几款可以缓解宝宝便秘的食物(宝宝便秘吃什么好)

几款可以缓解宝宝便秘的食物

出生不久的宝宝总是会出现一些不良的反应的，像便秘，气喘咳嗽等等，宝宝难受妈妈也是很着急，宝宝出现便秘的话是妈妈最头疼的事情，那么当宝宝出现便秘的情况可以通过哪些饮食来改善呢，下面小编就来给大家具体的介绍一下。

1、红薯粥

做法是把红薯洗干净以后，再切成块，和大米一起放在锅里面，加入适量的水煮成稠状的烂粥，加上一些白糖，早晚给孩子食用就可以了。红薯性味甘平，没有毒，有健脾胃的作用。红薯里面的纤维物质可以在肠道里面吸收大量的水分，可以增加大便的体积，缓解便秘的作用是非常好的。

2、果仁橘皮粥

做法是，把橘皮切成丝，然后把杏仁，松仁，芝麻给捣碎了，和橘皮一起煎，把渣渣去掉就要汤汁，再加入粳米，煮成粥加上糖，把少量炒熟的果仁末撒在粥上面调味就可以了。果仁和橘皮是可以清肺化痰的，还可以润肠通便。是非常适合出现便秘的宝宝的。

3、奶香土豆泥

食材：土豆1个、母乳或配方奶30毫升

做法：土豆洗净，去皮切薄片，放入小汤锅中。往小汤锅中加入适量清水，水的量刚好盖住土豆，先开大火煮开再转小火煮到土豆熟透。

土豆煮好后，用叉子趁热将土豆捣成泥。这时视土豆泥的软硬程度，根据需要慢慢加入母乳或配方奶。搅拌均匀即可。

功效：土豆泥的营养价值相当于苹果的3.5倍。土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用，对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。蓝莓土豆泥能给人体补充蛋白质，促进人体生长发育。

上面给大家介绍的几款食物都是可以很好的缓解宝宝便秘的情况的，现在大家应该都知道了吧，如果你家里的宝宝也出现了便秘的情况，你就可以煮上面的食物给宝宝吃，治疗便秘的效果是非常好的，希望上面介绍的内容可以给大家带来帮助。

宝宝便秘吃什么好

宝宝便秘如果是能添加辅食的宝宝，尽量的多吃一些水果蔬菜，可以打成泥让宝宝吃，但是如果不能添加辅食的宝宝，6个月以下的宝宝，宝妈要多吃一些蔬菜水果，也有一定的好处，同时如果便秘严重，可以吃一些益生菌。经常的给他按摩腹部，促进胃肠蠕动，也有效果。

宝宝吃什么食物可以通便？有推荐的吗？

宝宝吃什么食物可以通便？有推荐的吗？宝宝吃香蕉食物可以通便。可以推荐。宝宝润肠通便的食物有香蕉,蔬菜如西葫芦,菠菜,白菜,韭菜,萝卜等,番薯,蜂蜜等等。

宝宝便秘多与饮食成分不当有关（如蛋白质和钙含量过高使大便变得干燥），且排便不规律。对于这些孩子可以采用以下方法，首先调整饮食，如果是母乳或奶水不足引起的便秘，应适当增加奶量。其次，牛奶中含有较多的酪蛋白和钙，所以用牛奶喂养的孩子更容易引起便秘。对这种情况的便秘，应适当减少奶量，可同时多放几颗白糖，每250毫升牛奶添加白糖25克。

不到3-4个月的宝宝，可在牛奶中加入一些米汤，有利于通便。5-6个月以上的宝宝可适当添加一些粥、面条、肉、鱼泥、切碎的蔬菜和水果等辅食，这些食物的纤维素更有利于大便的形成，刺激肠道蠕动，从而达到排便的目的。3个月以上的宝宝，可以训练他们每天定时排便，让他们每天早晨或饭后都有大便，这样可以逐渐养成每天定时排便的好习惯。小孩经常便秘，也可以让他们每天早上喝一些蜂蜜水，蜂蜜水有很好的通便效果，每次不少于60毫升，如果用温水效果会更好。

香蕉也可以用来治疗孩子的便秘，一般吃1-2根香蕉，很快就能达到润肠排便的效果。这些都是家长可以尝试的方法。很多家长为了给孩子补脑，经常给孩子吃核桃等坚果，在节假日，这些坚果是必不可少的零食。但坚果本身水分较少，而且太阳很晒，吃多了容易上火，会导致便秘。

运动不仅可以锻炼身体，还可以适当激活腹部肌肉，增强胃部恢复能力。所以平时家长可以带孩子做一些有氧运动，如慢跑、快走等，以增强孩子的胃肠功能，促进消化。即使没有便意，也要待一段时间。时间长了就会形成条件反射，从而尽量做到每日都有排便的情况。

宝宝便秘吃什么 食物

宝宝便秘需要可以多吃富含膳食纤维的水果蔬菜，或者是适当在食物中加入橄榄油以及口服乳果糖。
宝宝便秘的原因有很多，可能和饮食不当、消化功能紊乱，或者身体疾病有关，在日常的饮食方面宝宝应该上可以多吃苹果、香蕉、白菜、芹菜、火龙果、西梅等富含膳食纤维的食物，在同时饮食上也应该多喝温热水，为身体补充水分，预防肠道内上火干燥，经常吃水果蔬菜能够起到润肠通便的作用，而且饮食食物调节对改善宝宝的肠道功能是有益无害的。身体的伤害比较小。
宝宝在便秘期间也可以在食物中添加橄榄油，橄榄油所富含的营养物质非常丰富成分比较多，同时又能够有效的滋润肠道，促进肠道的蠕动，有助于加快大便的排出。
宝宝便秘期间也可以给宝宝服用乳果糖，偶尔的使用乳果糖对身体没有太大的副作用的影响不是特别大，如果乳果糖的作用效果比较轻微，在必要的时候也可以使用开塞露等辅助排便的外用药物。

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