老人晚年修身养性的方式——养花

老人晚年修身养性的方式——养花

大多数老年人都过着平淡的日子，儿女不在身边老人总会有孤单的时候，这时候找一些事情去做，去享受晚年时光，祝由网天然养生专家介绍修身养性的方式——养花，那么，养花究竟有什么好处呢，下面，专家为您需要细心照料、强身健体、陶冶情操的花的养性方式吧。

养花是一种不错的方式，可以消磨缓慢老年时光，每天给花浇水、翻土，还要定期的施肥、修剪，这对老人来说都能够从中得到锻炼，而且花朵开放、长大的那一刻，老人看到了心情会愉悦，养花还能够净化空气，为老人的居住环境增添色彩，

此外，老年人吸入花香以后大脑会释放舒适的信号，让老人产生愉悦感，心情也会随之的放松起来。而且，花的香气还会血脉调和，让老人更加的安睡好。如果想要老人的居住环境优雅、身体健康，在每次探望父母的时候，不妨买一些花来，这样让父母比较开心，还让父母去精心的照料，给父母解闷，让父母舒畅，养花还是一件强身健体的劳动，让身体运作起来，老人也因此得到了很好的锻炼，让老人活动筋骨后全身都会很舒适。

养花要注意的点有很多，祝由网天然养生专家为您介绍养花要注意防冻保暖，在居室中生长的植物和室外生长的食物，温度是不一样的，而且盆栽的植物和直接地栽的植物承受的温度也不一样，在外面种花一定要注意保暖，在居室内的植物，只要室温可以就没事。养花还要注意光照要求、浇水次数、施肥肥料等等。

修身养性的方式——养花，不管养任何的植物还是动物，都要付出精力、付出心血，只有付出才能够看到美丽的花、壮观的花，所以老人晚年的时候养花是能够陶冶情操的，但老人养花要注意选择，不要选择有毒的话，味道特别浓的花，就选择一些养殖比较方便，观赏性高的、健康的花类就好。

你喜欢养花的理由是什么呢？

一、丰富知识

为什么喜欢养花？首先可以丰富知识！养花的过程之中，首先要学会判断花卉的种类、属性、喜好，再根据自己的认知程度来养护。而在养花过程中，还会通过观察花卉的生长状态，来正是自己的认知，并不断改进。长此以往，自然丰富了知识，不知不觉间，就成为了花草方面的小专家。

二、修身养性

其次是修身养性！在我国，不同的花卉，往往拥有着不同的品性，如雍容华贵的牡丹、清新脱俗的荷花、凌波玉立的水仙、热情如火的月季等等。我们养花的过程，也是修身养心的过程，是日常养护之时，对人生和生活的思考与感悟。都说养花即是养心，想来喜欢养花的原因，这一点就足够了。

三、提高想象力

同时，养花可以丰富表象的储备，并激发创造思维，使人能够积极、主动地思考，以提高人的想象力。

四、调节情绪

为什么喜欢养花呢？赏花悦目的同时，花卉还可调节人们的情绪。日常生活中，常常会摆上一些花卉，并以其外形和内涵来调节人的情绪，让人感到愉悦、宁静。

五、强化注意力

喜欢养花的另一个原因，就是养花可以强化注意力。在养花的过程中，我们时常需要仔细地查探花、茎、叶、果的生长特点，观察其生活习性，这些都需要我们集中注意力，故此，养花有助于强化注意力。

花

六、改善情绪

最后一个原因，就是养花可以改善情绪！改善情绪与调节情绪不同，调节是一时的作用，而改善则是一直的。在养花时，会保持一个平和的心境，用心感受这些看似静止的生活，它们无时无刻不张扬着生命的律动，诗人以安宁、平静，让人为之陶醉。

怎么给家里老人调理下？

老年人因身体机能出现下降，免疫力和身体素质出现不同的降低，这时候就需要老年人在平时生活中做好相关的调养，无论是行为方式、心情心态和饮食等方面都要有所注意，生活一定要有规律，良好的生活习惯和作息规律更利于健康和长寿。
1、生活要有规律。早睡早起，中午小睡，每天要有6小时的睡眠时间。
2、每天要有一定的时间不在空调房里，让身体冒汗，以排泄体内的毒素。要注意每天大便。
3、不要成天看电视，要看一会儿以后，站起来伸伸腿、走动走动，喝喝茶，保持关节的活动。
4、吃的方面：菜蔬以清淡为主，如：拌海带、炝毛豆子、拌黄瓜、拌西红柿、香菇炒青菜、瘦肉炒苦瓜、牛肉烧土豆、丝瓜炒鸡蛋、多吃冬瓜汤（去湿的）。水果以西瓜为主。
5、如果血压高，切勿轻易减药或停药，要在医生指导下认真服药。
6、老年人最好的保健品是蜂王浆，它可以增强免疫力，调节生理机能。不要相信广告上说的。
做为老年人很重要的就是心态的把持，好的心态和乐观的情绪往往会促进身体健康指示，老年人要积极参加社会活动，丰富娱乐项目，积极进行相应的体育锻炼，多走出去，少在家中。饮食上少食多餐，少食盐分和脂肪，多吃水果蔬菜。

