宝宝食欲不振怎么办,三款粥品来解决

宝宝食欲不振怎么办,三款粥品来解决

家长朋友们，是不是觉得育儿真的是很难搞的一个事情呢，其实孩子的健康是每位家长们的希望。宝宝在成长阶段要注意很多的问题，比如说常见的就是孩子食欲不振挑食等情况，下面的这些养生粥品很适合宝宝们。

一：大骨汤红枣粥

材料：大骨，红枣，大米，葱、姜片，精盐，醋，深绿色青菜。

做法：将大骨洗净，放沸水中焯几分钟，去掉血水及油腻。红枣洗净去核、葱切段，姜切片。锅中放入清水，将大骨、红枣、葱段、姜片一起放入锅中大火煮开。撇去汤中浮沫，倒入几滴醋，小火煲2-3个小时。汤煲好后，放少量盐调味。青菜切成碎末备用。大米洗净，用煲好的汤煮粥。粥好后，放入青菜，再煮10分钟即可食用。

功效：健脾和中，适合五个月以上的宝宝日常食用。

二：小米香菇粥

材料：小米50克，香菇50克，鸡内金5克。

做法：小米，淘洗干净;香菇，择洗干净，切成小块或碎末;鸡内金，洗净。锅置火上，放入适量清水，下入小米、鸡内金，用文火煮成粥，取其汤液，再与香菇同煮至熟烂，分次饮用。

功效：健脾和胃，消食化积。本膳用小米，健脾胃;鸡内金，能助消化;香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气，开胃助食，常食可防治小儿消化不良。

三：茯苓莲豆粥

材料：白茯苓10克，陈皮10克，甘草5克，莲子20克，扁豆30克，粳米30克。

做法：先将白茯苓和陈皮、甘草熬水，去渣后再加入泡发好的莲子、扁豆，和粳米一起熬粥，以莲子和扁豆软烂为度。可另加白糖调味。

功效：健脾益胃、行气利水。这款粥对平时食欲较差、消化不良、身体较瘦的宝贝有帮助。

关于宝宝食欲不振的一些调理食谱，大家都知道了吧，可以看出的是一些食谱确实对于宝宝的健康来说是不错的选择哦，不仅可以促进宝宝的食欲，而且还能调理脾胃，对于保健养生有一定的效果哦。

孩子食欲不振吃哪些营养品好呢？

宝宝如果出现胃口不好情况要注意清淡饮食，可以选择稀软烂的食物容易消化，有利于营养的吸收和利用。也可以选择稀粥类的食物，例如小米南瓜粥或者紫薯玉米粥，这两种粥类食物容易促进胃液的分泌，能够起到开胃消食的功效，对于消化不良的宝宝尤为适用。平时可以让孩子吃水果或者将水果榨汁以后加热饮用，能够促进胃酸分泌，有利于人体的维生素和微量元素的吸收、利用。宝宝如果已经能够正常的进食主食，最好选择汤面来吃，可以酌情的选择豆制品、奶制品和蛋类食物都比较容易消化和吸收，有利于快速增加营养，促进胃部消化。

宝宝总是积食好不了？不妨试试2种粥，健脾胃清积食

进入秋季以来，天气开始转凉，这个时候宝宝的免疫力低下，在饮食上面稍不注意或者肚子受凉，宝宝的肠胃功能就是受到影响，宝宝会出现食欲不振和积食的现象。宝宝脾胃功能不好，会影响到宝宝消化食物的能力，很容易导致食物消化不了，堆积在脾胃里面，形成积食。

宝宝本身的各方面还没有发育完全，脾胃的功能还不够强大，很多家长没有及时调理宝宝身体，还不断给宝宝吃东西，很容易加重宝宝的积食情况。宝宝出现积食，一般都会这些情况，家长可以用以下方式判断宝宝是否积食了。

