葡萄汁米糊——宝宝增强体质

葡萄汁米糊——宝宝增强体质

宝宝正在发育阶段，要注意饮食的合理搭配，也要注意宝宝的健康的需求。宝宝的肠胃功能比较弱，所以尽量不要吃一些难以消化的食物，要促进发育，可以吃些容易消化吸收的食物，下面的这个葡萄汁米糊就是不错的选择。

葡萄汁米糊

葡萄汁米糊所需材料

主要食材葡萄、米糊

葡萄汁米糊的做法

1、将葡萄洗净后放在碗中，加入没过葡萄的热开水，浸泡2分钟左右后沥干水分。

2、将葡萄去皮去籽备用。

3、用研磨器将葡萄研磨成泥，过滤出葡萄汁，然后和米糊一起搅拌即可。

葡萄汁米糊的功效与作用

葡萄汁米糊是由葡萄和迷糊研磨而成，因含有葡萄所在的成分，具有开胃健脾、助消化的功效，宝宝适当地食用对身体健康还是十分有好处的。米糊容易被宝宝吸收，能迅速为身体提供能量;米糊香气释放充分，可增进宝宝的感官享受，促进食欲。葡萄含有众多的无机盐、维生素及多种具有生理功能的物质，另外所含的钾也很丰富，具有开胃健脾、助消化、提神等功效，宝宝食用的话可以有强身健体的作用，而且还能促进代谢和消化，促进宝宝的生长发育，让宝宝有一个健康的身体，宝妈们赶紧行动吧。

葡萄汁米糊的具体的做法和他的营养价值，大家都了解了，高蛋白低脂肪的食物最适合宝宝促进生长发育了，所以平时的时候家长们可以多让孩子吃，宝宝促进生长发育增强体质。

对于宝宝来说，什么食物才是最好的辅食？

对于宝宝来说容易消化且有营养的食物就是最好的辅食，例如鸡蛋羹，小米粥，面条，蔬菜泥，水果泥。蔬菜泥水果泥，然后也包括清水煮虾，同时也可以选择鸡蛋羹，也可以选择蒸鱼，都是比较好的，然后也可以适当的添加一些核桃油。

宝宝在四个月后，母乳所含有的营养不能满足儿童生长发育的需要，此时需要增加辅食，辅食可以保证儿童的营养均衡，提供母乳所缺乏的营养物质。给宝宝添加辅食的原则是由少量喂食，逐渐增加，食物性状由稀到稠，由粗至细，选择用小勺喂食，逐渐从奶水过渡到固体食物，给宝宝的肠胃适应的过程。果汁其实是浓缩版的水果，在榨成果汁之后，糖分就会变高，小小的一杯果汁可比单个水果的糖分高得多，而且果汁的营养成分也不及水果，除了果肉里面的汁液，水果中的膳食纤维宝宝根本涉及不到。

最好的辅食是米糊，蔬菜汁，水果汁，牛奶，葡萄汁，藕粉，这些都是特别好的辅食。蛋黄泥：鸡蛋煮熟后，将其碾压成泥，再加入一些牛奶。鲜肝薯糊 ：鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、维生素B族，能保护宝宝视力。扁豆、鳄梨。扁豆富含膳食纤维，有利于宝宝的消化；鳄梨富含不饱和脂肪酸，有利于宝宝大脑的发育。

在宝宝八九个月后，米粉可以退居二线了，大人自制的颗粒性状粗一些的食物应该登场，给宝宝锻炼咀嚼能力。自制食物会更干净和安全，但是有个前提，你买到的是安全真实的食物。比如说鳕鱼，现在市场上有很多种类的鳕鱼，甚至有很多滥竽充数的油鱼宝宝吃了会拉肚子，这也需要大人擦亮眼睛选择。

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