婴儿补钙这四点问题需要注意(婴幼儿该怎么正确补钙？)

婴儿补钙这四点问题需要注意

生活中我们都知道宝宝的健康是尤为重要的，因为处在生长期的时候，最为需要补充的就是钙元素，因为钙决定着孩子的骨骼发育以及身体各项器官的机能问题。通常情况下，家长都是给孩子吃一些可以补钙的制剂，但实际上这样的方法并不正确，下面小编就为大家介绍一下在位孩子补钙时需要注意的问题。

婴儿补钙注意事项

钙是我们的生命基石，在对孩子的骨骼、大脑、牙齿发育方面有着非常重要的作用，同时还可以帮助预防铅中毒问题。因为婴儿正处于生长发育期，如果单纯的靠食物的补钙时远远不够的，因为在除了食物补充以外，还需要额外的补充一些钙剂，但是在补充钙剂，以下问题需要我们注意。

1、不服用含磷的钙补充剂：组成骨骼的主要元素是钙和磷，当人体摄入的钙和磷只有在合成一定比例的时候，才能对骨骼有所帮助。如果出现磷的摄入量过多就会造成不溶于水的磷酸钙排出体外从而导致钙的流失。

2、不服用含镁的钙补充剂：一般情况下，钙和镁在身体内的吸收会因为竞争作用而受到影响，特别是对于婴儿来说，身体内的镁元素可以通过食物达到新陈代谢的需求，并不需要额外的补充，但是如果镁过量的情况下，就会影响身体对于钙的吸收情况，因此建议大家不要盲目补充含镁的钙剂。

3、食物要少盐：据了解，钙与钠会在肾小管内的重吸收过程中发生竞争，通常在钠含量摄入较高时，俺么身体对钙的吸收就会减少。专家表示，中国人肾小管内的重吸收过程中发生竞争，因此建议平时喜欢吃咸食的家庭就要格外的注意孩子营养的补充以及与食盐的摄取量。

4、食物中的植酸、草酸对钙的影响：我国的家庭饮食多是以植物性食物为主，豆类、未发酵面粉中含有植酸，像蔬菜中的草酸在与钙结合的时会形成不溶解的物质，进而影响到对钙的吸收。

读完上文中小编的介绍后，大家是否对孩子在钙质补充方面有了新的认识了呢?只要家长在饮食上注意合理的饮食搭配，以及不要随意的进行药物补充对于婴儿的钙质补充都是很有必要的。最后，希望小编的介绍对大家有所帮助。

婴幼儿该怎么正确补钙？

1、两岁以内的婴幼儿：由于户外活动少、接受日照时间短，体内维生素D的生成受到限制，不利于钙的吸收而易造成缺钙。因此，两岁以内的孩子选择钙剂时应首选含有维生素D的钙剂，有利于宝宝健康生长。
2、挑食、厌食、消化不良、膳食营养不合理、不爱喝奶的孩子应注意补钙。需要注意的是，如果补钙产品选择不当，会加重孩子偏食挑食的状况。尤其婴幼儿味蕾正处在快速发育期，过重的味觉刺激会导致味蕾反应迟钝，所以不伤害味蕾的钙产品才是科学的选择。那么，选择淡奶味的也就是选择最接近母乳味道的钙产品，绝对不会影响孩子味蕾发育。
3、早产儿、双胞胎、生长过快或冬季出生的孩子：这些孩子比其他孩子更加容易缺钙，所以应注意提前预防。
4、长牙、换牙期的孩子：孩子长牙、换牙阶段注意补钙有利于牙齿的健康生长，避免孩子出牙晚、牙齿生长稀疏、排列不齐、蛀牙等现象的发生。
5、营养条件过好，体重超常的儿童：这些孩子对钙的需求比一般孩子要多。

新生儿如何补钙

新生儿如何补钙 1、给宝宝选择淡奶味钙剂

有些补钙产品为了让宝宝喜欢服用，会加入很多除钙质以外的其他成分，以加重补钙产品的口味。其实，给宝宝吃的钙不能太甜，不然会造成宝宝对这种口味的偏好，影响宝宝正常喝水和喝奶，甚至影响食欲。由于母乳或牛乳是婴儿的主要食物，所以对于这个时期的宝宝来说，妈妈不妨为宝宝选择淡奶味的钙剂哦。

2、口服优质钙剂

钙剂的制剂很多，妈妈可选择含钙量较丰富的无机钙，如乳酸钙，入口即化，还有专门针对宝宝的补钙套装，可以定量给宝宝服用。

3、让宝宝适当晒晒太阳

在光线柔和的天气里，妈妈可让宝宝适当晒晒太阳，使宝宝的皮肤经常接触紫外线。因为晒太阳有助于增强宝宝对所补充的钙质的吸收，而且宝宝要尽量多露出皮肤，增加皮肤对维生素D的.合成哦。