1、食欲不振

平时食量很好，但是积食以后食量减少，看到自己喜欢吃的也没有什么食欲

2、舌苔白

正常的宝宝，舌苔很薄，但是一旦出现了积食，就会出现舌苔变白、增厚的情况。

3、口气污秽

积食的宝宝会出现口气大的情况，会闻到嘴巴里有一股酸腐的气味，早上起床的时候特别明显。

4、肚子胀

宝宝没吃什么饭，肚子就胀满，显得圆鼓鼓的，有时肚子还疼。

除了上面这些情况之外，积食的宝宝还会出现出汗多，大便臭、便秘等情况，还会引发咳嗽、感冒和发烧等疾病。家长要提高注意。及早给宝宝消积食，让宝宝 健康 长大。

宝宝出现积食的时候，父母可以给宝宝多喝这2种粥。这类食物有健脾胃、助消化的效果，可以帮助宝宝减轻积食的情况。

一、南瓜山药粥

准备食材：山药60g 南瓜50g 大米50g 黄益末一勺

1、先将山药和南瓜去皮，切成小块备用

2、将食材加入煲中，加入适量的水，大火煮开之后，再用文火煮30分钟

3、把粥盛出来晾温，加入黄益末搅拌均匀就可以给宝宝喝了

南瓜与山药都是食物中常见的食物，宝宝脾胃不适时不仅具有消食健脾胃的效果，而且好消化易吸收，宝宝常喝非常好。

二、小米粥：小米粥是最常见的养胃粥，小米中不仅含有丰富的营养，而且健脾胃的效果非常好，当宝宝脾胃不适时，宝妈可以常给宝宝喝。

宝宝吃饭的食欲不大，多吃什么食物可以提高宝宝的食欲？

宝宝吃饭的食欲不大，多吃什么食物可以提高宝宝的食欲？

1.当发现自己的宝宝已经没有食欲的时候，大部分妈妈都是又着急又焦虑，带着孩子去医院检查是不是生病了。但是很多妈妈并不知道大部分的食欲不振都是非病理因素造成的，所以妈妈们真的不用太担心。食物越来越精细，对宝宝不是很好；这样不仅会宠坏宝宝的胃，还会减慢肠胃蠕动；还会影响宝宝的咀嚼能力和牙齿生长，使牙齿变得脆弱。

2.偶尔吃点粗粮、杂粮，比如玉米粥、红薯粥、黑米、小米(最有营养最健脾)，各种豆类坚果都是不错的选择。很多宝宝不喜欢吃青菜，我们可以把它们剁成饺子，或者蒸成可爱的小老鼠或者小兔子的形状。此外，你应该定期改变宝宝的饮食，使你的饮食多样化。还有很多宝宝因为身体不好吃不好，导致脾胃虚弱；这类宝宝要慢慢服用，先调脾胃，或健脾或刺激食欲。富含锌的食物来源很多，如肝脏、贝类、牡蛎、瘦肉、鱼罐头、硬奶酪、粗粮等。如果需要补锌，可以选择自己喜欢的。

3.缺锌不严重时，药不如食。多吃富含锌的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄和鱼。很明显胃消化不好。吃点小米粥。少吃生冷油腻。营养要均衡。水果不能少。健胃消食片适量。让宝宝多运动可以促进食欲。通常情况下，父母应该带孩子参加户外运动，他们可以尽可能多地去户外活动。尽量选择空气清新的环境，增强宝宝身体的活力，促进孩子胃肠道的蠕动，改善孩子食欲不佳的情况，这样可以增加宝宝的食欲。让宝宝少吃零食，喜欢零食的宝宝胃口会不好。

4.平时，让宝宝少吃零食。如果宝宝喜欢零食，自然会影响食欲，严重影响孩子的健康，导致营养不良。不要让孩子吃太多零食。鲍的食欲不佳也可能是胃肠功能紊乱引起的。消化不良会导致宝宝食欲不振。改变食物的形状会影响宝宝的食欲。家长在做饭的时候可以尽可能的改变花样，加入食物做成可爱的兔子或者老鼠，可以提高宝宝的食欲。家长要正确引导宝宝饮食，尽量选择孩子喜欢吃的食物，这样可以有效改善宝宝食欲不佳的情况。

宝宝食欲不振怎么办？

一般来说换季、降温或者是饮食上的一些细微的变化都可能让宝宝食欲不振，因为孩子肠胃太敏感了。平时注意宝宝饮食习惯，换着花样做辅食，鼓励宝宝吃饭。多吃一些易消化的时候，宝宝小，尽量少吃大分子食物，减少肠胃的负担，可以在辅食里加一些合生元益生菌，促进消化，平时多锻炼，也可以刺激宝宝的食欲。

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