男人这么做想不长寿都困难(人到中年后要想长寿应该怎么做？)

男人这么做想不长寿都困难

人生在世短短数载，试问，谁不想长寿呢?不过当今社会，女人比男人更长寿这一点几乎已经成为共识。不过，男人之所以短寿与他们工作压力大、生活压力大以及不良生活习惯是存在很大的关系的，想要长寿其实并不难，男人们只要这么做，想不长寿都难!

1、长寿男性——小口咀嚼

小口咀嚼食物被很多男性认为是太"娘"的行为，但实际上，这对健康大有好处，对延长男性寿命也有帮助。男性的饮食习惯常常是狼吞虎咽或经常暴饮暴食，由此男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍。而且男人一般进食脂肪和蛋白质类食物比女人多，这被证明是发生直肠癌、缩短寿命的一个重要原因。

2、长寿男性——该哭就哭

“男人哭吧哭吧哭吧不是罪”!哭泣真能够赶走抑郁，女性哭得多被认为是寿命较长的重要原因。美国《心理健康》报道，情绪抑郁时会分泌一种肾上腺素，被称为痛苦激素，它会让人心情低落没精打采，减少寿命。还好，痛苦激素是可以通过汗水和泪水或尿液排出的。因此当心情郁闷时，可多做运动，让身体出汗或大哭一场，就能将痛苦激素排出体外。

3、长寿男性——不做单身汉

有研究发现，单身汉比起已婚男性来说更短命。美国《流行病学与公共卫生》杂志上发表的这项研究称，根据美国1989年~1997年的户口普查资料和死亡记录，抽样调查了6.7万名男女，结果发现，19~44岁的未婚男性在50岁后死亡的几率比已婚人士高出58%，寡居人士也比已婚人士早死，达40%。可见，未婚男性短命的几率是最高的。究其原因，是未婚男性与已婚男性生活习惯上的差别：未婚男性总体来说吸烟、酗酒的习惯更严重，而且他们心理上有孤独感。

通过上文的详细介绍，相信广大男性朋友都知道应该怎么做才能长寿了吧!除了文章中介绍到的几点之外，其实饮酒也是能够延长男性朋友的寿命的。根据相关烟酒发现，每天饮用小半杯红酒的男性朋友比不喝酒的男性寿命要延长5年，这是因为红酒中的葡萄皮含有能降低心血管疾病几率的成分，因此，想要长寿的男士们，不妨每天小酌一口红酒，不过需要注意的是不可多饮。

人到中年后要想长寿应该怎么做？

      人到中年后要想长寿应该怎么做？

人到中年不得已啊，想要活得久一定要注意自己的身体锻炼和饮食合理，还有坐休规律！这样才是长寿最根本的秘诀。

1，锻炼身体

我们身上存在的经络非常的多，经常拉筋的话可以有效的将这些经络内存在的垃圾清除，让我们的身体状态变好。特别是腿部上含有很多的经络，经常拉筋可以让腿部的经络通畅，气血的运行也会随之而变得通畅，拉筋之后会感觉整个人都非常的轻盈。

每天坚持早晚按摩腹胸：先把双手搓热，然后右手从右向左，沿着胸部按摩到腹部肚脐以下再往上，像是划了一个圆圈；然后左手重复刚才的动作，范围从前胸一直到小腹。这套手法能帮助心肝脾胃血液循环。

身体适当运动对中老年人的健康好处很多。可以增强体质，提高耐力，在疾病的预防、治疗和康复过程中都能发挥积极的作用，也是促进老年人长寿的重要手段之一。

2，吃饭要慢，科学饮食

人到中年，无论体力、精力都不如往昔，易疲劳，且恢复较慢。需要消耗大量的蛋白质和各种维生素，如果不注意劳逸结合与及时补充营养，身体就会慢慢垮下去。因此，一日三餐要讲究营养均衡，荤素、粗细及酸碱合理搭配，多食蔬菜水果，少食高糖、高脂肪食物。

吃得快不是一件好事，这不利于机体对食物营养的消化吸收，还会影响胃肠道的“加工”负担。如果吃饭求速度，还将减缓胃肠道对食物营养的消化吸收。一般来说，用餐时间不宜少于20分钟。

3，不要熬夜

经常熬夜的话，不仅容易导致睡眠不足，影响到第二天的生活和工作外，还可能会加大发生心脏病的可能。虽然心脏每时每刻都在跳动工作，但当人体在夜间睡眠时的跳动可有所下降 ，能得到短暂的“休憩”。