4、多吃含钙丰富的食物

补钙最好是食补，妈妈可以选择一些含钙丰富的食品来给宝宝吃，如牛奶、奶酪、豆类食品、绿叶蔬菜、鱼肉等。很多妈妈会亲自给宝宝DIY各种菜泥、肉泥、鱼泥等辅食，不过，如果职场妈妈比较忙碌，在辅食的制作上希望可以更省时省心的话不妨为宝宝选择市面上出售的佐餐泥，如亨氏佐餐泥，它通过全球精心选材，讲究科学搭配，质地细腻均匀，不添加香精、盐和防腐剂，不仅品质上更有保证，也能在辅食的准备上也能为各位妈妈节省大量时间。

婴儿多大开始补钙 婴幼儿时期的宝宝身体发育非常快，而宝宝骨骼和牙齿的发育需要消耗大量钙质，妈妈在给宝宝补钙时一定要把握适当时机哦。那么宝宝从多大开始就可以补钙了呢?妈妈们不妨接着往下看哦。

从宝宝出生后两周起，就应该开始补充足量的钙了。一般来说，2岁以前可以给宝宝适当补钙，尤其是1岁以前是宝宝成长的黄金时期，需要充足的钙质作为成长发育的基本保障。而2岁后的宝宝，通过合理膳食就能满足其生长发育所需要的钙质。所以，给宝宝补钙最好从TA出生后两周起，补到宝宝2-3岁为宜。

给开始添加辅食的宝宝补钙，妈妈可以从添加最不容易引起宝宝过敏的米粉开始。在挑选婴儿米粉时，妈妈应注重米粉的营养科学搭配，除了铁元素，还得有维生素和钙、锌等矿物质的科学添加，以帮助提供宝宝大脑发育所需营养，广受妈妈好评的亨氏米粉就是不错的选择，它由产自绿色基地的绿色大米精制而成，“双绿保证”更安全。目前市面上能做到“双绿保证” 的婴儿米粉并不多，所以妈妈可以优先考虑绿色大米+绿色基地出品的“双绿保证”品牌米粉哦。

婴儿补钙吃什么好 通过食补的方式来帮宝宝补充足够的钙质，不仅操作起来非常简便，妈妈们也比较放心。所以妈妈在为宝宝准备辅食的时候，应该注重膳食的合理搭配，并多选择含钙量高的食物，以纯天然的方式给宝宝补钙。那么宝宝适合吃哪些含钙量高的食物呢?下面这份含钙食物清单，各位妈妈快快收藏哦!

1、牛奶

牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最“接近完美的食品”，最宝宝理想的天然食品。

2、奶酪

奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量可以参考这个等式：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

3、橙汁

橙汁含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等，8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。

4、豆类食品

豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质。但妈妈请记住，一岁以后的宝宝才适合喝豆浆哦，同时要防止宝宝一次性喝得过多，以免出现蛋白质过敏。

5、虾皮

虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙较佳途径。多用虾皮给宝宝制作辅食不失为补钙的好办法。

6、绿叶蔬菜

宝宝应该多吃含钙量高的绿叶蔬菜，如菠菜、油菜、芹菜等，这些绿叶蔬菜搭配柔软细滑的面条给宝宝食用，营养更加均衡哦。不过，普通的面条并不适合宝宝食用，因为普通成人面条一般添加食盐、色素、乳化剂等，宝宝肠胃还比较脆弱，暂时负担不了这些添加剂。建议妈妈选择用100%小麦粉特制的、不添加食盐、不添加防腐剂的宝宝面，这类由低筋面粉制成的面条，容易煮熟，不会增加宝宝肝脏负担，而且面条本身更柔软细滑，宝宝食用后也更好消化。一些品牌如亨氏，还会在宝宝面中额外附有由丰富的营养素组成的营养伴侣包，加到煮好捞起的面条中，更多地保存了营养成分，避免营养流失，从而更好地给宝宝补充多种维生素和矿物质，为宝宝生长发育提供均衡的营养。

婴儿补钙注意事项 婴幼儿时期的宝宝身体发育很不完善，对钙质的吸收能力也不如成年人，妈妈给宝宝补钙的时候需要格外谨慎。由此看来，给宝宝补钙还有很多知识需要妈妈掌握呢，下面一起来看看给宝宝补钙还要注意哪些关键事项。

1、不要让钙遇见草酸

植物性的食物大都含有草酸，它们可以和钙相结合，生成多聚体，从而妨碍宝宝对钙的吸收。菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收，所以妈妈最好把这些蔬菜放到热水中烫一下，或是在饭前2小时或饭后3-4个小时再给宝宝服用钙制品。

2、掌握适当的补钙时间

许多人习惯白天补钙，但钙的吸收在夜间处于峰值，妈妈在这个时间段给宝宝补钙效果比较好哦。另一方面，钙有镇静作用，可以帮助宝宝睡个安稳觉呢。

3、钙需要持续补充

钙在促进宝宝骨骼健康发育方面，是一个长期作用的过程，因此，给宝宝补钙需要长久、持续地服用钙制剂，而不应半途而废。

4、补钙的同时最好搭配其“搭档”营养素

在维生素D缺乏的时候，钙的吸收率是10%或15%。而如果补充了维生素D的话，吸收率可以达到40%以上。所以妈妈最好给宝宝选择含有维生素D的补钙产品。另外，建议宝宝补钙的同时补充一些肠道有益菌，它可以有效解决宝宝补钙时容易便秘的问题。

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