4岁以上儿童要警惕高糖食品

儿童一般都喜欢吃甜食，我们身边的奶油、香蕉、蜂蜜、西瓜、糕点等都是高糖食品。高糖食品吃的过多不利于儿童的身体成长，超市货架上千奇百怪的食品诱惑着小朋友，各种饼干糕点、含乳饮料、果汁等儿童食品口号打的非常响亮，虽然适当的给孩子吃零食是没错的，但是千万要警惕高糖食品。

儿童成长需要远离高糖食品

高糖食品一般制作的非常精美，非常吸引小孩子的注意力，但是孩子的成长需要均衡膳食，需要正确的补充营养，而不要让孩子把注意力集中在高糖食品身上。热狗、汉堡、果汁等等，都含有非常高的热量，而且为了防腐保存，食品里面添加了不少的亚硝酸盐，这对孩子的身体成长很不利，家长一定要注意了。

蜜糖、果干、水果糖等可以说是所有小孩子的最爱，这些食品在制作的时候或多或少都添加了色素和防腐剂，小孩子吃起来并不健康，家长应该给孩子换成无糖麦片、全麦面包等，再加个水果，对孩子来说才是健康的选择。

4岁以上的小孩身体成长非常快，每天需要摄取非常多的蛋白质、维生素，儿童健康成长的关键是营养均衡，比如小孩平日摄入蛋白质较多，那么在儿童食品上就该适当补充维生素和矿物质，若小孩只吃富含维生素的菜而不吃肉，则应补充蛋白质。

儿童的身上凝住了全家人的希望，我们在给小孩安排每日餐饮的时候，一定要注意不要经常给孩子吃高脂肪、高糖食品，高糖食品是酸性物质，孩子长期吃这些食物就不就会造成孩子缺钙，而一旦缺钙的孩子，不但影响正常的生长发育，还会出现骨质疏松和佝偻病等可怕的病，所以，为了孩子的健康，请家长千万警惕给孩子吃高糖食品。

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