男性肾气不足适合的滋补食谱

男性肾气不足适合的滋补食谱

肾气不足是男性经常出现的一个问题，主要表现就是肾虚啊或者是乏力的情况出现哦。你知道应该如何滋补和调理的吗，下面的这些调理男性肾气不足的滋补食谱可以试试的哦，大家不妨来看看吧。

人参母鸡汤

材料：嫩母鸡1只(约1250克)，人参3克。

制作：将入参洗净，切成薄片。将母鸡宰杀，退去毛桩，去除内脏，剁去鸡爪，投入沸水锅内氽透，捞出，洗净，沥去水分。在铁锅中放人猪油烧热，投入葱、姜，煽出香味，烹入料酒，加入奶汤、精盐和味精，将汤煮沸几次后，拣出葱、姜，倒入砂锅内，再将母鸡和人参—并故人砂锅内，用文火炖煮，以鸡肉熟烂为度。

功用：功能温中益气，补粘添髓。用治劳伤虚损，气血不足，阳萎，失眠，健忘，惊悸，食少，泄泻，消渴，小便频数。母鸡和人参的搭配可以有很好的补虚的作用，对于身体虚弱啊或是肾虚的情况有调理的作用。

羊肾杜仲五味汤

材料：羊肾2枚，杜仲5克，五味子6克，料酒、葱、姜、味精、盐各适量。

做法：将羊肾洗净，去掉臊腺，切碎;杜仲、五味子用纱布包扎，与羊肾同放沙锅内，加水适量及葱、姜、料酒。炖至熟透后，加入盐、味精调味。空腹服。

功效：温阳固精，补肝肾，强筋骨。适用于肾虚腰痛、阳痿、遗精、伴腰膝酸软、筋骨无力等症。肾气不足可以吃这样的汤品，可以有补肾壮阳调理体质的作用。

关于肾气不足的滋补食谱，大家都了解了吧，经常食用这样的食物不仅可以补充能量，增强免疫力，对于人体的健康也是有一定的调理的作用的，对于肾气不足啊或者是肾虚等人群是有很好的缓解的作用的。

男人补肾气吃什么好 男性肾气不足食谱推荐

　男性肾气不足食谱推荐
猪腰汤
材料做法：猪腰二双，杜仲、核桃肉各一两。把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。
功效：补肾，强腰益气。
核桃蜜茶
材料做法：核桃仁10克，红茶15克。共捣成细末，加蜂蜜适量人茶杯中用沸水冲泡后即可饮服。
功效：此方有温肾纳气、充旺元阳、止遗、兴阳事之功效，多用于男子房事低下、滑精早泄，以及长期阳痿者有良好效果。
桑椹蜜膏
材料做法：鲜桑椹100克（或干品50克），浓煎，加蜂蜜250克收膏，用于慢性肾功能不全肾阴不足、失眠烦躁者。
功效：桑椹有养血补肾作用，蜂蜜可润燥养血。
参元汤
材料做法：人参6克加桂圆肉10枚，共煮内服，对慢性肾功能不全病人贫血、心悸怔忡者，有养血安神之功效。
功效：人参益气健脾，桂圆肉养血安神。

肾虚男性冬季吃什么滋补身体

男性肾虚的影响非常大，会出现腰膝酸软、头昏耳鸣、失眠、心情烦躁的情况。所以，到了冬季，肾虚的男性滋补身体要多吃鱼虾。牡蛎和韭菜等食物，还要多吃一些动物的鞭和甲鱼等补肾食物。冬季多吃一些温补肾阳的食物，可以帮助男性益肾补气、提高免疫力。

肾虚男性冬季吃什么滋补身体

冬季肾虚的男性要多吃富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌。另外，冬季男性要多吃用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。

不同肾虚症状的男性冬季滋补食谱

1、夜尿频：对于夜尿多的男性，我们要注意吃一些滋补胡桃和韭菜。胡桃仁60克，韭菜150克，加麻油炒熟后用少许食盐调味，佐餐食之。胡桃仁、益智仁、怀山药各25克，水煎，早晚服。

2、腰痛：男性如果在冬季腰痛严重，可以用杜仲25克，威灵仙15克，猪腰1对，洗净剖开去筋膜。将碾碎药物放入猪腰内扎紧，煮熟后去药渣，加入调料，分2次吃猪腰喝汤。海参50克，枸杞15克，当归12克，羊肾1对，共炖熟，每天分2次食用，连续食用10～15天有效。

