说起皮肤的养护以及美白方面,大家首先想到的都是女性朋友,这是因为每个女性都是爱美的,实际上男性朋友同样需要注意对皮肤的养护问题,那么大家知道男性养护皮肤方面,哪些食物起到的效果最好吗?那么就请大家与小编一同来了解一下吧。
男人夜间护肤有2个方法
1、注意饮食
夜间需要注意多吃清淡的食物,因为像青菜和水果中才含有丰富的维生素以及矿物质,它们可以从内而外的护理调养肌肤,并且在睡前要少喝水,这样可以防止第二天肌肤出现水肿的情况。
2、有效补水
夜间大家需要有效的补水,这样可以帮助肌肤补充大量水分,并且持久锁水,深层滋润肌肤。
男性护肤美白的食物
1、芦笋
芦笋中含有丰富的维生素和微量元素,并且芦笋成分中丰富的叶酸,可以补充一个人每天需求的1/4。
2、西葫芦
西葫芦中含有大量的维生素C、葡萄糖等营养物质,特别是其中的钙质含量极其丰富。而且西葫芦中的水分含量很大,对于冬季皮肤养护作用很大。
3、番茄
番茄中的尼克酸,不仅可以维持胃液的正常分泌,还可以保持血管壁的弹性和对皮肤的保护作用,在美容护肤方面作用很大。
4、西兰花
西兰花长含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,这些物质整体上对皮肤有很强的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
除了上文中小编为大家介绍到的这四种食物外,生活中常见的胡萝卜、牛奶等等都是具有帮助改善皮肤的活性,并且对皮肤衰老上有很好的调理作用,建议大家根据自己的喜欢适当的食用,这些食物都是对男性肌肤养护方面效果很好的。
1.注意洗脸:
男士应特别注重洗脸,若皮肤为干性,可用冷水和温水交替洗脸,刺激局部皮肤的血液循环,增强面部肌肤的弹性。油性皮肤者洗脸时最好先用毛巾热敷3~5分钟,再用香皂洗脸,洗后按摩一会儿,可促进局部皮肤的血液循环,改善其营养状况,有利皮脂的排出,使面部光润、柔滑,减少皱纹和松弛现象。
2.均衡营养:
中年男性正是精力最旺盛的时候,他们经常在外奔波,饮食无节,特别是过食甜、辛、辣、酸等刺激性食物,或有抽烟、嗜酒等不良习惯及不爱吃蔬菜水果之人,会使体内酸碱失衡影响健康。因此,要想有健康的肌肤就一定要均衡摄取营养,多吃蔬菜、水果、豆乳制品及其他营养丰富的食物,戒烟戒酒,适当摄取维生素、蛋白质及微量元素。
3.坚持刮脸:
胡须容易附着尘埃、病菌,经常刮脸可保持皮肤洁净,有助于常保青春容颜。剃须后皮肤会变得粗糙,而且可能有看不到的小伤口,这时需使用男士专用的须后蜜营养品,它的特殊成分能舒缓面部皮肤,令毛孔自然收缩。
4 特别护理:
要注意保护皮肤,特别是从事野外作业或高温工作的男士,上班要戴好草帽、防风罩等防护用品,适当涂些皮肤保护剂,防止紫外线过度照射和尘埃侵染。
1、注意洗脸:
男士应特别注重洗脸,若皮肤为干性,可用冷水和温水交替洗脸,刺激局部皮肤的血液循环,增强面部肌肤的弹性。油性皮肤者洗脸时最好先用毛巾热敷3~5分钟,再用香皂洗脸,洗后按摩一会儿,可促进局部皮肤的血液循环,改善其营养状况,有利皮脂的排出,使面部光润、柔滑,减少皱纹和松弛现象。
2、均衡营养:
中年男性正是精力最旺盛的时候,他们经常在外奔波,饮食无节,特别是过食甜、辛、辣、酸等刺激性食物,或有抽烟、嗜酒等不良习惯及不爱吃蔬菜水果之人,会使体内酸碱失衡影响健康。因此,要想有健康的肌肤就一定要均衡摄取营养,多吃蔬菜、水果、豆乳制品及其他营养丰富的食物,戒烟戒酒,适当摄取维生素、蛋白质及微量元素。
3、坚持刮脸:
胡须容易附着尘埃、病菌,经常刮脸可保持皮肤洁净,有助于常保青春容颜。剃须后皮肤会变得粗糙,而且可能有看不到的小伤口,这时需使用男士专用的须后蜜营养品,它的特殊成分能舒缓面部皮肤,令毛孔自然收缩。