如果经常熬夜或通宵，那势必会让心脏超负荷运转，跳动出现紊乱，可导致心率失常或心跳早搏等。另外，经常熬夜也伤肝，常年如此可造成肝功能异常或肝炎。

只要按照以上这几条科学的规律的长寿秘诀，想不长寿都难呢！

7件事每天早上做，想不长寿都难！别嫌麻烦

在睡醒之后，大家可以赖床五分钟，从而让身体有一个过渡的时间，重新恢复到精神活跃的状态。另外在起床之后可以喝一杯水，稀释肠胃的胃酸，减轻胃酸浓度太高对人体的伤害。下面介绍的就是起床后能养生的习惯，希望大家可以参考一下。

1、早上赖床5分钟

很多人为了克服赖床的习惯，往往需要耗费强大的意志力。但是很多人不知道，其实懒床的人体很有帮助。因为刚醒的时候就起床，容易导致脑部血压上冲，影响人体的供血情况，尤其是大脑常常会产生头晕的症状。大家不妨在醒来的时候躺在床上五分钟，有助于缓解和过渡，让身体有一个调试的时间。

2、清晨起来一杯水

早上起来是空腹的状态，如果在这时喝一杯水，有助于稀释肠胃的胃酸，避免酸性物质对肠胃造成 *** 。另外清晨的时候喝水，还可以清理肠胃，将肠胃中的大量细菌和垃圾清理干净。

3、掀开被子抖一下

早上起来的时候，可以拍一下被子，去除被子上面的螨虫和细菌，有助于保障人体的健康和卫生。或者白天的时候放在太阳底下暴晒，也可以清除对人体有害的螨虫。

男人要怎样才能永葆青春

无情岁月会侵蚀人的容貌、力量和健康，美国《男一性一健康》杂志日前撰文指出，要想保持青春和延年益寿其实并不难，生活中有以下秘诀，它们就像橡皮擦一样，至少可以将男人的年龄擦掉10岁。

1.每口饭嚼9秒。《英国医学杂志》近日发表研究称，吃饭狼吞虎咽会使肥胖几率增加84%，而这是导致衰老的重要因素。荷兰研究也发现，细嚼慢咽者饭量更小，每口饭最好嚼9秒。

2.常用剃须刀，年轻5岁半。英国诺森比亚大学调查发现，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁。皮肤学专家肯尼思比尔博士表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。

3.头发短显年轻。男人到了中年，脱发越来越明显。在脱发早期，剃平头显得头发更浓密，人也更年轻，长头发反而容易暴露头皮。

4.少吃点，多记点。德国科研人员发现，少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率，而发炎会导致人认知能力下降。科学家表示，最好将每日摄入热量减少30%，比如原来每天摄入2500卡路里，那么最好减掉750卡路里。

5.多吃菠菜，长肌肉。男人肌肉发达，看起来更年轻。《美国营养学会杂志》称，《大力水手》的健壮秘诀有依据，吃菠菜确实可以促进蛋白质合成，有助肌肉生长。另外，吃菠菜还能防止骨质疏松。

6.身一体胖，老10年。2007年具有里程碑意义的一项研究发现，男人身一体质量指数(BMI)每增加5个点(相当于体重增加13.5公斤左右)，其一睾一丸激素水平就会下降到衰老10年的水平。

7.常打高尔夫球，增寿5年。《斯堪的纳维亚运动医学杂志》刊登的一项研究显示，高尔夫球手死亡率比同龄人低40%，原因是每次打球时在户外数小时，行走4英里，而且社交机会增加，有益减轻压力，因而可增寿5年。

8.经常锻炼，年轻10岁。美国《内科学档案》杂志刊登的一项新研究表明，每周进行3小时一定强度的锻炼，可以让人感觉身一体年轻10岁。

9.干农活利长寿。美国芝加哥大学衰老研究中心专家发现，农民长命百岁的几率是城市居民的两倍。男一性一适当养花、种草、干农活，有助长寿。

10.股四头肌强，关节炎疼痛少。美国梅奥诊所研究人员测试了265名膝关节炎患者的股四头肌力量，结果发现，股四头肌力量最强的人，关节炎疼痛发生得最少。

11.口腔卫生，脑子更灵。英国一项涉及66一93名成一人的新研究表明，牙病患者智力明显低于牙齿健康者。其原因是，牙龈出一血等问题会导致更严重的体内炎症，造成大脑损伤。常刷牙、使用牙线清洁牙缝、保持口腔卫生，大脑才能更灵敏。

