适合男性在夏天喝的几种茶推荐(夏季天气炎热，男性适合喝什么茶？)

适合男性在夏天喝的几种茶推荐

茶是有很好的养生效果的，大家应该都是知道的，不一样的茶有不一样的养生作用，不同的茶也适合不一样的人群，只有针对性的选择茶才能有好的养生功效，夏天是很好的饮茶季节，下面小编就来给大家介绍一下适合男性在夏天喝的几种茶。

适合喝菊花茶：

夏天如果感觉到口干，小便的颜色黄黄的，或者是感冒了，发热了，都是比较适合喝菊花茶的，有高血压的朋友也是适合喝菊花茶的，菊花茶有很好的清肝明目的效果。具体做法，每天用5克的干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不能太长。

适合喝荷叶茶：

荷花的全身都是宝，不仅可以消除身体里面的油脂，还能改善脸色，在喝了一段时间的荷叶茶之后，就会变得不喜欢吃油腻的食物了，这样对喜欢吃油腻食物的男性是很好的。枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量。将枸杞与荷叶放入茶壶中，加开水加盖焖几分钟，再加入适量冰糖即可。

适合喝绿茶：

绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。这类茶比较细嫩，不适合用刚煮沸的水泡，以80℃~85℃为宜，茶与水的比例以1：50为佳，冲泡时间为2~3分钟，最好现泡现饮。

上面给大家介绍的就是男性在夏天适合喝的茶，大家现在应该也有所了解了吧，这些茶是很适合男性朋友的体质的，所以喜欢喝茶的男人们，可以选择一下自己喜欢的茶，这样可以针对性的发挥养生的功效，今天就给大家介绍到这里了。

夏季天气炎热，男性适合喝什么茶？

夏季高温天气很容易使人们感到燥热、倦怠、食欲不振，甚至出现中暑等症状。对此，养生专家提醒，这可通过喝茶得到缓解，不过这个喝茶得对症下药，应避免物极必反，伤了身体。

一、防晒防辐射喝绿茶

夏天防晒除了涂抹防晒霜之外，美眉们还可以通过喝绿茶来实现。绿茶中所含的儿茶素具有很强的抗氧化功能，能减少紫外线给皮肤带来的伤害。同时，绿茶还具有防辐射的功效，对于整天面对电脑的上班族，喝点绿茶很适合。

饮用禁忌：老年人、肠胃不好的人不宜喝浓绿茶。另外，别空腹喝绿茶，否则对胃伤害严重。

二、预防中暑喝白茶、藤茶

高温天气容易中暑，这时候您需要喝白茶和藤茶。白茶是一种只经过杀青、干燥等程序轻微发酵的茶，性清凉。而且茶叶中含有丰富的氨基酸，具有去热消暑的功效，可以预防中暑。

饮用禁忌：新白茶性微寒，所以胃寒的人应该少饮且不能空腹饮，须选择5年以上老茶。

藤茶味甘淡，性凉，具有清热解毒，降暑生津，祛风湿，强筋骨，消炎利尿，抗心律失常，抗心肌缺血，缓解酒精作用等功效。长期饮用对皮肤癣癞、黄疸性肝炎、感冒风热、咽喉肿痛、急性结膜炎、痛疖、高血压、高血脂、高血糖等有极好的辅助治疗作用。

三、提神养胃喝红茶

一到夏天，不少人的精神劲儿就很差，时常昏昏欲睡，非常倦怠，而这可以通过喝些红茶来缓解。红茶中富含的咖啡碱可以刺激神经中枢，加快人体的血液循环，促进新陈代谢，从而可以提神醒脑、消除疲劳。夏天，许多人总是喜欢吃一些冰冻食物或者冷饮来给自己降温。殊不知这样很容易伤到脆弱脾胃，而红茶属于热性，具有暖胃护胃的功效。所以，夏季很适合喝红茶。

饮用禁忌：夏天喝红茶不宜冷饮，这样会影响它暖胃护胃的功效，所以一定要热饮或者温饮。

四、消食去腻喝普洱茶

炎热的天气易让人的肠胃变得很娇气，要么就是胃口不好，要么就是消化不良。普洱茶中的咖啡碱和黄烷醇类化合物可以增加消化道的蠕动，有助于食物的消化，能达到消食解腻的功效。饭前一杯熟普洱，养胃；饭后一杯生普洱，可去脂。

