男性经常喝甜饮料的危害

我们现在商店里的饮料可以说是玲琅满目，但是我们分类下来无外乎就是一些碳酸饮料和甜饮料这两种。我们都知道经常喝饮料是对我们身体非常不好的，但是经常喝甜饮料对男性朋友到底有哪些好处呢?我们今天就一起详细看看吧。

害处一：促进肾结石。研究表明，甜饮料消费和肾结石及尿道结石风险显著相关。分析认为，甜饮料降低了钙和钾的摄入量，增加了蔗糖的摄入量，可能是引起肾结石风险升高的重要因素。

害处二：促进肥胖。研究证据已经肯定，多喝甜饮料会有效促进肥胖，而少喝甜饮料有利于体重控制。

害处三：降低营养素摄入量。我们经常喝甜饮料的话，我们摄入的膳食纤维的量经常就会减少。我们再如果淀粉类的主食好蛋白质吃得也很少的话，对我们的身体的影响是更大的。我们经常喝甜饮料话，身体的维生素和矿物的摄入量也会不足的。

害处四：强力促进糖尿病。一项对91249名女性追踪8年的调查发现，每天喝1听以上甜饮料的人，比每个月喝1听以下的人，患糖尿病的危险会翻番。

害处五：促进骨质疏松和骨折。研究显示，甜饮料和骨质密度降低之间有显著联系，甜饮料喝得多，骨折危险会增加。

害处六：促进龋齿。甜饮料摄入量和龋齿的危险呈正相关。蛀牙危险的增加，很可能是因为甜饮料带来体内钙的丢失，让牙齿变得更脆弱。

害处七：促进痛风。甜饮料会增加体内尿酸，提升患痛风的风险，还有少数研究提示甜饮料摄入量多血压可能更高。

以上就是为大家介绍的我们男性经常喝这些饮料对我们身体危害的介绍。相信大家在阅读后对喝饮料对身体的危害有了新的了解。我们在生活中要多喝白开水和现榨的果汁，不仅能够补充身体所需的水分同时也会补充我们身体所需的各种维生素。建议大家多喝。

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