如何让婴儿保持仰睡(婴儿睡觉的正确睡姿)

如何让婴儿保持仰睡

新生儿的睡眠质量是一定要确保的，因为刚刚从母体中出来，免疫力功能还处于比较微弱的状态中，身体的各项技能才刚刚起步，需要一段时间的唤醒。所以对于新生儿而言，睡眠质量是非常重要的，那么婴儿在睡觉的时候，应该怎么保持姿态呢?怎么才能让婴儿仰睡?下面一起来看看。

如何让婴儿保持仰睡

若是让新生儿保持仰睡的姿态其实是有一定的难度，因为新生儿在睡觉的时候，他的动作是不断地变化，而且很喜欢挥动着双脚，所以家长在给孩子盖被子的时候需要转动一个角度，促使宝宝踢不动。而且在床上睡觉的时候等宝宝身体彻底放松下来之后就可以很好进入睡眠之中。

仰睡也是有缺点的，因为这个姿态对于头颅而言所承受的压力是比较大的，所以仰睡的姿态不能一直保持，应该在睡眠中不知觉的变换着睡觉姿态，从而促使宝宝的骨骼变得更加成熟，侧睡也是一种不错的选择。

在这里有一点是必需要提醒的时候，千万不能选择趴睡，因为在趴着睡觉的过程中，心脏和内脏都会承受一点的力度，就会影响到血液系统的循环效率，严重之时就会影响到发育的速度，宝宝的睡眠时间一定要掌握好，更不要在宝宝睡觉的时候让宝宝喝奶，以免养成奶睡的习惯。

保证新生儿安全的方法

最好将宝宝放在结实的床上，而不是那种松软的床上，这种床更有利于孩子的健康生长。

宝宝在睡觉的时候，他的周身都不要存在着各种玩具，而且不要让宝宝睡在柔软的杯子上。

宝宝在睡觉的过程中，脸部和头部都不能覆盖任何物品，更不能让毯子和被子覆盖在宝宝的嘴和鼻子，宝宝在睡觉的最好穿上睡衣，那么宝宝就不容易感冒了。

更不要在宝宝的旁边吸烟，香烟中的有害物质很多，对宝宝的健康有着很大的威胁。

室温也是需要注意的，一定不要过于太热，不冷不热是最好的。

婴儿睡觉的正确睡姿

婴儿睡觉的正确睡姿

婴儿睡觉的正确睡姿，生活中新生儿睡姿千姿百态，而我们大部分新生儿是采取仰卧睡觉姿势，但是为宝宝选择舒适的睡姿，我们应该多变换睡姿，以下分享婴儿睡觉的正确睡姿

婴儿睡觉的正确睡姿1 新生儿的正确睡姿

新生儿睡姿有仰卧、侧卧和俯卧。一般情况下，宝宝最好不要用俯卧睡姿，因为这样容易使宝宝窒息。新生儿睡姿最好是侧卧和仰卧一起交替进行，即左侧卧、右侧卧和仰卧交叉进行。

1、 仰卧：仰卧利于宝宝的面部五官发育端正、匀称，可以使肌肉放松，对心、肺、胃肠和膀胱等全身脏器不会形成压迫感，还可以让爸妈直接观察到宝宝睡觉时的脸部情况。

但一般刚喂完奶的新生儿最好不要立即采用仰卧的姿势，因为这样容易引起宝宝吐奶，使乳汁沿着脸颊流入中耳内而诱发中耳炎。正确的做法是：喂完奶后，先抱起宝宝，让他直立地靠在你的肩上，并轻拍他的后背，直到宝宝打出气嗝，然后再让他采用侧卧的睡姿。

2、侧卧：侧卧有左侧卧和右侧卧。对宝宝来说，右侧卧同时也增加了睡觉时的吞咽动作，促进中耳部位黏液的排流，降低病菌存留的机会，降低感染的危险，从而避免中耳炎的发生。

