老人糖尿病注意主食种类以及就餐顺序

老人糖尿病注意主食种类以及就餐顺序

现代人们的生水平提高了，但是得病的概率也迅速的增加了，很多的疾病都是和生活质量高有很大的关系，比如说高血压，高血脂还有糖尿病等等。糖尿病人要注意饮食的问题，粗细要搭配，下面介绍饮食的原则。

主食中加点杂粮

长期以来，人们的饮食都是以各种的面食为主的。国人的主食多以精白米面唱主角。殊不知，精白米是经过精加工去除了含膳食纤维、多种矿物质和维生素的种皮、糊粉层、胚芽，仅剩下光洁莹白的淀粉和少量谷类蛋白的颗粒而已。

常吃杂粮有益身体健康。因为杂粮会使消化速度减缓，推迟小肠对葡萄糖的吸收。至于杂粮的挑选，可谓品种多多，除糙米外，黑米、紫米、荞麦、燕麦、小米、藜麦、薏米、玉米、芡实以及各种豆类等，这样的食物都可以作为糖尿病人的主食，最主要的是要粗细搭配着吃，有助于缓解血糖的急剧增加，而且还可以有效的维持血糖的水平。

饮食顺序

先吃盘中菜，后吃碗里饭对于糖友本来并不适宜。主张糖友用餐的次序为：先吃蔬菜、菇类及海藻类菜肴，再吃蛋、肉、豆和奶制品，继之主食，最终喝汤。由于蔬菜、菇类及海藻类食物，自身血糖指数较低，吃后不只有饱腹感，而且还有丰富的膳食纤维还有各种的果胶和多糖，摄入以后会让肠胃膨胀，粘附性也是比较强的，而且还会延迟碳水化合物的时间，推迟糖分在小肠吸收的时间，使餐后的血糖不至于急速的升高。

关于糖尿病的饮食，上面小编给大家介绍了相关的常识，其实糖尿病的人群一般是因为后天的饮食造成的，还有就是遗传导致的，如果平时的饮食不合理很容易出现血糖高的情况，所以对付这样的问题就应该想到一些方法，希望这些方法能够让你控制血糖。

老人患糖尿病后，一日三餐应该如何吃？

如果老年人患糖尿病了，那么大家这个时候就必须要控制老年人的饮食，而且不要让老年人吃太多富含脂肪的食物。因为老年人的身体是比较特殊的，所以大家不要让老年人吃富含很多糖分的食物，平时可以多让老年人吃一些新鲜的蔬菜和水果，而且也可以补充一些微量元素。

一、一日三餐应该怎么吃呢？

大家对老年人的身体都是非常关注的，而且大家也都知道老年人的身体是比较特殊的，所以大家不要让老年人吃很多富含糖分的食物。而且很多老年人都会出现糖尿病等有关的症状，主要也是因为老年人的免疫能力比较差，所以平时吃的一些食物都无法被消化，这些营养物质都已经在了老年人的身体里面。所以大家一定要调整老年人的饮食结构，早上可以让老年人吃一个鸡蛋，也可以让老年人喝半杯牛奶，中午的时候可以让老年人吃的多一点，晚上的时候不要让老人吃的太多了。

二、我们需要注意什么问题呢？

所以大家应该让老年人多吃一些有营养的食物，但是也不能够让老年人随便乱吃，这个时候也可以让老年人去医院接受详细的检查，因为老人的身体也是比较特殊的，所以这些问题都是有必要引起大家关注的。这些问题都有必要引起大家的重视，因为大家也希望老人的身体能够变得更加的健康。

平时在生活中也必须要注意这些问题，而且也必须要调整老年人的饮食结构。如果老年人感觉不舒服，那么大家就应该马上把老年人送到医院去看医生，这样才能够让老年人的身体更加强壮，而且也必须要增强老年人的抵抗能力，一定要注意饮食。