3、眩晕：男士们眩晕的情况也是肾虚的表现，黑芝麻160克，桑葚160克，黄精70克。共碾为粉与白糖50克拌匀，每天早晚饮服，每次服5～7克。玉米糁30克，鹅蛋1只，每天早晨煮食。

4、耳鸣：耳鸣是肾虚常见的现象，菖蒲9克，五味子12克(先煎)，去渣留汁，再将葱白7根，粳米80克，猪腰1对同煮熟，适当加入调料，分两次食之。

5、阳痿：男士们阳痿可以吃养肾等食物滋补，羊肾1对，洗净切碎，鸡蛋2只，加入调料蒸熟食用。或将羊肾切碎，同粳米80克共煮成粥，早晚食用之。

男性冬季肾虚饮食注意

男士们在冬季的时候，如果有肾虚的情况，不能吃凉性的食物。冬季肾本来就比较脆弱，凉性的食物易造成体内胃着凉，应该要多吃热性的食物。忌食油腻煎炸的食物冬季食用后，难以消化，容易积于胃之内。加之脾胃功能较弱，食用油腻煎炸的食物会加重体内积滞之热，不利于人体适应冬季干燥的特性。男士们肾虚还要忌食辛辣香燥的食物。

在上面，我们为大家介绍了男士们冬季肾虚该吃的食物，冬季到来，男士们本来就很容易出现畏寒怕冷的情况，冬季多吃辛辣的食物随可以祛除寒冷，比如一些葱姜蒜等，男士们要温补，少吃寒凉食物，这样才能保养胃气。同时，男士们可以根据自己的身体状况，选择针对夜尿多、腰痛、眩晕、耳鸣和阳痿的情况合理进补。

补肾气的汤品有哪些？肾气不足喝什么汤？

补肾气的汤品有哪些？肾气不足喝什么汤？

肾精不足除开吃一些中药方剂之外，还能够用中药加食物熬成汤来调养，那么肾精不足喝什么汤好呢？下边我们为大家梳理了补肾气的汤品。希望可以帮助到大家。

一、杜仲党参乳鸽汤

作用：此汤壮阳补肾、健壮骨筋。杜仲温、辛甘、可以强身健体、温补肾阳、止痛、养胎，针对精神疲惫、腿足筋挛、小产、血压高等功效。

原材料：乳鸽、杜仲、北芪、党参、生姜

调味品：盐

作法：

1、乳鸽屠宰整理整洁，开水焯过。

2、杜仲、北芪、党参洗净；生姜洗净切成片预留。

3、将乳鸽、杜仲、北芪、党参、生姜放进沸水锅中，走红烧开后改小火煮约3钟头，放盐调料就可以。

二、参元汤

材料做法：山参6克加桂圆肉10枚，共煮口服，对慢性肾病综合征患者缺铁性贫血、心悸怔忡者，有宁心安神之作用。

作用：山参健脾补血脾，桂圆肉宁心安神。

三、海叁枸杞汤

材料做法：海叁150克，党参、枸杞子各12克。一起煮约60分钟上下后，添加鸡精、油、盐等调味料，就可以吃参喝汤水。

作用：补气补血益肾、造精益气养血。适用气血虚困乏、脸色蜡黄、头晕目眩、腰脚酸软、勃起障碍、频繁遗精、小解频数等症。

四、猪腰汤

材料做法：猪肚二双，杜仲、新鲜的核桃各一两。把所有用材洗净放进锅内，加冷水适当，文火煮开后，改慢火煲二钟头，下盐调料服用。

作用：补肾壮阳，强腰养血。

五、白术茯苓山药粥

材料做法：怀山药、薏仁米各30克，莲子肉15克，枸杞10枚，小米手机5000克，白砂糖少量。淮山药切细，莲子去芯，枸杞洗净。淘洗洗净后与小米手机共熬成粥，粥煮开后加白砂糖均匀即成。

