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多吃这5种零食小孩子易生病

每个孩子是家里的掌上明珠，为了让孩子健康的生长发育，家长们用了很多方法，除了让他们在正餐吃好之外，还有一些加餐，如果加餐正确的话，对于孩子的身体是很有好处的，但是由于现在零食五花八门，让家长不知道该选什么好，下面就让我们以前看看吧。

孩子是非常好动的，因此消耗的热能也比较多，所以适量的加餐是很有必要的，但是必须要恰当的吃零食才能达到好的效果，如果吃的不正确，对身体是不好的，下面就让我们看看什么零食不要多吃吧。

1、果冻

要知道果冻就是在众多噎死孩子新闻中的高频出现的主角，就个人来说，我觉得家长们可以把果冻这类胶状食物直接拉进黑名单，果冻里不仅含有各种添加剂，因其凝胶状也特别容易堵塞气管，况且果冻的包装纸上都写有三岁小孩不能单独食用。如果迫不得已，一定要吃，那么就将果冻切成小丁慢慢喂食。此外，除了果冻，家里还有其它容易引发窒息问题的食物。所以妈妈们务必要好生照看孩子，以免孩子放假期间还要往医院跑。

2、糖果

糖果因其诱人的外观和甜甜的味道特别受小孩子们的喜爱，但是家长们要注意的是，无论是硬糖还是软糖，都很容易被吸入气管，特别是橡皮糖，因为橡皮糖过韧不易嚼，容易噎住呼吸道，所以也要尽量少给孩子食用，在孩子食用糖果时最好也要在一旁看着。

3、坚果

不要让宝宝食用花生、腰果、无花果、瓜子等等这些坚果类食物，因为孩子可能不会咀嚼，还没咀嚼好就把食物吞下去，这样就很容易卡进气管。一旦不慎进入气管，是会导致窒息的。因此如果孩子想吃这类坚果，那么最好碾碎后再给他们食用。

4、小水果

圣女果，葡萄等这些水果个头比较小，孩子们在吃的时候要特别注意不能囫囵吞枣，不然很容易噎着。所以在食用这类水果的时候也要切成小块，千万不要怕麻烦。

5、粘性大的食物

年糕、汤圆、元宵、软面包等粘性很大，不易咀嚼消化，整个吞下还很容易噎着，所以一般来讲是不建议给孩子吃这类食物。

这就是我们给大家介绍的一些孩子不要多吃的食物了，这些有的是对身体健康有害的，有的容易把孩子噎着，都是不适合孩子多吃的，家长要把这些东西离孩子远些。

孩子正处在生长发育的时候，特别应该增加营养，但是家长朋友们一定要注意了，增加营养也要注意方法和方式，一定要对孩子的身体健康是有好处的才行，千万不要好心办了坏事，反而对孩子的身体造成了破坏，这样就弄巧成拙了。

小卖铺的哪些零食对儿童身体发育会造成伤害呢？

小卖铺里的大多数零食，对儿童的身体发育都会造成影响，诸如辣条、糖果、碳酸饮料、方便面、火腿肠等。这些东西不仅没有营养，反而还有一些对身体不好的元素。当然，我们也没必要夸大其词，能够在市场上售卖的食品，基本都是有安全标准的。只要不是一次性吃太多或者经常吃，就不会对身体造成影响。

1、辣条

无论是大人还是小孩，都非常喜欢吃辣条，咸咸辣辣非常美味。不过辣条这种东西没有营养，经常吃会影响孩子的正常进食，造成营养不良的后果。而辣条中又含有一些食品添加剂和色素，小孩子本身抵抗力就弱，在无法补充正常所需营养的情况下，就会影响身体发育。不过偶尔吃一些，并没有太大问题，家长管控好就可以。

2、糖果

大多数小孩子都喜欢吃甜的东西，尤其是糖果，吃起来就没完。糖果最主要的危害，主要在于里面的糖，对牙齿不好容易生蛀牙。很多家长在孩子小时候，不会要求他们一定刷牙，经常吃糖就有可能造成坏牙。另外，糖分进入身体后，可能会产生一些酸性物质，中和体内的钙，导致出现缺钙的现象。如果小孩子特别喜欢吃糖，当父母的一定要进行控制。

3、饮料

碳酸饮料不用多说，不单单是小孩子，大人经常喝也会导致发胖。不过一般家长都不会让孩子喝碳酸饮料，而是给它们买一些娃哈哈、AD钙、花生奶一类的，这种东西严格来说还是饮料，与牛奶的关系不大。偶尔喝一瓶可以，经常喝也会对身体造成影响。其实大多数零食都是这样，对身体没什么好处，关键在于家长能不能管住孩子，让他们做到适可而止。

零食别再给孩子吃以下哪几种，影响生长发育还伤脾胃，爸妈们注意了？

【1】果蔬脆

孩子如果不爱吃蔬菜新鲜水果，可愁坏掉父母。因此店家陆续搞出能取代水果和蔬菜的零食——果蔬脆，一经发售便被抢购一空。果蔬脆它是借由水果、蔬菜水果的名头制成的零食，看起来非常身心健康，并且能让孩子摄入水果和蔬菜，一举多得。

但是却不知道，这五颜六色的果蔬脆，实际上主要是靠油当物质，通过煎炸后来达到脱干的效果制成谷物棒。有业内人士科学研究，每100克多果蔬片发热量在450卡路里之上，换句话说100克多果蔬片发热量比100克多五花肉还要高。

并且果蔬脆在脱干烘干处理以后成为了一个萃取糖的食材，孩子摄入过量糖份，针对身心健康也有很大的危害。因此爸妈们在给孩子挑选零食的情况下，建议还是以新鲜的水果和水果是最佳，不要被果蔬脆给欺骗了。

【2】华夫饼

华夫饼是一种用鸡蛋和牛奶做出来的看起来十分营养又身心健康的一种小甜点。但是经过专业人士检验，华夫饼中所含的发热量比较高，这其中的木薯淀粉在人体中会转化成葡萄糖水而被吸收，当葡萄糖水摄入太多又没被新陈代谢出身体之外得话，就会进入体内集聚造成长胖。

也有些父母喜爱带娃吃华夫饼加上冰淇淋，看起来长相比较高又非常美味，觉得也挺健康营养的模样，却不知道华夫饼再搭配上冰淇淋不但伤脾胃，并且糖分过高对孩子的成长发育极其不好。

爸妈们一定要注意，如果要给孩子吃华夫饼得话，最好是自己在家里制做，会少添加一些人工色素香辛料和添加剂等食品，在调料中适度的降低糖份的配制，在给孩子喝的时候能够加上一些水果和干果，也是很不错的饮食搭配。

【3】膳食纤维消化饼干

假如家里孩子有严重便秘的现象，爸妈们就会想给孩子多摄入一些膳食纤维的食材。但是含有膳食纤维的食材通常口味欠佳，因此当膳食纤维消化饼干送往孩子面前时，就会较为愿意接受。爸妈们觉得这种曲奇饼干是能够改进小孩肠道的优选，但是我们也要看清生产厂家，有一些生产厂家为追求膳食纤维曲奇饼干口感，会到生产时增加一些油和糖的配制，如此口味才会变得越来越美味。

可是膳食纤维消化饼干中加入了一些油和糖摄入小孩身体内，就会影响人的身心健康。因此这些食物也一定要看清楚配制，尽量避免给孩子服用，要想改进宝宝便秘的现象，关键多吃一些含有膳食纤维的食材，例如西蓝花、莴笋、红萝卜、西兰花等。