朋友在生活中都或多或少有一些不良的饮食习惯,要知道很多食物对于男性的精子会造成一些损伤的,男性朋友一定要重视这一点,那么不利于男性精子健康的食物有哪些呢?接下来本文将为此做出详细的介绍希望男性朋友们能够引以为戒。
1.豆腐
美国某大学公共卫生学院的一项研究发现,男性朋友如果每天都吃大豆制品的话,会使自己的精子数量下降。这主要是因为大豆制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素,一旦摄入过多,会影响到男性体内雄性激素的水平。
2.芹菜
国外研究发现,男性青壮年连续多日吃一定量的芹菜后,精子量明显减少,在停食芹菜后4个月才会逐渐恢复正常。因为芹菜会抑制睾丸酮的生成,最终会使精子的数量下降!
3.奶茶
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油,是一种反式脂肪酸,它会减少男性荷尔蒙的分泌,会影响到对精子的正常活跃性。
4.炸鸡
烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺,可导致男性出现少精,弱精的情况。
5.腰子
很多男性喜欢吃“烤腰子”,认为吃啥补啥,但动物内脏里面均有不同含量的重金属镉,这种金属会损伤男性的精子。
6.棉籽油
服棉籽油可使细胞受损,睾丸间质纤维化,血管增厚及发生睾丸自身免疫疾病等。
7.大蒜
多食大蒜克伐人的正气,还有明显的杀灭精子的作用,育龄青年如食用过多,对生育有着不利的影响,故不宜多食。
8.酒精
科学研究证明,酒的主要成分是乙醇,乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高,血管痉挛,丸发育不全,甚至使丸萎缩,会使男性的生精功能出现异常,丸酮等雄性激素分泌不足。
9.向日葵籽
向日葵籽的蛋白质部分含有抑制丸成分,能引起丸萎缩,影响精子的质量,故育龄青年不宜多食。
10.咖啡
咖啡提神,是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经掌握人日间的所有活动,它受到刺激,人就会精神振奋,活力倍增。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动,它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经活动频繁时,相对较弱的副交感神经就会受到压抑,临床表现为性欲的减退。
上文介绍的这些食物对于男性的精子都会造成一些危害的,希望男性朋友们能够重视起来,在生活中尽量避免,或者少吃这些食物,应该多吃一些壮阳类的食物,自己要把自己的健康放在第一位,不利于自身健康的食物尽量的不吃。
影响精子的食物有哪些
豆腐
因为大豆制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素,若摄入过多,会影响到男性体内雄性激素的水平
腰子
很多男性喜欢吃“烤腰子”,认为吃啥补啥,但动物内脏里面均有不同含量的重金属镉,这种金属会伤害精子
芹菜
因为芹菜会抑制睾丸酮的生成,从而减少精子数量
奶茶
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油,是一种反式脂肪酸,它会减少男性荷尔蒙的分泌,对精子的活跃性产生负面影响
大蒜
多食大蒜克伐人的正气,还有明显的杀灭精子的作用,育龄青年如食用过多,对生育有着不利的影响,故不宜多食
酒精
科学研究证明,酒的主要成分是乙醇,乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高,血管痉挛,睾丸发育不全,甚至使睾丸萎缩,生精功能就会发生结构改变,睾丸酮等雄性激素分泌不足,会出现声音变细,乳房增大等女性化表现
炸鸡
烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺,可导致男性少、弱精
棉籽油
服棉籽油可使细胞受损,睾丸间质纤维化,血管增厚及发生睾丸自身免疫疾病等
酒精
酒的主要含量是乙醇,乙醇这种物质会影响体内的儿茶酚胺,乙醇的摄入量高了之后,体内的儿茶酚胺浓度就会大大增高,男性体内的儿茶酚胺浓度高了之后睾丸的发育就会因此受到影响,浓度太高之后还有可能会导致睾丸就会萎缩。生育功能就会因此受到影响,更有可能会导致胎儿畸形。
大蒜
大蒜也是非常杀精的一种食物,食用过多就会造成生育不利。如果食用超量,甚至会造成男性的终身不孕不育。所以正处于育龄的男性平时最好不要服用太多的大蒜,以免会对自己的生育情况造成影响。
罐头类的食物
男性平时不太会做饭,所以大多数男性独居的时候都会在家里囤放很对罐头、方便类的食品。但其实罐头类的食品是非常杀精的,因为这些食物里面含有很多的色素和香精以及防腐剂,少量的食用没有什么太大的问题,但是长期使用就会没有营养,还会直接影响到精子的质量好坏,这和生育是挂钩的。
油炸食品
油炸食品也是大多数青年男性的最爱,但是油炸食品当中含有大量的致癌物质,对于精子也是很有伤害的,长期食用就会导致精子失去活性,非常不利于生育。
咖啡和奶茶
咖啡当中含有大量的咖啡因,咖啡因对于精子的伤害也是很大的。少量的食用咖啡可以提神醒脑甚至通便,但是大量服用就会直接影响精子质量,导致生育障碍了。奶茶当中的奶精色素也会影响精子质量,造成不育。
肥肉
肥肉当中的胆固醇和脂肪含量特别高,男性长期食用这些胆固醇和脂肪含量高的食物就会造成血管堵塞,血液流通会受到影响,最终影响阴茎勃起,还会造成阳痿和早泄情况的出现。
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