12.维生素A除眼纹。随着年龄增加，细胞循环过程明显减慢，皮肤缺乏胶原蛋白。这在人一体皮肤最薄处、厚度仅为0.02毫米的眼部表现得最明显。新研究发现，维生素A有助产生新的胶原蛋白，除皱效果好。

13.心跳慢寿命长。想保持年轻，就必须拥有强壮的心脏，让血液慢而有效地流动。来自美国心脏、肺脏和血液学会的迈克?劳厄说：人的平均寿命是心跳30亿次，若能减慢心跳次数，则可延长寿命。
14. 7小时＜睡眠＜8小时，寿命最长。一项为期22年，涉及21268名成年人的新研究发现，男人每晚睡眠少于7小时，早亡危险增加26%，但超过8小时，也会使早亡危险增加24%。

15.睡眠多，脸不老。长期睡眠不足会加快面部衰老，因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼，而睡眠不足，眼周肌肉就会发生萎一缩，留下黑眼圈。

16.每天一杯酒，活到85。《美国医学会学报》刊登的一项涉及6000名患者的新研究表明，每天少量喝酒(不超过3杯)，能使寿命延长到85岁的几率增加97%。

17.训练大脑，年轻15岁。做做脑筋急转弯等大脑训练题，可以让45岁的人获得30岁人的大脑活力和记忆能力。

关于永葆青春的格言
悲观的人虽生犹死，乐观的人永葆青春 ----英国谚语 以后我要给妈妈买好看的裙子 送她那个她看中很久却舍不得买的包 然后告诉她没关系我有钱 我要带她环球旅行 到国外我给她当翻译 让她觉得即便自己语言不通可有我在就不用操心 我要给她买好用的化妆品 让她魅力无限永葆青春 我要有个好工作 让她提起我的时候能感到骄傲 我要快长大 因为我爱她

学习，不断地追求真理和美，使我们能永葆青春的活动范围。 ----爱因斯坦

事实上是，哪个男孩女孩没有做过上天入地、移山倒海的梦啊，只不过在生活面前，很多人慢慢放弃了自己童年的梦想，所以他们沦落为失去梦想的人；而有些人，无论生活多么艰难，从来没有放弃梦想，于是，他们成为永葆青春梦想、永葆奋斗激情的人、能够改变世界、创造未来的人。 ----徐小平

我们都想永葆青春，但就算我们用尽全力延缓时光的脚步，他依然我行我素前行不止。我们能做的只有老的有点尊严，慢慢变得淡定。

不错，我不是个明是非的人，也不图流芳百世，造福于民，谁对我好，我便对谁好。可是十年前一事，我实在百思不得其解。那么多人家破人亡，那么多魂魄难入轮回，为的就是堂主你永葆青春。你也说过，万物有灵，终生平等，凭什么你一人要众多花灵因此受煎熬，人魂不得安生？ ----海的温度《闻香榭》

人要归何处啊，只愿孩提的初心永葆青春。

想我 NB闪闪的女朋友们，不是主编就是总监，不是能叭叭说一下午废话不重样的人民教师就是有本事忽悠大客户猛掏腰包的什么什么代表，不乏有关部门的神秘人员，更有夫贤子孝永葆青春的家中仙妻，平均智商必须标准线以上一炷香，平均阅读量怒甩发达国家好几条街，平均收入暂时保密，对待该小儿科问题理应兰花指轻捻桃花眼一翻，分分钟给出三万个掷地有声的优质答案。然而我得到的都是些什么啊终于你做了别人的小三。 ----十三《总有一句歌词打湿你心》

人生自古谁无死？可是一个人的生命和无产阶级永葆青春的革命事业联系在一起，那是无上的光荣！ ----罗广斌、杨益言《红岩》

葵花已随梵高去，曾经的梦幻又如何永葆青春。

江北小城青州民间推拿文化特色之旅

我是一名公务员，早就听说山东青州的王春亮推拿学堂很有名气，老师的推拿手法独特，闻名中外，全国各地的华人很多慕名而来学习取经，国内的学生更是桃李满芬芳，名师出高徒，个个学生都是藏龙卧虎身怀绝技，在中国北方有一定的影响力，一直想北上拜访，只因身在曹营心在汉，各种公务缠身，身不由己没能如愿，终于退休有时间了，今年春天和爱人去王春亮推拿学堂拜访参观了一下，真是名不虚传，独一无二，听王老师一席话胜读十年书，让人重回年少，激情澎湃。民间中医正骨脱臼复位技艺高超，民间推拿按摩点穴调病手法大道至简，直指人心，让我这个过半百的人又重新领我到了人生的真谛，不计名利得失，学到老，干到老，永葆青春，为他 莫卡皱了皱鼻子，歪着头想了想：我觉得吧，人都挺贪婪的，想要车、想要房、想要钻石、想要钱、想要永葆青春。