老年糖尿病人患者饮食需要注意哪些？

1、切不可用增加药量来“抵消”多吃的食物

一些患者在感到饥饿时常忍不住多吃饭，此时他们可能采取自行加大原来服药剂量的方法，误认为饮食增加了，多吃点降糖药可把多吃的食物“抵消”。事实上，这是将饮食控制和药物控制的相互关系搞颠倒了。这样做不但使饮食控制形同虚设，而且在加重了胰腺负担的同时，还增加了低血糖及药物毒副作用发生的可能，非常不利于病情的控制。因此，糖尿病患者应做到饮食定时、定量、定餐，并在饮食保持一定规律的基础上，在医生的指导下，调整降糖药物的用法和用量。

2、某食品可以降糖的说法万不可信

总听一些糖尿病朋友说，多吃某某食物可以降低血糖，这是一种误解。一般情况下，绝大多数食物含有能量，而只要含有能量，摄入体内后就会升高血糖，只是有的食物因为能量密度低，或含有膳食纤维等营养素，升高血糖的速度不快、力度不大，但总的趋势是使血糖升高，而不会降低血糖。人们常说的苦瓜、南瓜等，都是如此。

3、早餐重要莫轻视

不吃早餐是不会降低血糖的。头一天晚饭后至次日清晨，已有近10个小时未进食，血糖可达最低值．此时应该补充碳水化合物，否则易发生低血糖。血糖降低后，若得不到补充，我们的身体会动员脂肪快速分解．脂肪分解代谢不完全会引起酮症，不仅血糖会更高，还很危险。所以，糖尿病患者定时定量进餐非常重要。

4、不要放弃主食

粮食类食物的主要营养成分是碳水化合物，分解后生成葡萄糖使血糖升高。胰岛素则把葡萄糖转化为能量，供给身体所需。胰岛素的分泌和发挥作用，是靠葡萄糖刺激来实现的，如果长期不进食碳水化合物，胰腺分泌胰岛素的功能会废用而退的。所以主食一定要吃，每天不要少于150克，合理分配到三餐。要防止低血糖的发生，因为低血糖更容易发生意外，威胁生命安全。

5、糖尿病人最好不要饮酒。因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡（294焦），长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少数服磺脲类降糖药的病人，饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖，所以，为了病人的安全还是不饮酒为佳。

人民网-糖尿病人控血糖 日常饮食要注意

人民网-糖尿病患者饮食4大禁忌 不要放弃主食

糖尿病人在主食方面应注意什么？

主食应该少吃一些，可以用一些粗粮来替代，比如用芋头、地瓜、玉米等进行替代精细化的馒头。

因为馒头中含有的淀粉，是可以转换成糖分，而对于糖尿病人来说，最主要的就是控制糖分的摄入，只要做到这一点，血糖就是比较稳定的。

那么在饮食上面，糖尿病人应该注意哪些注意事项呢：

1、多吃一些粗粮，能够蠕动肠胃的蠕动，促进我们的消化系统。

2、多吃一些新鲜的蔬菜，蔬菜中含有的糖分比较少，并且蔬菜中含有各种维生素和微量元素，对于糖尿病人来说，是比较有好处的。

3、可以适当的补充蛋白质，可以吃鸡蛋、瘦肉、鱼类等食物来进行补充体力。

4、可以多吃一些豆制品，豆制品的蛋白质含量和氨基酸含量是比较多的，这些元素也是我们人体所需要的，所以应该及时的补充。

5、少吃一些含有高脂肪的食物，比如炸鸡、汉堡、肥肉等食物，这些尽量做到少吃或者是不吃。

6、多吃一些含有粗纤维的食物，比如魔芋、芹菜、莴苣、苦瓜等食物，这些食物不仅仅含有粗纤维，还能够起到降低血糖的作用。

7、在烹饪方式上面，应该选择比较简单的烹饪方式，这样的饭菜是比较适合糖尿病人食用的。

8、对于生活中的白糖、红糖等食物，是坚决不能食用的。

9、对于辛辣的食物，最好是少吃，虽然感觉口感比较好，但是会影响我们的病情，所以应该是减少摄入的。

10、减少食盐的摄入量，对于腌制的咸菜应该少吃，炒菜的时候，应该少放一点盐，少放一点食用油，做到科学的饮食，健康的生活。

11、最后不要给自己太大的压力，调整好自己的心态，积极的面对，可以给自己制定一个食谱，然后按照食谱，进行做饭即可。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!