老小孩保健的四个注意事项(小暑时节养生注意事项有哪些)

老小孩保健的四个注意事项

老小孩这个词，大家都知道的吧，老年人是有着一种特殊的心理状态，会觉得自己不被关爱，还会出现任性啊等等一些类似孩子的表现。老小孩就是这么来的，那么如何保健呢，如何关爱他们呢，下面的这些注意事项要去了解。

改善睡眠质量

老年痴呆患者往往有睡眠障碍，甚至无法区分白天和黑夜，应尽量避免患者白天睡觉、晚上吵闹的情况发生，必要时可借助药物帮助其改善睡眠。老小孩要注意改善睡眠的质量，有一个良好的睡眠状态，可以减少一些疾病的发生，而且还会减少老年疾病的情况出现。

妥善保管药物

老年痴呆患者绝大多数无法自己做到准确用药，因此口服药应该由家属协助保管，按顿送服，防止呛咳、窒息、烫伤。

常交流

帮助老年痴呆患者回忆以前愉快的事情;和患者多交流，并辅助非语言的沟通，微笑、握手、拥抱、抚摸等有助于患者感受到爱与关怀，能减慢其语言思维退化进度，延缓患者病情发展。老年人不要让他们孤立起来，要经常的和他们进行交流，这样的可以保持一个愉快的心理状态。

注意安全

老年痴呆患者最易发生的安全事故依次为跌倒、坠床、噎食、走丢及接触危险品，应有针对性地采取预防措施。

老小孩应该如何保健呢，这些小常识你是否也有所了解了呢，老小孩要注意他们的身心的健康，注意饮食起居的一些呵护，因为我们也有老的那一天，我们也会行动不方便，所以关爱老年人的健康要从身边的小事做起。

小暑时节养生注意事项有哪些

小暑时节养生保健有四大注意事项，分别是平心静气以养心，注意饮食卫生，饮食宜清淡适量，外出时做好防暑工作，不要贪凉冲凉水澡、多进冷食。
一、平心静气以养心
小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。所以，对应这一时节的特点，在养生健康方面，应该根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏。
心为五脏六腑之首，有“心动则五脏六腑皆摇”之说，心脏的养护尤为重要。
中医认为，平心静气，可以舒缓紧张的情绪，使心情舒畅、气血和缓。既有助于心脏机能的旺盛，也符合“春夏养阳”的原则。所以，夏季养生以“心静”为宜，心静自然凉。
二、注意饮食卫生，饮食宜清淡适量
小暑时节的多雨、高温，更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病，更加多发频发。所以，这一时节的饮食，一定要注意饮食卫生，而且饮食要节制，不可贪食、过量。而且饮食以清淡，富有营养为宜。
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三、外出时做好防暑工作
中暑是夏季的常见病，小暑时节的天气特点更是容易发生中暑。所以大家外出时一定要做好防暑工作，带好遮阳伞、遮阳帽等工具，多喝水，并尽量避开午后太阳热辣时外出。
四、不要贪凉冲凉水澡、多进冷食
天热了，人们就喜欢吃冷饮，冰淇淋、雪糕、冰镇饮品很受大家的青睐。有的人从外面一回来就冲澡，还喜欢冲凉水澡。殊不知，这些对身体健康非常不利，很容易引发身体不适，或者埋下健康隐患。

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