孕妇可以趴着吗(孕妇可以趴着睡觉吗)

孕妇可以趴着吗

每个人的睡觉姿势都不一样，不过大家都是遵循着怎么舒服怎么来的原则进行着，不过对于孕妇而言，睡姿到了后期就显得十分重要了，因为不适当的睡姿会压迫到肚子的孩子，那么孕妇是否可以趴着睡呢?下面一起来看看。

孕妇可以趴着吗

孕妇在怀孕早期的时候是可以采取趴着睡的姿势，因为这个时候，子宫还在耻骨后面，不会影响到胎儿的发育。但是一旦进入了怀孕中晚期的时候，孕妇若是趴着睡觉就会影响到胎儿的发育，这时的子宫变得很大，趴着睡会压迫到子宫，从而影响到胎儿的发育。

孕期的时候，给予胎儿的营养物质一旦要充足，而营养物质主要是通过胎盘，所以孕妇的睡姿就显得很重要，不断增大的子宫会压迫到血液的循环速度，尤其当孕妇仰卧睡觉的时候，十分不利于胎儿的发育。

孕妇选择睡姿的时候，可以选择左右侧睡，会减轻对于子宫的压迫，而且在睡觉的时候可以在下肢垫一个枕头，提高血液循环的速度。并且还能提高孕妇的睡眠质量。

孕妇可以趴着睡觉吗

孕妇可以趴着睡觉吗 ？一般情况，不好的睡姿主要有趴在桌子上睡和趴在床上睡觉，而在所有睡姿中，趴着睡是对人体影响最大的。正常人是如此，何况是肚子里还有一个小人儿的孕妇。因此，孕妈在孕期尤其是中后期一定要注意自己的睡姿。

孕妇可以趴着睡觉吗 一般情况，不好的睡姿主要有趴在桌子上睡和趴在床上睡觉。在所有睡姿中，对人体影响最大的就是趴着睡，因为那样会使腰椎更向前凸，并将背部肌肉往前拉扯，长期下来对身体总难免会有影响，因此建议有趴睡习惯的人可在肚子下方垫个抱枕，以减少不适感。

从胎儿迅速发育开始，宝宝对氧气和血液的供给开始增大，孕妇趴着睡会压着主动脉，会影响宝宝对氧气和血液的需要。特别是到了怀孕最后三个月，宝宝长得大也动得多了，不但孕妈妈自己会觉得气喘，宝宝对氧气的需求也会更多，稍不留神就会使宝宝缺氧的，所以常有孕妇到后期需要接受吸氧的治疗，因此怀孕后期孕妇睡姿非常重要。由于女性的子宫韧带是向右吊旋的，所以孕妈妈向左侧睡就会使子宫韧带得到放松，这样宝宝就不会被压迫，也有利于孕妈日后子宫的恢复

孕晚期睡姿 医生对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实，孕妇在妊娠期，尤其是在妊娠晚期最佳的睡姿是左侧卧位。孕晚期采取左侧卧位的睡姿，能使右旋子宫转向直位，有利于减少由此引起的胎位和分娩异常。同时还能避免子宫对下腔的静脉的压迫，增加孕妇的心血排出量，减少浮肿，改善子宫和胎盘的血液灌注量，有利于减少早产，避免子宫对肾脏的压迫，从而有利于胎儿的生长发育和优生。

1、左侧卧位能减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，能维持正常的子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

2、左侧卧位能减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。

3、妊娠晚期采取左侧卧位睡姿能改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。尤其是在胎儿发育迟缓时，孕妈妈采取左侧卧位有很好的治疗效果。

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怀孕前三个月可以趴着睡吗

怀孕三个月尽量避免趴着睡，因为这个时期子宫已经开始长出盆腔，并且在孕激素的作用下乳房出现发胀、疼痛，如果趴着睡的话，会压迫到子宫，影响到胎儿发育，同时也会压迫乳房，导致胀痛感更加明显。并且趴着睡也不利于呼吸，在睡眠时可能会导致身体供氧能力降低，对心脏和血液循环都没有好处。建议怀孕三个月采取右卧位、左卧位或者平躺的方式睡觉，平时生活中都要减少对腹部的压迫。
怀孕三个月的时候不要趴着睡觉，此时胎儿在体内已经成型，如果趴着睡觉会造成胎儿体内缺氧。
孕妇睡觉姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响。此时最合适的睡姿是左侧卧位，左侧卧位可以纠正增大子宫的右旋，减轻子宫对主动脉和骼动脉的压迫，维持子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，增加对胎儿的供血量，为胎儿提供充足营养物质，有利于胎儿的生长发育。左侧卧位还能减轻子宫对下腔静脉的压迫，避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。
在怀孕之后孕妇的肚子会逐渐的长大，这个时候胎儿就像是一个逐渐生长的器官，所以也会给孕妇的各个部位造成一定的影响，根据相关的数据研究显示在怀孕之后子宫容积由未孕时的5毫升增至足月时的5000毫升，子宫的重量也由未孕时的50克增加到足月妊娠时的1000克。由此可见怀孕会给身体的各个部分增加一定的压力，同时胎儿本身又是有生命的，所以大家在趴着睡觉的时候不仅是在压迫身体，也是在伤害胎儿，因此并不适合大家在生活中使用。

孕妇趴着睡觉到底对胎儿有什么影响？孕妈妈的睡觉需要注意什么？

孕妇趴着睡对胎儿有一定影响。孕中期以后，胎儿逐渐增大。如果孕妇长期趴着睡，会压迫胎儿，影响胎儿的正常发育。孕早期趴着睡对胎儿影响不大。在妊娠中期和晚期，子宫增大。为了减轻右侧子宫的压力，建议取左侧侧卧位。当然，左侧卧也是通宵累的，可以适当交替左侧卧、右侧卧、仰卧位，但以左侧卧为主的睡姿更好。

女性朋友在怀孕期间，一定要保证自己有良好的生活方式，比如早睡早起，多吃清淡营养的食物，远离垃圾食品，保证自己生活在良好的生活环境中。有些女性朋友平时喜欢趴着睡。趴着睡不仅会让女性朋友感到胸闷气短，还会对胎儿的发育产生一些影响。

很多女性在平时睡觉喜欢趴着，但是在怀孕后就不能随便趴着睡觉了，在怀孕期间一定要重视自己的睡姿，如果总是趴着睡觉对胎儿也健康也是会造成影响的，胎儿在快速发育时，如果趴着睡，会压迫主动脉，影响胎儿对氧气和血液的需求，尤其是在妊娠后期。胎儿长大了，会动得更多，对氧气的需求也会增加。这种睡姿对胎儿的需氧量影响很大。女性朋友怀孕后，大家的睡姿其实很关键。如果怀孕初期趴着睡，不会有特别大的影响。但是，如果女性朋友在怀孕五个月后继续趴着睡，不仅容易导致自己胸闷气短，还会导致宝宝供氧不足，甚至会导致严重的问题。所以大家一定要及时纠正。

一般来说，怀孕前四个月胎儿小的时候，趴着睡是不会有影响的。但是从怀孕第五个月开始，胎儿的生长发育会非常快。如果此时趴着睡，可能会导致胎儿缺氧，甚至造成严重后果。怀孕期间你能采取的最佳睡姿是左侧卧位。当然，整夜睡左侧卧位会让你感觉不舒服，所以要换个姿势睡。