女性经常熬夜头晕的食疗方

很多白领女性经常熬夜加班，时间长了不仅内分泌失调，而且也会出现脸上长祛斑，或者是出现头晕眼花的情况，那么如何改善?可以选择一些缓解女性熬夜头晕的食疗方法，可以有保护视力的作用，还可以有提高免疫力，预防疾病的作用，来看看这些食疗方法。

1、粉葛生鱼汤

每次用粉葛250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每月或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效，这样的食疗方法可以有缓解肌肉酸痛的作用，对于经常加班熬夜的情况有改善的作用，而且也可以有缓解颈椎病的作用，对于舒筋活血有好处。

2、雪肌汤

做法：一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮20-30分钟即成。适于经常熬夜之美女，速效恢复气色。这款食谱可以美容，对于女性缓解气血不足，脸色暗沉有一定好处。

3、莲子百合煲瘦肉

每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每日1次。有清心润肺、益气安神之功效，这款食谱适合经常出现失眠心烦的情况，对于经常熬夜头晕或者是心烦意乱有调理和改善的作用。

4、夏枯草煲瘦肉

每次用夏枯草10克、猪瘦肉50至100克，水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁，每日1次。有清肝火，降血压之功效，适用于患有高血压病人熬夜后头晕头痛及眼红者服用。经常熬夜头晕，试试这款食谱，可以起到降压降火气的作用。

女性经常熬夜加班，上面的这些食疗方法是不错的调理方法，可以起到补充人体所需营养的作用，而且也可以有缓解熬夜头晕的作用，对于出现的心烦失眠多梦等等的情况有一定的改善的作用和效果，所以这些食疗方法不妨试试。

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