作用：白术茯苓健脾，养胃，健胃消食。而枸杞则能具有补肾壮阳的功效，淮山药可以改善人体免疫，这3中食材放到一起煮粥，能具有健脾补肾，健壮肌肉的作用。

六、枸杞甲鱼汤

营养成分：野生甲鱼带有很多丰富多彩的微量元素，有益于填补很多的胶原，还能够壮阳补肾，有益于肾身心健康。

做法：

1.野生甲鱼清理整洁，用刀敲晕以后，细心清洗一遍。除掉野生甲鱼的内脏器官。接着将枸杞和红枣、及其百合花清理整洁。

2.锅中放进姜片段、野生甲鱼、枸杞、红枣、百合花，倒进冷水，用低火烧开半小时，然后焖煮一个半小时。

3.然后倒进食用盐、米酒、小香葱，再用小火熬煮十分钟，就可以吃了。

肾气不足多吃什么食物

问题一：肾气不足可以吃哪些食物？ 建议饮食清淡，不吃油腻辛辣 *** 的食物，多素少肉，易消化，早餐可以吃五谷杂粮粥，小米粥，补脾胃，面食都行。核桃山药补肾，山药蒸着煮着吃都行。可以到(sy后遗症治疗) 吧学习精品贴，里面有很多恢复的戒友

问题二：肾气不足吃什么好 温补性食物和益肾食品。温补性食物有羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸等；益肾食品有腰果、芡实、山药熬粥、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等。
1、炖羊肉最有营养
羊肉的做法很多，据古籍记载，元代就有十余种；到了现代，资料最完整的一本《 *** 全羊菜谱》中，共记载了280种羊肉的做法。如果按照类别划分，则主要有蒸、煮、煎、炒、熏、炖、煨、涮、拌、炸等。这么多做法中，到底哪一种更好呢？记者采访了有多年餐饮经验的厨师杨先生。
2、虾营养价值丰富，脂肪、微量元素（磷、锌、钙、铁等）和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。在西方，也有人用白兰地酒浸虾以壮阳，鉴于此，便不难知道为何扶阳不可缺少虾了。但有一点需要留意：虾无疑对肾阳亏者有效，但阴虚阳亢者不宜多吃。
韭菜炒虾肉
原料：韭菜适量，鲜虾250克，生姜3片。
制法：将虾去肠去壳，爆香姜片，放入鲜虾炒熟。韭菜炒妥，与虾一起上碟即可。
功效：主治肾虚、阳痿等症。
蒸虾仁
原料：虾仁15克，海马10克，子公鸡1只，调味品，清汤适量。
制法：将子公鸡宰杀后，去毛及内脏，洗净，装入盆内。将海马、虾仁用温水洗净，泡放在鸡肉上，加调味品、清汤，蒸至烂熟即可。
功效：温肾壮阳，益气补精。主治阳痿早泄。
米酒炒大虾
原料：对虾300克，米酒适量，生姜3克。
制法：将对虾去肠洗净放入米酒中浸泡15分钟后取出，加油、生姜猛火炒熟，调味上碟。
功效：主治肾气不足、阳痿。通血脉，补肾壮阳。
仙茅虾
原料：仙茅20克，大虾250克，生姜2片，盐少许。
制法：仙茅用清水洗干净。大虾用清水洗干净去壳，挑去虾肠。生姜切末。把以上原料一起放入瓦煲内，加水适量，中火煲1小时，加入盐少许即成。
功效：主治肾虚阳痿、精神不振、腰膝酸软等。
醉虾
原料：虾600克，绍酒适量。
制法：将虾洗净，剪去头须，除净肚肠。再将虾与绍酒一同煮2分钟，根据自己喜好，适当加调味品。浸泡1小时后可以食用。
功效：主治肾虚、阳痿、性功能减退等症。干煎蒜子大虾原料：中虾250克，大蒜20克，椒盐1中匙。制法：中虾洗净，切去头尾，沥干水。猛油下锅，与蒜和椒盐同煎，起锅。功效：强健腺体，益精补虚。
对于以上具有补肾助阳作用的食疗，只能根据身体状况，适当进补，不能没有限制地过量进补，否则“过犹不及”，可能会带来副作用，对身体造成不必要的伤害。
3、泥鳅含多种营养成分，蛋白质，糖类，矿物质(钙，磷，铁)维生素(VB，VA，VC)均比一般鱼虾高，脂肪成分较低，胆固醇更少，并含有艹碳戊烯酸的不饱和脂肪酸，有利于人体抵抗血管衰老。
泥鳅性味甘平，入脾，肝，肾三经，具有补中益气，强精补血功效，治疗急慢性肝，四肢乏务，阳萎，痔疮等症的辅助佳品。
泥鳅吃法多样，可煮可烧，又可炖可炒。取泥鳅250克，用水清养至腹呈透明洗净。另取嫩豆腐500克置盆中，放泥鳅于盆边，入锅缓火蒸之，泥鳅受钻入豆腐中，三四分钟后加盐，酒姜末，糖，再蒸10分钟，取出加味精，葱花，香油即成，食之巯闱蚁省?
泥鳅大补汤
原料：
泥鳅10尾、大蒜、葱、姜适量
辅料：
盐适量。使用药材:黄芪15克黄精15克肉苁蓉15克山药9克枸杞子9克
做法：
1.活泥鳅入水中养半日，使其吐出肠内脏物；药材用清水略洗。
2.用热油爆香葱、蒜、姜，放入泥鳅略微煎香，再将泥鳅与药材入锅，加适量水（淹过食材）炖熟，最后加调味料即可。
Tips：
服法:吃肉喝汤，3～5天吃一次。......>>