你以为自己是啥圣人，你不想要？我是想要啊，可是，如果没有你的话，所有让人羡慕的东西对我来说什么都不是。老天是很公平的，给你一些东西的同时就会夺走另一些东西。虽然呢我这个想法有点蠢，不过好像不想再接受任何馈赠来换掉你。 ----angelina《世界有点甜》 百鬼之行中记一女鬼，以发为体，血肉为食。

前身乃阳成天皇之女，容貌绝美，为驻颜之法，永葆青春，刃杀九百九十九女，以血沐浴，被揭发后遭到围杀，后沦为妖魔道，毛发覆面，不得见天日。常在寒夜立于无人街道，仪态冶艳，引人询问，以发勒毙，食其血肉。后人称之发鬼，又名邪门姬或千鬼姬。相传死于邪门姬之手者，血肉殆尽，其骨生花，名曰千鬼曳花色如血，蕊叶如发，似浸血青丝。也有一说，妖月之夜行于路，切不可与人交谈，常有行者过道，突闻女子轻笑询问，若开口应之，则即被杀死。遇此况者，需提灯点蜡，以辉照之，则可见四周遍生千鬼曳，如女子长发染血，方知此世间至恶者，执着而已。 【丝路】

【 庭有枇杷树，吾妻死之年所植也，今已亭亭如盖矣。】【中间一句请无视】明年我再来的时候，是不是就可以吃枇杷了？心急。王耀含笑瞥他一眼。可是后来，却是王耀急了枇杷都熟透了，你怎么，还不来？你将于此永葆青春。他站在人来人往的卢昂手抚上胸膛偏左的地方 ----楼船汀雪 任何一个有野心的男人都不会让爱情羁绊住脚步。他可以宠一个女人，疼惜一个女人，却绝不能和江山相比。因为有了江山他还可以拥有千千万万个女人，倾城绝色亦或是天仙下凡，而为一个无法永葆青春的女人而放弃这些，简直就是一个笑话。 ----锦渔《女配逆袭：搞定男主手册》

青春是一个不朽的话题，我们在享受青春的同时也在恐惧着青春的流逝。我们常望着那些脸上布满沧桑痕迹的老人，对他们逝去的青春感到同情，又惧怕有一天自己的身上也会出现那些骇人的皱纹、斑和白发。但那一天总会到来的，迟早的事。你早晚有一天也会成为你曾经同情或厌恶的那一类人。

我无法停住时间的流逝，无法让你永葆青春，不仅因为我没有那个能力，也因为我也是你们其中的一员。我也许无法做到，但我还是会说:珍惜青春，青春里没有什么是唯一的，学业，吃喝玩乐，钱，没有这些也有人会过得很好，青春需要的是什么？每个人都有不同的答案，但我所能想到的，是快乐和不悔。那你呢？ 人面桃花永远是个永恒的主题。当崔护在城南的一户墙壁上写下一首诗时，永恒的美便产生了。虽然它略带着永恒的遗憾或忧伤。

永存的不是人本身，而是瞬间，铭刻进春天的瞬间，便为生命开启了辉煌。应该记住那个细雨蒙蒙的清晨，再阴暗的景致也遮掩不住明朗清澄的心境。永葆青春这不是幻梦。对一个人来说，看他有什么样的生活态势。有的人至老童心不死，有的人却绕不过一块石头的阴影，未老先衰。真心、舒畅的笑和无拘无束，是美丽的三姐妹。 ----郭宗忠《题在春天的照片上》 我想，现在遍布五湖四海的清华校友也无不如此。清华的一切成就我都感同身受。眼前清华蒸蒸日上的局面，我老汉看了也不禁漫卷诗书喜欲狂了。我相信，清华将同像北大这样的友校一起，永葆青春，永远充满了活力，阔步向前，巍然立于世界名校之林，为我们伟大祖国增添无量光辉。 ----季羡林《此情可待成追忆》