缺点是对于短胳膊短腿的宝宝来说这个姿势不容易长久保持。另外，长期朝同一个方向侧睡，可能会使头部及脸部左右形状产生大小不对称。

3、俯卧：有利于头部面部轮廓的塑形，但容易堵塞宝宝的鼻嘴，造成窒息的危险。且该睡姿是导致宝宝猝死综合症（SIDS）最直接的原因。

除了俯卧睡姿是最不提倡的，其余两种睡姿有利有弊，为宝宝选择舒适的睡姿，并经常为宝宝变换睡姿，避免头型不正。

新生儿睡姿哪种最好

让新生儿采取什麽样的的姿势睡觉最好？在正常情况下，大部分新生儿是采取仰卧睡觉姿势，但新生儿如果习惯性的仰卧睡觉，时间久了宝宝的后脑勺扁平，面额显宽，十分影响面部五官的比例和美观。

新生儿睡姿哪种最好？

新生宝宝最好采用侧卧位睡觉，这种睡姿不仅可以限制宝宝下颌骨的过度发育，防止两边脸蛋过大，也不会让后脑和前额受到挤压。

要注意的是，妈妈要经常帮助宝宝左右换位侧睡，避免宝宝一侧睡眠时间过久，造成偏头。其实，宝宝睡出匀称、漂亮的头型并不难。不过，如果宝宝天生头骨前后径比较大，脸型偏小，面部五官比较贴近，也不适合侧卧位。

到底新生儿睡姿哪种最好，医学界目前没有给出唯一的标准答案。宝宝的睡姿可自行选择，不必固守于某一种，可以根据爸妈的喜好和宝宝的习惯或特殊需求来决定。不过请记住，宝宝睡觉时，需要大人随时看看，确保宝宝的安全。

新生儿睡觉不踏实怎么办

宝宝睡觉出汗多

新生儿睡姿选用左侧卧好吗

新生儿睡姿选择的意义在于睡出好看的头型及有利于消化功能。一般情况下，新生儿睡姿左侧卧、右侧卧和仰卧交替进行最好。对比这三种新生儿睡姿，宝宝如果使用右侧卧位，相对比与左侧卧位，则更容易帮助宝宝消化食物。

再加上新生儿如果长期采用左侧卧位，容易压迫到心脏，给心脏带来负担。当然，如果偶尔选择左侧卧也是有好处的.，这样能给心脏轻度压迫，使心脏功能受到锻炼，更不易患心脏病。

不管宝宝是采用左侧卧还是右侧卧，都不能经常睡同一边。如果经常睡一种姿势会导致头型不圆，如平躺会导致左右径明显大于前后径，如左侧会导致左侧头颅扁而右侧凸，右侧卧位会导致右侧凹而左侧凸。

假如你宝宝已经不会吐奶了，吃饱后可以把嗝打出来了，那么没有必要总是侧卧位，可以左侧、右侧、平睡，甚至趴着睡都可以，最好各种姿势都睡，只是趴着睡，要注意宝宝的嘴鼻不要压在床上影响呼吸。

父母如何调整新生儿睡姿

宝宝睡觉不能长期维持一种睡姿，如果新生儿睡姿需要进行调整，为了不把睡觉的宝宝吵醒，父母要使用2条毛巾帮助美梦中的宝宝调整睡姿。

1、将一条毛巾卷成筒状。

2、另一条毛巾以相反的方向各卷成筒状，但是毛巾的中间要留一点空间，不要全部卷起来。

3、让宝宝躺在步骤2里卷好的毛巾卷里，两边卷起的部分可以帮助宝宝的身体保持侧躺、不歪斜。

4、将步骤1里卷好的毛巾卷放在宝宝的背部，如此一来，就可以完全支撑住宝宝的小身躯。

新生儿睡姿的健康异常信号

正常情况下，宝宝睡眠时应该是安静、舒坦，头部微汗，呼吸均匀无声。但是，当宝宝患病时，爸妈可以初步从睡姿的异常了解宝宝健康问题，如烦躁、啼哭、易惊醒、入睡后全身干涩、面红、呼吸粗糙急速、脉搏快等。所以，爸妈要细心观察新生儿睡姿，及时了解宝宝的身体信息，预防疾病的发生。

