男性很容易出现肾虚的问题哦,如果出现了肾虚的问题一定要引起注意,以免对身体造成一些伤害,出现一些疾病,男性出现的性无能的问题很让人烦恼,所以要选择一些滋阴补肾的食谱是很重要的,可以让你告别性无能。
枸杞桑葚粥
材料:枸杞子5克,桑葚子5克,山药5克,红枣5个,粳米100克。
做法:将枸杞子,桑葚,红枣洗净,与粳米一起放入锅中煮,熟后用糖调味即可。
功效:此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾,山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐,较长时间服用,既能消除眼疲劳症状,又能增强体质。这些食物一起吃可以有保健的作用,可以有补肾的作用,还可以有强腰的效果。
五色粥
材料:黑豆、黄豆、红豆、绿豆、紫米各适量。
做法:食材将其按1:1:1:1:4的比例备好,按照做粥的方法加适量水,煮至软烂即可,佐餐食。
功效:方中黑豆可入肾,具有利水、活血、祛风、补虚乌发、清热解毒的功效;黄豆性味甘平,入脾、胃、大肠三经,具有补脾益气、清热解毒的功效;红豆性平,味甘、酸,具有健脾止泻、清热解毒的功效;绿豆性味甘凉,具有清热解毒的功效;紫米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。配合在一起,共奏养颜功效。这样的食物具有很好的养肝明目的作用,对于补气血增强人体的免疫力有帮助,还可以起到很好的补肾的功效。
对于适合性无能的一些人群的食物,小编介绍了一些补肾的食谱,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以有补虚补肾的功效哦,补充蛋白质钙质和各种维生素和矿物质。可以让你缓解性无能的问题,提高免疫力。
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