女性经期咖啡镇痛但要适量饮用

女性经期咖啡镇痛但要适量饮用

月经期是一个很特殊的时期，一定要注意生活的方式和习惯，如果一些不良的饮食习惯不注意的话就会造成了月经期腹痛啊，或是是血量增多，还有出现月经不调等情况的出现，所以经期一定要注意。有些女性很喜欢喝咖啡，而且月经期也会喝，这样好不好呢，下面小编就来告诉大家。

咖啡中含有较多咖啡因，月经来潮时，机体的内环境会发生一定程度的改变，如果在月经期的时候出现了腰膝酸软或者是腹痛的情况，不妨喝少量的咖啡，因为咖啡中的咖啡因可以有缓解女性月经期不适的作用，适合少量的饮用，不能喝太多。

咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以可以振作精神、增强思考能力，同时还可以有抗疲劳的作用，帮助肌肉恢复疲劳的状态，而且对于心血管的系统也有缓解和帮助作用，可以提高心脏的功能，同时还可以有舒张血管，促进血液循环的作用，是对身体有一定的好处的食物。

女性月经期间饮食注意事项

月经期应吃清淡、味平富含营养的物质。不要吃大鱼大肉，或者是辛辣刺激的食物，这样对月经期不健康，还要注意吃新鲜的食物，容易消化的最好，最好不要抽烟喝酒，这样会使血管扩张，而且还会影响经期和经量。

可以看出月经期少量的喝咖啡还可以缓解月经期的不适感觉呢，还可以提高心脏的功能，也可以促进血液循环。但是量不要太大，否则会有相反的影响。在月经期也要注意饮食方面的调整，不要吃太多油腻的和辛辣的食物，这样会影响消化系统，也会造成痛经，血量过少的情况。

月经期喝咖啡有什么好处和坏处

关于月经期间是否能喝咖啡，众说纷纭，喝惯了的表示无所谓，体质较敏感的则避而远之。专家表示，在月经期间最好是不要摄入刺激性食物，比如喝咖啡。
因为咖啡中含有咖啡因，是一种具有兴奋作用的物质，容易对神经和心血管产生刺激，不利于经期子宫的收缩。女性在经期喝咖啡，有可能会导致痛经加重、月经量多、经期延长、乳房胀痛等症状。
但是医生也说了，每个人的体质并不一样，如果你喝后觉得并没有什么不良症状，那也可以适当喝点，问题不大，只要不过量就可以。
经期少量喝咖啡的好处
在经期的时候对咖啡的摄入其实没有很大的禁忌，只是要注意饮用的量。有痛经烦恼的女性朋友在经期适量饮用咖啡还有缓解痛经的效果。咖啡中的咖啡因成分有使人放松的效果，能改善经期女性的心情。
另外由于咖啡因有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以还有利于振作精神、增强思考能力，恢复肌肉的疲劳。对于心血管系统来说，还有助于提高心脏功能，使血管舒张，促进血液循环。
所以，在没有不良症状的情况下，经期喝少量咖啡还是有那么一点好处的。
经期过量喝咖啡的坏处
小编在上文给大家说明了经期时可以少量喝咖啡的，但是大家千万不要忽略少量二字。很多人在经期前或是经期大量喝咖啡，这样很容易引起乳房胀痛、月经不调、情绪暴躁等现象。同时大量喝咖啡还会在一定程度上破坏体内的新陈代谢。
另外，在经期喝咖啡，会使体内雌性荷尔蒙明显上升，一方面影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化、加快人体所有机能老化，另一方面容易使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等，情况严重的会影响生育。
综上所述，咖啡对于经期的女人来说是一把双刃剑，而且一旦把握得不好，就弊大于利，所以小编总结一下，经期最好与咖啡暂别，实在想喝的，在没有任何不良症状的前提下可以少量地喝，浅酌即可!

月经期间可以喝咖啡吗？

女性月经期间是否可以喝咖啡？这个问题需要辩证看待，虽然经期间大量喝咖啡对身体很不好，但是适量的一些咖啡因也可以缓解经期不适。
经期大量喝咖啡，会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B。而且咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质，容易刺激神经和心血管，以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。过多的咖啡因摄入还会增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位，甚至还会影响生育。
那接下来我们看看经期喝少量咖啡的好处，少量的咖啡因可缓解女性月经期的不适，咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以可以振作精神、增强思考能力，恢复肌肉的疲劳，作用在心血管系统，可提高心脏功能，使血管舒张，促进血液循环。
经期过后每天喝一杯黑咖啡，还有减肥功效，特丝芙卫生巾提醒朋友们，在经期中不要大量喝咖啡，保持一天到两天一杯的量，还是可以的。

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