人养花、花也养人，7种“养人花”，能吃能泡茶，优雅漂亮又旺家

随着近些年人们经济和生活水平的不断提高，越来越多的人喜欢在家里养花，养花是一种心情，能带来内心的平静，在等待花开的日子里，时间过得飞快而充实，当花开时，让我们感受到每一个生命来到这个世界上都有它的使命，同时，也感受到四季变幻，春泥更护花的精神，以及生命的无常和花开花落时的宁静淡泊，可以从内而外改变我们的心态、心情和容颜，让我们“变美”，凡事学会了等待，遇事不再浮躁、焦虑和慌张，待人接物也变得温柔大方，淡定从容，面对人生的潮起潮落，花开花谢，不以物喜不以己悲！因此，人们常说，养花，可以修身养性，陶冶情操，养花，增强人的审美和修养，拥有积极乐观的人生态度，更加热爱生活。

而俗话说：“人养花，花也养人”，养在家里的花，除了美化环境，调节空气湿度，清新空气，守护着我们的身心 健康 外，很多花还具有食用价值和药用价值。下面，分享7种“养人花”，能做菜能泡茶，美容养颜，优雅漂亮又旺家。

1、茉莉花

茉莉花小巧玲珑、花朵洁白，清新素洁，花香浓郁，清香淡雅，有一种东方婉约美，是中国传统名花和名茶，还有“人间第一香”的美誉，一首脍炙人口的《茉莉花》一度成了它最经典的代言。

茉莉花富含茉莉花精油，有镇定安神，舒缓压力和情绪、助眠的作用，不仅可以用来泡茶，还可以用来做菜、煮粥等，它的叶子和根也可以入药，是一种很多花友都喜欢的花。

要想茉莉开花又多又香，除了生长期需要提供充足的光照和水肥外，也离不开修剪，在春季萌芽之前给它剪一剪，可以让株型更美观，同时促进萌发更多新枝开花；花后也要修剪，把开过花的枝条剪掉，能为下次开花做好储备。

2、柠檬

柠檬是我们生活中常见的水果，含有丰富的维生素C，爱美和注重 养生 的朋友们，都会经常拿它来泡水、泡茶喝。不过，柠檬花也可以用来泡茶，柠檬花茶是我国的特种花茶之一，有提神醒脑，帮助人集中精力，还有促进消化，美白，抗氧化等作用。

柠檬开花在夏季，花朵比较小，花瓣两面颜色不同，内白外粉，花苞是粉紫色或紫红色，绽放后才透出内心的白，盛开时，开花量很大，满树粉白，挂满枝头，清新美丽，花香很浓，沁人心脾，非常好闻，是那种恰到好处、轻灵飘逸的清雅香氛，有一种穿透灵魂却不留痕迹的感觉，可以当空气清新剂用。

盆栽柠檬的话，注意放在阳光充足的环境中，但夏季阳光过强，超过35度就会停止生长，北方在霜降前要移入室内。在春、夏季生长期需要较多水分，但盆土不可积水，不然会烂根、掉果。

3、玫瑰花

玫瑰，自古就是美丽和爱情的象征，它娇艳多姿的花朵，妖娆绚丽，丰富多彩，不同的颜色表达不同的寓意，能给人们的生活增色添彩，也是美好和永恒的化身。同时，玫瑰，也是一种经济作物和中药材，是著名的花茶，还可用于食品及提炼香精玫瑰油，被广泛应用于化妆品、食品、精细化工等工业领域。

玫瑰花香清而不浊，令人神清气爽，可以提取宝贵的香料——玫瑰油，制成香水，或是纯天然护肤品，同时，玫瑰花含有多种微量元素和维生素C、 A、B、K、E等营养物质，能促进血液循环和新陈代谢、排毒美容养颜，可以用来泡茶或食用，不过，要选择可食用的玫瑰花品种，国内外常见的食用品种玫瑰，像甘肃苦水玫瑰、山东平阴玫瑰、以及法国千叶玫瑰、大马士革玫瑰、定陶玫瑰、商水玫瑰等都是可以食用的，可以用来制做各种 美食 佳肴，如玫瑰月饼、玫瑰酒、玫瑰酱菜等等。玫瑰跟月季花一样，需要种在通风、光照充足的环境中，不然，很容易发生病虫害。