问题三：肾气不足吃什么食物 食物当中可以选择牛肉、羊肉（温补肾阳暖身效果很好）、虾仁、韭菜都有补肾阳、助肾气的作用。注意，烹调这些食物时需注意季节变化及遵守少放盐的规则才行。

问题四：肾气不足应该吃些什么东西 一般按中医来说，肾属水，尚黑，因此要补的话就吃黑色的东西。另外还有吃什么补什么的的说法，比如吃腰子，哈哈。

问题五：肾气不足吃什么 1、所有黑色的食物都可以补肾，黑芝麻、黑木耳、黑豆
2、咸可以入肾，像盐他是调用肾气，如果平时口味变重就说明肾气不足。所以饮食应清淡。
3、冬季是肾藏气的时候，以备春夏生发之用，因此冬季是补肾的最佳时节，人参、鸡汤。羊肉。还要注意节欲

问题六：女性肾虚，肾气不足日常应吃什么食补一下 气血不足吧，女性和男性都是同样的补法。

问题七：肾气不足怎么食疗 杜仲腰花 :取杜仲、川断各 15克 ,猪腰子 1对 ,白酒 25毫升 ,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。
制法 :先将猪腰洗净切成腰花放碗内 ,加白糖、盐、酒 ;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入调味品即可食用。每日 1次。
意见建议：可以经常吃些中药调理一下 做做针灸的治疗也是挺好的 饮食的话可以吃一些山药 补肾气的

问题八：血瘀，肾气不足，气虚应吃什么食物 多吃一些味咸的食物,如海带,海蜇,紫菜,甲鱼等
吃一些凉性食物如链子,萝卜,松花蛋,梨,藕等
多吃蔬菜,如胡萝卜.菠菜,韭菜,萝卜,白菜等
多吃黑色食品,如黑米,黑豆,黑芝麻,黑木耳,黑枣,乌鸡等,这些能补肾.
适量饮用保健药酒,如枸杞酒.地黄酒,延寿酒等

问题九：男人补肾气吃什么好 男性肾气不足食谱推荐 男性肾气不足食谱推荐
猪腰汤
材料做法：猪腰二双，杜仲、核桃肉各一两。把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。
功效：补肾，强腰益气。
核桃蜜茶
材料做法：核桃仁10克，红茶15克。共捣成细末，加蜂蜜适量人茶杯中用沸水冲泡后即可饮服。
功效：此方有温肾纳气、充旺元阳、止遗、兴阳事之功效，多用于男子房事低下、滑精早泄，以及长期阳痿者有良好效果。
桑椹蜜膏
材料做法：鲜桑椹100克（或干品50克），浓煎，加蜂蜜250克收膏，用于慢性肾功能不全肾阴不足、失眠烦躁者。
功效：桑椹有养血补肾作用，蜂蜜可润燥养血。
参元汤
材料做法：人参6克加桂圆肉10枚，共煮内服，对慢性肾功能不全病人贫血、心悸怔忡者，有养血安神之功效。
功效：人参益气健脾，桂圆肉养血安神。