不同年龄阶段男性保健将会不同

不同年龄阶段男性保健将会不同

不同年龄阶段的男性需要做的保健工作都是不一样，虽然都是男性但不同的年龄段还是有一定的区别，因此男性有必要了解在不同阶段应该如何保健才对自身健康有好处，而且了解后能够更好的做好保健措施，对男性的健康也是有很大的好处的。那么，不同年龄阶段男性都应该有哪些保健，下面我们具体来详细了解吧。

18岁，保证旺盛精力发泄通畅。

睾酮素影响着男性的性发育，可以提高其整体活力和肌肉力量。18岁是睾酮素分泌的顶峰阶段，男孩会表现出好动和精力充沛的特征。但由于此年龄也是高考关键期，多数孩子不得不将运动时间“割让”给学习考试。这将直接影响到他们的身心发育。 商学军建议，此年龄段男孩应有意识地增加锻炼时间，有助于将过剩的精力发泄出去;做到劳逸结合，还能提高学习效率。运动以球类等集体运动为好，可培养男孩的团队意识和责任感。

29岁，建立家庭责任感。

很多男人会在这个年龄段步入婚姻，再加上事业稳定、性格基本定型，正所谓“三十而立”。但当一个人的生活变成两个人的，男人就应该建立起家庭责任感，同时要学会如何跟妻子有效沟通。通常来说，在解决问题时，男性“以问题解决为导向”，看重问题本身;女性“以情感关系为导向”，注重自身感受。 因此建议男人在家庭关系上，经常提醒自己多关怀妻子、多换位思考;在事业上，做到少攀比、多耐心，循序渐进。

64岁，锻炼是最重要工作。

虽然60岁是法定退休年龄，但真正完全脱离工作会在64岁以后。这是人生的一个新起点，从此时起，锻炼身体要成为生活中最重要的工作。 肖震宇说，多参加公益活动，力所能及地帮助别人，有助于自己的身心健康，也是人生价值的另一种体现。此时老人的身体大多比较硬朗，可以多外出旅行，享受生活带来的快乐。身体上，则要重点预防骨质疏松、心脏病等。

总结：无论是哪个年龄阶段的男性都应该做好个人的保健措施，这样才能减少带给自身健康危害，同时男性平时需要合理的作息时间，避免长时间的熬夜，特别是年轻男性，不要认为年轻就是根本，就能长时间的熬夜，往往更加容易导致男性患上疾病。除此之外，男性平时也需要合理的饮食，饮食有规律对身体才是有好处的。

男性的“性保健”，是不是要从青春期开始呢？

以前是有什么吃什么，现在是吃什么有什么。家长们都尽自己最大的能力满足孩子需求，甚至有些营养过剩，“拔苗助长”。奶制品及肉制品，零食，水果等在孩子们的饮食中几乎是缺一不可的必备品，女孩子在8岁以后开始青春期发育，男孩子在9岁以后开始青春期发育，我们都视为是正常的。孩子在正常青春期发育的年龄内，也就是8岁以上这个孩子开始发育了，女孩8岁以上，男孩9岁以上，那么我们家长要关注什么？

个人认为，性教育不能到了青春期好奇的年龄再开展，在上小学开始就应该渐渐融入，潜移默化引导孩子正确看待男性和女性的不同，正确认知，互相尊重！最大程度避免他们私下好奇，私下探索，从而影响某些孩子的一生。切说应该在三年级就有对漂亮文静女生爱慕的意识，六十年过去，有关这个女该的名字，穿着至今记忆犹新！我觉得这应该就是人生最初性意识的体现！那时也就十岁左右吧！当然每个个体成熟时间有早晚，一般也就两三岁吧！应该在这个时间段抓紧教育！男生在15～16岁出现遗精，比女生月经初潮晚1～2年。遗精是青春期后健康男性正常的生理现象，首次遗精多数发生在夏天，大多数男性都有遗精现象。

青春期教育一般在12岁以后就要开始了，孩子在成长阶段都是通过外界的环境来树立自己的性格的，可以让孩子多读一些有意义的书，让孩子认识一些正确的人和事，这样对树立孩子的性格有很大帮助。青春期的男生无论在心理还是生理上都会会发生很大的变化，裸睡可以促进生殖器的发育，有利于血液循环和皮脂腺，汗腺的分泌。裸睡还可以放松心情，消除疲劳。裸睡对于青春期正在发育的男生是个很好的选择。当然前提是卫生一定要做好。

男性健康:不同年龄阶段男性心理发展规律有何异同?不同时期的男性性心理

( 1) 婴儿期: 胎儿或婴儿期男孩可有反射性阴茎勃起。新生儿男婴偶有“新生儿溢乳” 现象, 也就是乳头自行溢出乳汁样液体, 机理不明。 ( 2) 儿童期: 儿童期性心理发展主要围绕性别、身份和性别角色进行。性识别的影响因素包括心理上的性别识别、行为上的性别识别和感情上的性别识别。 ( 3) 青春期: 青春期是性心理发展和性心理成熟并受压抑的时期, 因而易产生性问题。 ( 4) 成年期: 成年早期性心理发展是恋爱、婚姻、做父亲与成家立业时期。 ( 5) 老年期: 老年期性心理特征是伴随着性功能的衰退而出现的性欲低下、性角色趋向女性化等。