孕妇可以右侧睡吗

孕妇可以右侧睡吗

每个人在睡觉的时候，都有自身的习惯，有些人喜欢趴着睡，有些人喜欢侧睡，而有些人则喜欢仰睡，每个人的喜好都不一样，不管什么姿势，重点是大家觉得舒服的姿势。不过对于孕妇而言，孕期中的睡姿就格外重要了，这个时候孕妇是否可以选择右侧睡呢?下面一起来看看。

孕妇可以右侧睡吗

孕妇可以选择右侧卧睡觉。

孕妇的睡姿不是一定的，当然了选择左侧卧睡觉是更好的，不过首先是自己要舒服，不过仰卧睡姿最好不要选择，因为仰卧睡觉会影响到孕妇的呼吸节奏，不利于二氧化碳的排出，右侧卧的伤害要小于仰卧睡姿，不过右侧卧睡觉会加重子宫的右旋程度，以至于影响到胎儿的血液供给，使得胎儿出现慢性缺血缺氧，所以尽量不要选择右侧卧睡姿。

为什么孕期建议左侧睡

1、血液循环：孕妇随着孕期的推移，子宫会越发的膨胀，那么身体的沉重感也越来越明显，这时选择左侧睡姿可以预防静脉受到损伤，而且还会使得血液循环速度更加顺畅，避免了孕妇心慌气短的出现，睡眠质量也得到了提高。

2、子宫右旋：到了孕晚期的时候，子宫会出现不同程度的右旋，所以这个时间段最好选择左侧睡，可以减缓右旋程度，从而减轻了子宫血管的张力，那么胎儿的血氧量就可以提供充足。

孕妇右侧睡觉对宝宝有影响吗？

怀孕早期，由于子宫增大不明显，睡觉的体位姿势对母亲和胎儿的影响不大。怀孕5个月后，特别是到了怀孕晚期，子宫已明显增大，腹部膨出，要注意睡觉尽量采用左侧卧位，也就是左侧位睡。理由是：如果孕妇仰卧睡觉，增大的子宫会压迫脊柱侧前方的血管，阻碍下肢及盆腔的血液回流入心脏，可导致下肢静脉曲张、水肿、痔疮等疾病的发生。另外，由于回流到心脏的血液减少，心脏输出的血液也相对减少，全身其他器官也可能因缺血而引发疾病，如脑缺血、心肌缺血等可以引起头昏、心慌、恶心、呕吐、出汗等不适。如果胎盘供血不足，便可造成胎儿缺氧，直接威胁到胎儿的生命安全，而侧着身睡就可避免上述情况的发生。为什么一定要尽量左侧位睡呢？这是因为怀孕后的子宫多向右侧旋转，以致子宫血管受牵拉而扭曲，而左侧卧位能在一定程度上纠正这种扭曲情况，改善子宫与胎盘的血液循环。所以说，孕妇应左侧位睡觉是有科学根据的。

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