1、宝宝入睡后撩衣蹬被，并伴有两颧骨部位及口唇发红、口渴，喜欢冷饮或者大量喝水，有的还有手足心发热等症状。信号：这是阴虚肺热所致，提示宝宝多半患上了呼吸系统的疾病，如感冒、肺炎、肺结核等。爸妈应尽早带孩子去医院诊治，在医生的指导下服用药物，进行防治。

2、宝宝入睡后面朝下，屁股高抬，并伴有口舌溃疡、烦躁、惊恐不安等病状。信号：这是“心经热”所致。常常是孩子患了各种急性热病后余热未净，提示宝宝的病情尚未痊愈，需要继续治疗，以免病情复发。

3、宝宝入睡后翻来覆去，反复折腾，常伴有口臭气促、腹部胀满、口干、口唇发红、舌苔黄厚、大便干燥等症状。信号：这是胃有宿食的缘故。爸妈最好是带宝宝去看小儿科。现在的饮食结构让宝宝罹患成人病的比例越来越高，所以谨防宝宝患上胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病。

4、宝宝睡眠时哭闹不停，时常摇头，用手抓耳，有时还伴有发烧现象。信号：这可能是在提示爸妈宝宝患上了外耳道炎、湿疹，或是中耳炎，应赶紧带宝宝去看耳科。

5、宝宝入睡后四肢抖动，好像“一惊一乍”。信号：宝宝可以回忆一下，宝宝在日间是否过于疲劳或精神受过强烈刺激。如果没有，那么就要引起注意了，宝宝有可能存在睡眠障碍或者神经系统的病变。

6、宝宝入睡后用手去搔抓屁股。信号：爸妈细心查看，如果宝宝的肛门周围可见到白线头样的小虫爬动，则可能是蛲虫病。这是宝宝时期的常见病，应带宝宝到医院就诊，进行医治。

7、宝宝熟睡时，特别是仰卧睡眠时，鼾声不止，张口呼吸。信号：这是因为孩子增殖体、扁桃体肥大影响呼吸所致。爸妈需带宝宝到医院详细检查，如果有必要，可手术摘除扁桃体。

8、宝宝睡姿发生改变，譬如弓着身子，或者双手捂住腹部，同时出现腹泻、呕吐等症状。信号：宝宝可能患上了肠炎，甚至是痢疾。需要及时就诊。

婴儿睡觉的正确睡姿2 新生儿用哪一种睡姿，更利于生长发育？

1、趴着睡

优点：如果让宝宝经常趴着睡的话，可能会给胸腔压力，就会让宝宝的呼吸变得更有力，在某种程度上能有效锻炼宝宝胸腔内部以及相关肌肉的活性，能有效增强宝宝心肺的功能。这一睡姿特别适合于宝宝吃完奶后直接睡觉的情况，让宝宝趴着睡，这样口腔中一旦有奶水溢出，也可以直接从嘴巴中流出来，不会呛入咽喉，发生窒息。

缺点：还是趴着睡的时候，爸爸妈妈无法察觉小宝宝的面部变化，可能对一些特殊情况的处理会有所延误。而且小宝宝趴着睡，一旦爸妈观察不及时，造成婴儿猝死的几率也会非常高。因为小宝宝这个时候不能抬头，不能转身，所以无法保护自己，所以很容易发生窒息问题。所以说6个月内的小宝宝，最好不要趴着睡。

2、躺着睡

优点：当宝宝躺着睡的时候，四肢可以随意的活动，也能在爸妈的帮助下进行肌肉和骨骼的训练，有助于小宝宝的发育。而且小宝宝躺着睡，爸爸妈妈还能及时观察到宝宝的面部表情，一旦有突发状况，也能及时应对。