饮用禁忌：孕妇不宜喝普洱茶，不管是熟普还是生普。同时，溃肠病患者也不宜喝普洱浓茶，胃不好的人应该喝熟普洱。

在夏季，什么茶适合男性多饮用呢？

在茶类中含有一种儿茶素，属于抗氧化物质，能够帮助脂肪的燃烧，提高了肌肉耐力，帮助对抗疲劳，延长了运动时间。另外茶叶中含有的茶多酚，属于水溶性物质，能够清除脸上的油腻，具有收敛毛孔以及消毒灭菌的功效，同时也能够减少紫外线对皮肤所带来的伤害。

茶叶中含有的咖啡碱能刺激胃液的分泌，帮助食物消化，增强对脂肪的分解能力。含有的茶多酚以及氧化物能吸收放射物质，防止细胞受到辐射的伤害，帮助受到损害的细胞得到修复。除此之外，茶叶中的一些提取物也能缓解放射治疗给身体带来的副作用，辅助治疗放射所引起的白血球和血细胞减少。

男性夏季喝哪些茶好?

1、姜茶

在夏季很多男性喜欢喝冰镇饮料，再加上长时间待在空调房里，容易对脾胃带来损伤，从而引起腹泻和腹部疼痛等，这类人群应该多吃一些热性食物来调理脾胃。红糖姜茶就是不错的选择，能够达到活血化瘀以及健脾暖胃的功效。

2、绿茶

在绿茶里面含有丰富的茶多酚、咖啡碱、硒以及维生素c等能够清除对身体有害的自由基，增加了血管的弹性，为心脏提供充足的营养，抑制动脉硬化的产生，降低患上冠心病和高血压的几率，提高了免疫系统，达到了延年益寿以及抗衰老的功效，同时也能够清热解火和减肥降脂。

3、黑茶

黑茶具有健脾利胃以及消暑清凉的功效，能够维持身体的正常运转。一般到了夏季消化功能会减弱而且抵抗力下降，再加上蚊虫叮咬以及细菌易滋生，容易导致胃肠道疾病比如肠炎和腹泻等，可以通过喝黑茶的方式来健脾，缓解其症状。

男性在夏季要选择合适的茶类，不同的茶类泡法也有很大差异，对于名贵的绿茶应该选择80℃的水，乌龙茶以及花茶等应该选择100℃的开水。茶叶泡好后60分钟之内要喝完，不然会破坏里面的营养成分，甚至会滋生大量的细菌。过夜的茶叶不能喝，以免引起胃肠道疾病。

男人喝什么茶比较好

男人喝三七花茶、金银花茶、葛花茶、菊花茶、西洋参茶比较好，下面具体介绍一下。

一、“高压高脂男”选用三七花茶。

三七花可以降压降脂，高血脂的男性可以喝一些，菊花泡水喝也能起到同样的作用，但菊花性寒，脾胃不好、容易拉肚子的人少饮。

二、“抽烟男”选用金银花茶。

平时抽烟比较多的男性嗓子会觉得干痒不舒服，可以用金银花泡水喝。金银花性寒，是清热解毒的良药，脾胃不好的人不宜多饮。

三、“喝酒男”选用葛花茶。

生活中贪杯嗜酒和工作应酬多的男性容易伤肝，适合喝一些葛花茶，葛花有解酒的作用。加点菊花或者枸杞子也可以，它们有保肝的作用。

四、“电脑办公男”选用菊花茶。

经常对着电脑办公的男性，眼睛容易疲劳，喝一些菊花茶能清肝明目，适当加一些枸杞子还能起到保肝作用。桑叶也有清肝明目的作用，放一些在菊花茶中也是不错的选择。

五、西洋参茶。

对于肾功能比较差的男性朋友来说，喝一些西洋参茶也能够起到非常好的补肾功效。因为西洋参具有清热生津和补气养阴的功效，在男性朋友喝了西洋参茶之后，能够起到补肾益精和清热去火的功效，使男性的身体得到更好的调养。

人民网-几款适合职场男性喝的花茶

人民网-男人喝茶养生首选西洋参茶谨防5禁忌

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