肾虚是一种很常见的状态,男性和女性都会出现肾虚的情况呢,那么你知道应该如何去补肾的吗,男性肾虚的话很容易导致一些不适的症状哦,那么补肾的食谱有哪些呢,来看看这些推荐的食谱吧。
1、鲜虾烩韭菜
取鲜虾250g,鲜嫩韭菜lOOg,精制植物油、黄酒、酱油、生姜丝、醋各适量。先将鲜虾洗净,去壳取虾仁;韭菜拣好洗净,切成3era长的小段;炒锅上火,放油烧热,先煸炒虾仁,加入黄酒、酱油、醋、生姜丝等,稍烹即好;再将韭菜用植物油煸炒至嫩熟为度,烩入虾仁,炒匀起锅即成。
本品特点为虾白韭绿,鲜嫩爽口,补肾壮阳。
2、参杞烧海参
成分:海参30%,党参lOg,枸杞子10g。玉兰片50g。
制作方法:党参切片,水煮取党参浓缩汁lOml。枸杞子洗净,放人碗内,上屉蒸熟;将发好的海参顺直切块,葱切段,玉兰片切薄片,先用开水烫一下,净海参先用开水烫好,用勺子加油,待热时,加葱烹锅,将海参投入勺中,加入调料翻炒,汤沸时,移至小火烧烤,烤至汤汁适宜时加入党参浓缩汁及玉兰片,调好口味,再加入蒸熟的枸杞子,用淀粉勾汁,加香油即成。佐餐食。
用途:补肝肾,益精血。主治体倦乏力、头晕眼花、腰膝酸软、阳痿遗精、便频数等症。这样的食谱可以起到很好的补肾壮阳的作用,对于缓解头晕有好处,而且还可以有缓解乏力的作用哦。
关于补肾的食谱,上面介绍了几种可以补肾的食谱哦,补充蛋白质,维生素和铁质,这样不仅满足了人们对于营养的需求,很不错的营养选择。而且还可以有缓解头晕啊或者是肾虚的情况的出现哦,大家可以试试。
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