4、特别护理:
要注意保护皮肤,特别是从事野外作业或高温工作的男士,上班要戴好草帽、防风罩等防护用品,适当涂些皮肤保护剂,防止紫外线过度照射和尘埃侵染。
男士皮肤的主要类型及保养方法。 一 干性皮肤 表现特征:此类皮肤无光泽,细微的皱纹较多,表面可见鳞片状皮屑,遇冷、热刺激时,容易发红,油脂分泌少,干涩、粗糙。 保养方法:经常做面部按摩,改善局部血液循环。选用酸性清洁用品。洁面后,使用富含营养成分的油脂类护肤膏保养护肤。少吸烟,每天保持充足的睡眠;多食富含高蛋白及微量元素的食品。 二 油性皮肤 表现特征:皮脂分泌丰富,易受污染,对细菌的抵抗力较弱。若不注意清洁护理,易生粉刺、痘痘,皮肤变得粗糙。处于生长发育期的男青年多属此类皮肤。 保养方法:每日至少早晚2次,先用清洁力强的男士专用洗面香皂清洁脸部,后用滴入少量(几滴便可)白醋的温热水洗净,并用脱脂棉蘸适量化妆水轻轻拍打面部。使用男士专用乳液护肤,保持充足的睡眠、愉快的心情。少食辛辣、刺激及高脂肪食品,多吃蔬菜、水果,严格控制咖啡、烟、酒的摄入量。 三 混合性皮肤 表现特征:皮脂分泌通畅,皮肤细腻光滑;受气候的影响,夏天会稍油、冬天稍干。此类属正常皮肤。 护理方法:夏天注意防晒、冬天防冻,早晚用男士专用清洁用品洁面、之后用富含营养成分的男士专用护肤品护肤。虽属正常皮肤,但充足的睡眠和忌食辛辣食品,控制烟酒仍是必要的。 四 过敏性皮肤 表现特征:此类皮肤易对紫外线、化妆品、药品、化学制剂和化纤衣物过敏。过敏时,皮肤出现红肿、发痒、脱皮、丘疹,严重的还会引起严重的皮肤炎症。 护理方法:夏日防晒、冬天防冻;在未确定过敏源的情况下,最好别接触海鲜、花粉、长毛宠物、化纤衣物、杀虫剂,不要服用兴奋剂、镇静剂、伤风药、减肥药、泻药以及未经试用的化妆品。早晚净面和护肤时,应选用含有营养成分、性质柔和的男士洁面用品和护肤品。 五 暗疮性皮肤 表现特征:可见明显的暗疮及色素沉着,深色斑点。 护理方法:每天早晚用硫磺香皂洁面,之后用加少量食盐的冷水清洗干净。洁面后,用硫磺软膏或四环素软膏涂抹患处。适当补充维他命C、微量元素,多喝白开水,多食蔬菜水果,禁食辛辣、油腻、咖啡、花生、浓茶和烟酒。症状严重时,及时到医院接受治疗。 六 色素斑点性皮肤 皮肤特征:皮肤表面状态经常不稳定,有时干燥、有时油腻;表面黑色素细胞沉积明显,整个面部或局部可见棕、褐色和黑色小点。 护理方法:每周可到美容院接受1~2次祛斑面膜、祛斑精华素的护理。严格防晒,戒烟戒酒,适当服用维他命C、维他命E,以及可抑制黑色素细胞的药物。睡前,用温水和刺激性较小的洗面奶清洁脸部,之后涂抹少许润肤露,以保持皮肤的滋润。 七 衰老性皮肤 皮肤特征:男士皮肤显著衰老大概在55岁左右。一般表现为:皮脂分泌减少,出现较多、较深的皱纹;无光泽,无弹性,明显松弛,苍白或浮肿,皮肤干燥。 护理方法:防晒,忌烟酒,保持足够的睡眠;淡泊名利,保持健康的心态和愉快的情绪,坚持力所能及的体育锻炼。 早晚用温水和男士专用洗面奶清洁脸部、颈部、手臂部皮肤,并涂抹男士专用护肤润肤品,以保持皮肤滋润,减缓皮肤衰老进程。 男性护肤小贴士 美容香皂:清洁皮肤污垢、灰尘。 植物型洗面乳:清洁油性皮肤使用。 营养型洗面奶:适合非油性及干性皮肤使用。 粉刺洗面奶:适合粉刺、暗疮性皮肤使用。 香脂:适合干性皮肤秋、冬季使用。 营养霜:适合干性皮肤冬季润肤使用。 润肤霜:适合混合性、干性、衰老性皮肤冬季使用。 收敛水:适合油性皮肤使用。 粉刺膏:治疗粉刺。 乳液:适合各种类型皮肤,各种季节使用。
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