少，免得吃多伤食，食物滞留胃里无法消化，甚至可能因此诱发腹胀腹痛。

举个例子：如果是人工喂养期的孩子，可以适当稀释米汤、牛奶，比一般孩子更稀一些，不要急着给孩子进补，慢慢来，由少到多，由稀到稠。

②进食定时：健康的脾胃离不开良好的饮食习惯习惯，定时吃饭有助于身体熟悉这样的饮食节奏，更好地适应进食，更高效地吸收消化。

此外，由于脾胃虚弱的孩子消化功能较弱，所以一般吃饭的时候也比较慢，家长喂食时应当保持耐心，给孩子留有充分的咀嚼时间，有利于食物的消化吸收，切忌心急或强行喂食。

③营养均衡：尽管脾胃虚弱的孩子添加辅食的时间要比一般孩子晚一点，但也不要拖太久，添加辅食要及时，控制在延后半个月左右就可以了。

添加辅食时，前后顺序也有讲究：先加米汤、米粥，再加米粉，然后是蛋黄。

水果虽然富含维生素，但添加不能过早，否则可能会加重病情，尤其是伴有腹泻症状的孩子，果泥、果汁这些都要少加。

五谷杂粮可以适当多一些。

④食材多样：孩子的饮食除了营养健康易消化，还应该考虑食材的多样性，小孩子不懂什么营养搭配，他只知道不感兴趣就不吃、少吃，所以对于脾胃虚弱的孩子，家长需要尽量把食物做得新鲜有趣又色香味俱全，以此刺激孩子的食欲，避免挑食、偏食加剧脾胃虚弱的情况。

⑤多喝水：纯净水、白开水肯定要多喝，除此之外，家长也可以每天给孩子喂一些小米水，小米健脾和胃，能有效促进消化。

2. 中医推拿：

由于专业推拿的操作性比较强，没有经过专业训练的人很难做到位，而且还要脱衣服，比较麻烦，秋鼕季节还容易造成感冒，所以下面再介绍几种更加简单易操作的方法：

①按虎口：用大拇指在孩子虎口的位置做直线推动按摩，每天1次，每次200下，可治小儿腹泻。

②推胳膊：食指中指并拢，从孩子的左手心沿小臂中线一直推到肘窝为以下，每天1次，每次100~200下，对便秘、畏寒、易困有一定的改善作用。

脾胃是后天之本，脾胃虚弱虽然不如其它心血管疾病那样险、急，但是病程长，所以治疗和调理也应当“缓”，是一场长期战斗，家长一定不能过于心急，急于求成。

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三道养生汤品 调理小孩子厌食症

小孩子厌食怎么办，是很多家长们都不知所措的一件事情，小孩子厌食有很多的原因，饮食不规律，或者是肚子里有虫子，定期的驱虫是很重要的，改善小孩子厌食的一些养生食谱也是不能少的，来看看这些食谱的介绍。

1.萝卜猪骨汤

白萝卜味甘性凉，具有宽中下气，消食化痰的功效;排骨甘平，补虚弱、强筋骨。猪骨头和萝卜一起吃，可以有促进食欲的作用，对于缓解宝宝厌食的问题有一定的改善的作用和效果。

食材：白萝卜500克，猪排骨250克，盐、葱适量。

做法

(1)将排骨剁成3厘米大小，“飞水”;白萝卜切成片。

(2)把准备好的排骨放入锅里，然后放入适量的清水，煮到熟。

(3)加入萝卜，炖熟后，加入盐、葱即可。

2.沙参玉竹瘦肉汤

本品适用于因胃阴不足所导致厌食症的宝宝食用。而且也可以有很好的促进食欲，滋阴润燥的作用，对补充蛋白质和钙质有好处。

食材：猪瘦肉250克，北沙参15克，麦冬和鲜石斛各12克，山药10克，玉竹9克，盐适量。

做法：

(1)将瘦肉洗净，切块。

(2)把瘦肉和食材一起放入砂锅里面，放入适量的清水大火煮开。

(3)转小火炖2小时，调入盐即可。

3.淮山鹌鹑汤

本品具有健脾养胃的功效，适用于体倦乏力，小儿厌食等症。小儿厌食可以吃这样的食谱，好消化好吸收，而且也可以有补充丰富钙质和蛋白质的作用。

食材：鹌鹑1只，淮山20克，党参20克，盐适量。

做法：

(1)将鹌鹑洗净，切块。

(2)将鹌鹑、淮山、党参一起放进锅中，加入适量清水，大火煮开。

(3)转小火，煮2小时，调入盐即可。

上面的三道养生的食谱可以起到调理小孩子厌食症的问题，小孩子厌食家长们一定要引起重视，吃一些对健康有好处的食物，促进食欲的食物是不错的选择，上面的这些养生汤品对于改善小孩子厌食的问题有一定的好处。

