孩子吃的蔬菜汤怎么做

目录孩子吃的蔬菜汤怎么做蔬菜汤的营养价值孩子喝什么汤好多吃一些蔬菜可以给孩子的身体提供充足的营养物质，孩子多吃一些蔬菜，还是相当不错的，蔬菜可以用的各种制作方法都不一样，把它制作成蔬菜汤来吃，味道就非常好，如果孩子不爱吃蔬菜，也应该及时纠正过来，下面祝由网养生网就给大家介绍一下孩子吃的蔬菜汤怎么做。

孩子吃的蔬菜汤怎么做

可以制作蔬菜南瓜米汤，需要把米清洗干净，南瓜，胡萝卜以及土豆清洗干净切成块状，把所有的食材以及大米一起放进锅中煮熟，然后再把多余的食材给过滤出来，加入适量的盐调味就可以吃了。

还可以做清新蔬菜汤，可以准备西红柿，洋葱，香菇，红萝，把食材全部都清洗干净以后切一下，锅中加入适量的油，西红柿以及洋葱放进去翻炒出汁液以后就加一些高汤，用大火烧开，在锅中加一些生菜叶以及香菇片，煮熟以后加一些食盐调味就可以吃了。

还可以做鲜贝冬瓜汤，需要把鲜贝和淀粉，盐，料酒搭配在一起腌制一下，冬瓜清洗干净，把皮去除以后洗干净切成块状，冬瓜焯水水分沥干，锅中加入适量的油烧热，然后再把葱，生姜放进去炒一下，再加入冬瓜翻炒均匀，加入适量的开水，等到冬瓜变熟以后，就可以把鲜贝放进去，出锅之前加入适量的葱末以及食盐就可以吃了。

还可以做蘑菇蔬菜汤，需要准备芹菜叶，香菇，玉米，把香菇用盐水稍微浸泡一下，锅中加入适量的水，香菇，金针菇，玉米一起放进去，用大火煮开以后再加一些芹菜段，加一些食盐调味就可以吃了。

蔬菜汤的营养价值

蔬菜汤可以达到平衡酸碱度作用，让身体里面的细胞活化，让体内的酸毒排出的速度变得更快，还可以让免疫能力变得更强，抵抗疾病的能力提高。

喝一些蔬菜汤可以达到均衡营养作用，不同的蔬菜属性是不一样的，可以给身体提供的营养物质也有所不同，喝一些蔬菜汤能够达到修复细胞，活化细胞作用，让细胞再生以及代谢的能力变得更强，让身体自我修复的能力变得更好。

喝一些蔬菜汤还可以起到调理内脏作用，可以让身体里面的环境变得更加平衡，体内堆积的垃圾以及毒素也可以被有效的排出，对身体健康起到好的帮助作用，还可以达到辅助治疗疾病效果。

孩子喝什么汤好

想要给孩子做汤喝，正确的选择也是很重要的，可以给孩子做一些鱼汤来喝，营养价值高，味道又非常不错，大概一岁左右的宝宝就可以开始适当的喝一些鱼汤，能够补充整体所需要的营养物质，可以让身体变得更加强健。

还可以给孩子喝一些蔬菜汤，如果消化功能不是非常好，那么喝一些蔬菜汤就可以让孩子的消化功能变得好一些，但也应该炖的烂一些，蔬菜汤里面含有非常丰富的维生素，给孩子做的蔬菜汤里面不要添加过多的油以及调味料，否则就容易让消化不好的情况出现。

孩子喝的汤应该清淡一些，而且还应该控制好量，平时孩子吃的东西不能太咸，一周岁以下的孩子，食物里面不需要添加食盐，而一周岁以后的孩子食盐的添加量也应该要控制好，一定不要吃的太咸，否则会出现肌肉衰弱以及心脏方面的问题。孩子也不能吃太甜的食物，否则就会出现消化不良以及拉肚子的症状，对孩子的正常成长发育造成影响。

远离生冷食物，孩子的肠胃功能并没有大人那么好，如果吃生冷的食物就会出现不容易消化的情况，不要给孩子吃没有煮很熟的食物，孩子吃的饮食卫生情况一定要注重，毕竟孩子的身体还比较脆弱，容易出现各种疾病，饮食不卫生就会感染生病。

上面介绍的就是宝宝吃的蔬菜汤怎么做，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，孩子吃的蔬菜汤制作方法就是上面这些，适当的给孩子制作一些蔬菜汤来喝，能够让孩子成长发育变得更好，蔬菜汤的种类有很多，根据孩子身体情况来选择适合的食物。