儿童缺钙吃什么食物补得快(孩子缺钙吃什么好)

儿童缺钙吃什么食物补得快

孩子缺钙让很多妈妈头疼，缺钙影响孩子的骨骼发育，夜间盗汗，还会使新生宝宝睡眠期间夜惊、夜啼，孩子是全家人的重心，我们常常会倾注一切的经历确保孩子能够健康的成长，但是孩子身体缺乏一些营养元素，导致孩子比其他孩子的身体差，这让很多家长十分担心。

那么儿童缺钙怎么补

孩子对钙质的需求从一出生就开始了，很多宝宝天生就有缺钙的现象，这属于生理性的，一般宝宝从出生到6个月都是生理性缺钙，不管宝宝有没有出现缺钙症状都需要补钙。因为出生后没有及时补钙而导致的缺钙症状，一般要到6个月以后才出现。

婴儿期间的孩子缺钙，可以从母亲的乳汁里获取，所以妈妈们平常可以多喝牛奶，多喝骨头汤，让孩子吸吮乳汁，从而使孩子充分的吸收，达到补钙的作用。孩子稍微大点的时候，妈妈们可以给宝宝吃钙片，钙片也是帮孩子补钙的直接办法。

那么孩子吃什么食物可以补钙呢?从食物中获取钙质也是十分有效的一种补钙方法，比如牛奶和酸奶，内部含有的钙质就非常多，家长可以督促孩子每天喝适量的牛奶，帮助补钙。我们身边的很多豆类食品也是含有充足的钙质，家长可以给孩子吃豆类，也能有效的补钙，妈妈们可以给孩子做成豆浆等。

海带和虾皮等也是天然的补钙食品，家长应该在每天的餐饮中给孩子适当的做一些菠菜、海带、虾皮等食物，经过不同的做法和烹饪，让孩子每天吃，这样也能让孩子吸收更多地蛋白质，帮助孩子更快地补钙。

儿童缺钙需要家长特别注意，从每天的饮食中给孩子补充，但是补钙的过程中也要注意食物的利用，比如，一些钙剂不要和正餐同时吃，这样会导致钙质的吸收差，补钙的食品要避开草酸类的食品，因为两者相遇会影响钙质的吸收。

孩子缺钙吃什么好

1、适当补充维生素d。正确情况下小孩子在两岁以前是没有很明显的缺钙症状发生的，这个时候不用使用药物来进行补充，适当选择钙和维生素d会对健康成长有帮助，也会促进骨骼发育。
2、牛奶。在宝宝有明显的缺钙症状时，可以选择适当牛奶给宝宝喝，在牛奶中大量氨基酸，乳酸，矿物质等多种元素能促进钙元素的吸收，而牛奶的味道也是很不错的，小孩子都爱喝。
3、海带和虾皮。在孩子到了一定年龄以后，是可以吃各种各样的家常饭。而这个时候海带和虾皮的选择就非常不错，在这两种食材当中有非常多的钙元素存在，每天进行合理的选择，就可以起到补钙的作用，坚持下去会有非常好的效果。
4、豆制品
大豆属于高蛋白食物，含钙量更是非常多，在生活中考虑给宝宝补钙的话，就是非常好的选择。通过合理的制做，宝宝吃的香，钙元素也会得到补充。

儿童吃什么可以补钙？

儿童补钙可以多吃牛奶、鱼虾类、鸡蛋、豆制品等含钙比较高的食物。除了食物补钙之外，还可以选择儿童钙片。比如妈咪爱钙维KD片，不仅含碳酸钙，还有维生素D3 、维生素K2，三效合一，能补钙入骨。补钙不入骨，补再多也等于白补，所以补钙一定要讲科学的。百度也能查到

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!