缺点：小宝宝的头部和上身占据了身体体重的一大部分，如果小宝宝长时间躺着睡，很容易影响气管内的空气流通，造成宝宝呼吸带杂音。而且新生儿肠胃虚弱，吃完奶后经常会出现吐奶问题，如果躺着睡，很可能会导致呕吐物呛到宝宝。

3、侧着睡

优点：小宝宝保持错误睡姿，能有效缓解宝宝身体肌肉紧张问题，还有助于宝宝提高睡眠质量。当宝宝发生吐奶问题时，还能及时顺着嘴角流出来，不会呛到小宝宝，也不会影响小宝宝的呼吸。

缺点：但如果总是让宝宝侧着一边睡的话，会压迫到小宝宝的耳朵，长时间不更换睡姿的话，可能会影响到宝宝面部骨骼和肌肉的发育，甚至会造成两边脸部不对称的问题。而且如果让宝宝保持左侧卧睡姿的话，会压迫到胃部，很容易造成宝宝吐奶。

新生儿睡觉用什么姿势最好？其实宝宝这样睡才更好！

新生儿选择正确的睡姿，不仅利于宝宝身体肌肉和骨骼的发育，还能有效减缓体内器官的压力，有效提高宝宝的睡眠质量，进而促进宝宝健康发育。但是对于新生儿来说，颅骨缝还没有完全闭合，如果始终保持一个睡姿的话，可能会导致宝宝的头骨变形。所以说宝宝并不能长时间地采取一种睡姿

婴儿睡觉的正确睡姿3 宝宝的正确睡姿

1、宝宝的正确睡姿之低侧卧位

新生儿初生时保持着胎内姿势，四肢仍然屈曲，为了帮助他们把产道中咽进的一些水和粘液流出，在生后24小时以内，仍要采取低侧卧位。侧卧位睡眠既对重要器官无过分地压迫，又利于肌肉放松，万一婴儿溢乳也不致呛入气管，是一种应该提倡的小儿睡眠姿势。

2、宝宝的正确睡姿之经常变化睡姿

睡姿会直接影响到新生儿的生长发育和身体健康，所以不宜固定睡姿，妈妈应帮助宝宝经常变换体位，更换睡眠姿势。而且新生儿的头颅骨缝还未完全闭合，如果始终或经常地向一个方向睡，可能会引起头颅变形。比如说，长期仰卧会使孩子头型扁平，长期侧卧会使孩子头型歪偏，这都会影响到宝宝外观。

3、宝宝的正确睡姿之仰睡

为了防止婴儿猝死综合征，可以让宝宝慢慢接受仰睡。虽然仰睡会导致近半数新生儿出现头睡偏的问题，睡偏头的婴儿会出现轻微的发育延迟问题，但通常情况下这种问题到18个月大时就会消失。想要矫正睡偏头也很简单，就是让婴儿头朝两边睡，定时调整。或是直接让宝宝使用楔形枕头或其他设备让婴儿保持不睡偏。

宝宝睡眠不足的危害

1、影响长高

有研究表明，孩子的身高70%取决于父母基因，30%取决于后天。在这30%的外在因素中，睡眠对身高的影响排名第一，超出运动和饮食。因为在睡眠中会分泌出生长激素，而生长激素在人熟睡后分泌得多，睡眠充足有助长高。经常睡眠不足，会影响生长激素的分泌，影响长高。

要注意的是，生长激素分泌较多的两个时间段：21：00-1：00，5：00-7：00，所以建议孩子在晚上9点前上床睡觉为宜。

2、降低身体的免疫力

大量的流行病学证据显示，睡眠不足会导致免疫功能受损。睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，经常睡眠不足会使免疫力和抵抗力降低，严重时会加重原来的疾病，还能诱发其他疾病，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等，甚至可能诱发睡眠性高血压、糖尿病、心脏病、癌症等。