小小妙招，巧治小儿厌食

厌食症是指小儿较长时间见食不贪，食欲降低，甚则拒食的一种病症。多发于学龄前儿童。体内缺锌、不良的饮食习惯、不正确的喂养方法及急慢性疾病的影响等，均可导致厌食的发生。临床主要症状为食欲减低，不思饮食，腹胀，面色萎黄，精神不振，便溏或大便不成形，舌淡苔黄，脉软。

中医认为小儿脾胃娇嫩，胃肠消化功能不全，若受冷暖刺激、饥饱失调或贪吃生冷，就会损伤脾胃，引起小儿胃口不好，饮食不下。本症中医称之为“纳呆”、“恶食”。病久不愈可转为“疳积”。

（一）起居调养法

厌食的产生大多与不良的饮食习惯和不正确的喂养方法有关，因此应纠正不良习惯，不能偏食、挑食，饭前禁止零食和水果，以免影响食欲。孩子进食时，家长既不能无原则地迁就，也不可过分勉强，更不能因孩子不愿进食而打骂或恐吓，避免造成心理创伤而加剧厌食症。

（二）药物调养法

1．常用验方

（1）鸡内金粉，每日2次，每次1.5克，吞服。

（2）生黄芪6克，白术6克，茯苓6克，木瓜6克，石斛5克，谷芽5克，神曲3克，冰糖8克，水煎服，7剂为1疗程。

（3）生谷芽15克，荷叶6克，香橼皮6克，佛手6克，白芍15克，甘草3克，使君子15克，冬瓜子12克，水煎内服。

（4）生姜250克，党参250克，山药250克，蜂蜜300克。生姜取汁，党参、山药研末，搅匀后慢慢熬成膏。每次服5克，每日3次，连服数日。

2．中成药方

（1）香砂养胃丸，每日2次，每次3 6克。

（2）枳术丸，每日2次，每次3 6克。

（3）人参健脾丸，每日2次，每次3 6克。

（三）针灸调养法

（1）毫针速刺中脘、足三里、内关、脾俞、胃俞。三棱针点刺四缝穴，挤出少量黄白色液体。隔日1次，10次为1疗程。也可采用艾条温和灸法，每穴灸5 10分钟。

（2）耳穴贴压法：取脾、胃、大肠、内分泌、胰、交感穴，采用贴压王不留行籽法。每周2次，10次为1疗程。

（四）推拿调养法

主要采用捏脊方法，捏3 5遍，每捏3下将脊背的皮提1下。亦可辅以揉按足三里、内关、中脘诸穴。

（五）饮食调养法

患厌食症的小儿食欲很差，可在饭前服山楂片或山楂酱以开胃，同时注意避免吃油腻、坚硬、过甜、过冷的食物和饮料，合理安排饮食。并可配合下列食疗方法：

（1）大枣肉250克，生姜50克，生内金60克，白术120克，桂皮9克，白糖适量。将上药焙干，研末和匀，加糖和面粉做成小饼，烘熟。每次服2 3个，空腹作点心食。

（2）鲫鱼100克，薏米15克，羊肉50 100克。鲫鱼去鳞及内脏，羊肉切片，与薏米同煮汤后调味食。隔日1次。

（3）大枣10 20枚，鲜橘皮15克。将大枣炒焦，与橘皮加沸水冲泡，饭前代茶饮。每日1次。

（4）山楂50克，炒麦芽50克，大米100克，红糖15克。先煎山楂，再入麦芽、大米、红糖煮粥，每日服2次。

（六）敷脐调养法

对于服药困难或不愿接受其他疗法的患儿，可采用药物敷贴肪部的方法，简便易行，无痛苦。选方如下：

炙黄芪、鸡内金、焦白术、五谷虫各6克，炒山药10克。研末，调成糊状，敷贴于脐部，以胶布固定。每周2 3次，10次为1疗程。

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