4、石榴花

石榴，是我国常见的传统果树，也是长寿吉祥树种，是多子多福的象征，自古很多人会在自家院子的东边种上一棵石榴，赏花吃果两不误，石榴果实营养丰富，含有多种人体所需的营养元素，其中富含的维生素C和花青素，吃了对皮肤和眼睛都有好处，但不宜多吃，特别是小孩子，吃多了容易破坏牙齿釉层，吃完要及时刷牙。石榴除了果实能吃，它的花也是可以吃的，每年初夏，石榴花盛开，鲜红的花朵，娇艳唯美，可以摘下来做菜或是泡茶。

想要收获更多的石榴花，就要把它种在全日照最充足的地方，光照越充足，开花越多、越鲜艳，结的果子也更大更香甜，反之，则只长叶子不开花或开花非常稀少。

5、桂花

桂花，大家都很熟悉了，它是我国十大传统名花和名茶之一，在我们生活中应用非常广泛，桂花的品种也非常繁多，常见的有：金桂、银桂、丹桂 、月桂、四季桂等，除了四季桂四季都可以开花外，其他桂花品种一般都在中秋节前盛开。

桂花树姿挺秀，花香馥郁，清香绝尘，浓能远溢，是集美化、绿化、香化、食用一体的花卉，自古以来，桂花在人们心目中就有着崇高的地位，桂”和“贵”同音，象征崇高的荣誉和高贵的品德，除了观赏、泡茶，清新空气，它还可以用来制作各种 美食 佳酿、糯米桂花酥、桂花酒、煲汤、熬粥等，有暖胃散寒、美容养颜等作用。盆栽桂花，注意一定要种在阳光充足的地方，如果家里光照不好，也不建议栽种桂花，会出现不容易开花或根本不开花的现象。

6、木芙蓉

木芙蓉又叫芙蓉花，就像它的名字一样，开花如芙蓉出水般大气娇艳，秀丽端庄，气质非凡！木芙蓉原产于中国，也叫花木、木莲等，开花似锦，花色娇艳，而且一天能变三种颜色，又叫它：“一日三变花”、 “三变芙蓉花”、“三醉芙蓉”，花朵硕大，花色清新淡雅，有白色、粉色或红色，以及 复色“鸳鸯芙蓉”，随着光照和温度的变化，颜色会不断变幻，初始为白色或淡粉色，然后慢慢会变成粉红色，最后会变成深红色， 雍容华丽，非常漂亮。

木芙蓉也是可以食用的花，花晒干后可以泡茶喝，也可以做菜，最有名的名菜有：芙蓉花鸡肉片，还有与竹笋同煮做成的雪霞羹，还可以用来煲汤或煮成"芙蓉花粥"等，木芙蓉花、叶均可入药，有清热解毒等作用。木芙蓉适应性强，对土壤要求不高，在瘠薄的土地上也能生长，喜欢阳光充足和温暖湿润的气候环境，在南方温暖地区，一年四季都青枝绿叶，花期也比较长；但不耐寒，如果是在北方寒冷地区，建议盆栽。

7、栀子花

栀子花又名栀子，原产于中国，深受人们喜爱，被称为“万古流芳”的“国民之花”，它常年青枝绿叶，开花时，花朵大气丰润，洁白无瑕，质朴典雅，花香浓郁，清新怡人，可以说是，很多人童年的回忆，惊艳了时光，美丽了流年，时至今日，依然是很多人喜爱的花卉和岁月里的一股清流。

栀子花也是集绿化、美化、香化、食用于一体的花卉，很多化妆品和香水也都含有栀子花的成分，除了观赏，栀子花还含有纤维素，有清热除湿解毒等作用，新鲜的栀子花也是可以吃的，不过先把放到淡盐水里面浸泡，去除杂质清洗干净，留下花瓣，焯一下水捞出来，漂洗干净，然后清炒或是栀子花炒肉、栀子花炒韭菜、也可以油炸栀子花、做成栀子花蛋煎饼等等。

栀子花是典型喜酸性花卉，盆栽栀子花在南方还好养，但在北方容易出现“黄化病”，在浇水时，可以往水里加点醋或1：1000倍硫酸亚铁浇灌，以防止土壤板结、黄叶，盆土不可积水，也不要缺水，特别是4-9月生长旺盛期，要保持充足水肥，平时注意放在通风透光的半日照环境中养护，既不会暴晒也不会太隐蔽，这样它会长得更加旺盛，叶绿开花旺。