3、影响大脑的创造性思维

长期睡眠不足，得不到充分休息，会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。研究证实，创造性思维和解决问题的洞察力的变化是在深度睡眠期间出现的。深度睡眠与记忆处理密切相关，大脑在储存记忆前必须先重建记忆，才能加强创造性思维。

4、影响心理健康

睡眠不足的孩子易发生情绪低落、烦躁易怒，或焦虑紧张、抑郁孤独等表现，这样会严重影响孩子的正常心理发育。

婴儿应该如何保持睡觉姿势，后期才能有一个好头型？

最近有位妈妈在群里问我，怎么才能让宝宝睡出一个好的头型。很多人都给她推荐各种品牌的定型枕，说效果怎么怎么好。结果我一句话，让大家都不说话了。我说：宝宝一岁前不能用枕头，否则会危机宝宝睡眠安全。

为什么宝宝一岁前不需要枕头呢？

我们看到刚出生的宝宝睡姿是这样的：宝宝的头部后脑成浑圆形状，睡觉时多是仰卧姿势，头部自然歪向身体一侧，这样的睡姿是我们人类进化多年的结果。这种睡姿既不会让宝宝头部变扁了，也可以防止窒息和溢奶。

新生儿的脊柱的颈部和背部是平直的，没有类似成人的s曲线的，不需要枕头。使用枕头反而容易导致颈部弯曲，阻碍呼吸了。

无论你给孩子选择什么样的定型枕，方形、波浪形、椭圆形的定型枕，都无法避免宝宝转身时枕头堵住鼻子的可能，极易引起窒息。

避免宝宝窒息，除了不用枕头，还要注意下面几个方面

容易引起宝宝窒息的不止是枕头，还有玩家、被褥、软床等。

首先，棉被也容易引起宝宝呼吸困难或者窒息，原因和枕头差不多。宝宝睡觉的时候，一翻身，杯子就有可能会盖住面部，堵住鼻腔。如果宝宝不能拉下被子，就会发生窒息。

其次是软床。我们都知道宝宝的身体支撑力不好，如果睡在软床上，头部很容易就陷下去了，导致宝宝呼吸不畅，也容易发生窒息。

最后，婴儿床要做到净空。宝宝睡觉的婴儿床上尽量不要放湿巾、玩具、毯子等物品，防止宝宝活动捂住口鼻，发生窒息的危险。

如何让孩子睡出一个好头型呢？

想让孩子有一个好头型，走定型枕这个捷径是行不通的。最有效的办法就是妈妈定时帮宝宝转动头部，避免长时间一个方向睡觉。如果孩子已经习惯冲一个方向了，那就在喂奶的时候，让宝宝习惯冲另一个方向。慢慢宝宝就学会了自己睡觉改变方向了。

如何让宝宝有一个高质量的睡眠？

妈妈培养宝宝良好的睡眠习惯，做到下面7点，不但会有好的头型，更主要的是安全，健康。

1、推荐仰睡，拒绝趴睡

宝宝睡觉，建议采用仰卧睡姿，不建议趴着睡觉。趴睡会让宝宝呼吸不畅，容易发生窒息。

2、床垫软硬适中，过硬过软都不好。

3、睡觉方圆半米无杂物

宝宝睡觉的周围半米，不要有多余纸巾、玩具、被褥、枕巾等物品。

4、调好室温，多通风。

睡觉温度控制在24度到26度之间，注意开窗通风，风不要直吹宝宝。

5、不建议母婴同床，尤其是3个月前

白天照顾宝宝一天，晚上妈妈很疲惫，无意的翻身动作可能会压伤宝宝 ，也会增加窒息的风险。

6、宝宝睡觉，远离二手烟

7、宝宝睡觉，不带任何饰品

宝宝睡觉的时候，避免佩戴平安扣、项链等物品，这些配饰的挂绳很容易勒住宝宝颈部，引起窒息。