小孩子食欲差,吃这两道养生食谱(孩子食欲不振吃哪些营养品好呢？)

小孩子食欲差,吃这两道养生食谱

小孩子经常出现食欲差的问题，如何去改善这样的情况，可以选择吃一些开胃的食谱，家长们要做好一些食物搭配的参考，这样的话让孩子多方面的合理搭配食物，才能让身体棒棒的。小孩子食欲差，下面的这些食谱可以试试。

草菇莴笋汤

原料：草菇150克，莴笋100克、植物油、姜、精盐、清汤。

做法：草菇去尽根蒂、泥沙、洗净后撕成块;莴笋去老叶、根皮，切成长7厘米的条儿，洗净待用。坐锅点火放油，待油烧热后，放莴笋条、草菇块同炒，加入姜、精盐，然后再放入清汤，煮到莴笋段生，然后捞出生姜，食用汤即可。

功效：草菇莴笋汤脆嫩可口，消暑开胃，特别适合老人和儿童。草菇和莴笋一起煮汤，开胃消食，而且也可以有促进食欲的作用，对于小孩子食欲差的情况有改善的作用和效果。

酸奶酪拌西红柿

原料：西红柿、超市买的酸奶酪。

做法：西红柿洗干净，用刀在皮上划开一个十字，放在热水里烫一下;把皮拨开，然后切成小块，用酸奶搅拌均匀即可。

功效：西红柿有很丰富的营养，对于很多不喜欢吃蕃茄的宝宝可以用酸奶酪来调剂一下，酸奶中含有的蛋白质和钙质丰富，可以起到促进食欲的作用，对于缓解食欲不振有好处。

小孩子食欲差怎么办，上面的这些养生食谱可以试试，这些食谱可以有很好的促进食欲的作用，营养物质丰富，合理的搭配食物可以满足孩子的营养需求，而且也可以改善孩子食欲差的问题，赶紧试试。

孩子食欲不振吃哪些营养品好呢？

宝宝如果出现胃口不好情况要注意清淡饮食，可以选择稀软烂的食物容易消化，有利于营养的吸收和利用。也可以选择稀粥类的食物，例如小米南瓜粥或者紫薯玉米粥，这两种粥类食物容易促进胃液的分泌，能够起到开胃消食的功效，对于消化不良的宝宝尤为适用。平时可以让孩子吃水果或者将水果榨汁以后加热饮用，能够促进胃酸分泌，有利于人体的维生素和微量元素的吸收、利用。宝宝如果已经能够正常的进食主食，最好选择汤面来吃，可以酌情的选择豆制品、奶制品和蛋类食物都比较容易消化和吸收，有利于快速增加营养，促进胃部消化。

作为家长你有哪些解决孩子食欲不振的食谱？

远离糖分：很多营养物质的摄入不加控制，对于身体的刺激很可能弊大于利。糖分是天然的食欲抑制剂，它能很快被血液吸收，让人一下子觉得饱了。过多摄入含糖饮料或贪恋冷饮，会让孩子天天感觉吃不下，并由此形成恶性循环。
补充益生菌：如果长时间胃肠道的消化功能出现异常，那么我们不妨从改善肠胃环境入手。适量益生菌犹如一道“开胃菜”，它能使食物中的大分子蛋白质、脂肪分解，帮助孩子消化吸收。
补充制剂：能吃新鲜的食物当然最好，但适当补充营养制剂也是很不错的做法。在过渡期间，可以从适量补充高效营养素着手，选择含高热卡、优质蛋白质、多种碳水化物组合以及高而全的维生素和矿物质制剂。

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