他们的生活不会像梦境、幻影那样风流云散，他们的生活不断更新，永葆青春，其中没有一时一刻与别的时刻雷同，而胆怯的幻想却是那么无聊和单调得近乎于庸俗，它无非是影子和思想的奴隶，是第一堆浮云的奴隶。 ----陀思妥耶夫斯基《白夜》

十六

你为何不用更有力的方式，来挑战这血腥的暴君时间？你为何不用比我的诗更为神圣的武器，来抵御你的老迈衰枯？你如今正处于金色年华的顶峰，那许多未被开垦的处女地，贞洁地企盼着你把鲜花来播种，孕育出的花朵比画像更似你的真容：只有生命之线才能将生命绵绵延续，我笨拙的墨迹和时间之笔，怎能描绘出你秀雅的内心和脱俗的外表？怎能让你在世人眼前再现？献出自己，你便能在世上永葆青春，你必须用你绝妙的天赋，让自己在天地间永存。 ----Shakespeare《莎士比亚十四行诗》 只有自由的灵魂才能永葆青春 ----让保里克特

乐观的人永葆青春。 ----拜伦

心灵里的错误，心灵常用自责的办法把它归引入正道；心灵所造成的行为上的错误，我们则要付出行为的代价，去挽救它的过失。

懊悔常使心灵产生负重感，因此，多一份豁达宽容的理性，就会减轻一重心灵上的压力。保持心灵的活力，是我们永葆青春的秘诀。多疑是心灵的主要病症之一。总是在怀疑猜测别人，其实表明他始终不相信自己。 ----拈花禅师《心静自然禅》 薛妖怪，我很喜欢你。我也感觉得到你很喜欢我。像是怕他反驳一样，田净植立刻提醒他：嘴上有拉链，不许反驳。

薛灵乔安静地等着她继续说下去。田净植鼓起勇气，继续道：人妖殊途根本就是借口。如果相互喜欢，我们就交往。如果厌倦了对方，我们就分手。如果你想让我一直陪着你，你可以用你的血让我永葆青春。如果你嫌麻烦，也可以只在我活着的时候跟我在一起。 ----水阡墨《我的奇妙男友2》 在这个世界上，最珍贵的东西都是免费的，你发现了吗？阳光、空气、亲情、友情、真爱、目标、还有信念、希望、意志、梦想......送上拜伦的一句话：悲观的人虽生犹死，乐观的人永葆青春。

信心

什么是信心，信心是精神。信心事勇气。信心是干劲。信心是拼搏。信心是振奋。有了信心就是富翁。失去信心就是穷人。对于生活充满信心，生活会有情有趣，五彩缤纷。对学习充满信心，学习会刻苦专研，努力奋进。对工作充满信心，工作会爱岗敬业，开拓创新。对爱情充满信心，爱情会好事多磨，美梦成真。对健康充满信心，身体会强身去病，永葆青春。信心不是花环锦簇的常胜将军，在生活的辞海里，恐惧是它的敌人。一旦恐惧打败了信心，就会六神无主，落魄失魂。不要恐惧要信心，要信心伴你走过灿烂的人生，一直走到日落黄昏。 Live as if you were to die tomorrow. Learn as if you were to live forever.

像你明天就会离世那样生活，像你可以永葆青春那样学习。 ----Mahatma Gandhi 达佛涅

阿波罗热恋河神美丽的女儿达佛涅。他到处追踪她，她却竭力躲避。有一次阿波罗又穷追达佛涅，将要追到的时候达佛涅喊到：啊！大地母亲，救救我！她刚说完，奇异的景象发生了：她的两条腿笔直地站着不能动弹了，身上出现了一层灰色的树皮，头发变成了树叶，双臂变成了树枝，双脚长出了树根，脑袋变成树梢。当阿波罗赶到时，他只能抓到一株圆滑的月桂树树干，但他感觉到达佛涅的心房仍在怦怦跳动。阿波罗为表示他的深情，采摘了一些月桂树的枝叶，做一顶花冠，戴在自己头上，作为对达佛涅的纪念。后世所说的桂冠诗人一词，便起源于这个故事。西彼拉阿波罗答应西彼拉可以请求任何一件事情。西彼拉请求她的生命能像沙粒一样长久，却忘了请求永葆青春。后来她变得形如槁木 谈论死去的人是非常困难的事情，更何况是年纪轻轻便死去的女郎。她们由于一死了之而永葆青春年华。相反，苟活于世的我们却年复一年、月复一月、日复一日地增加着年龄。我甚至时常觉得每隔一小时便长了一岁。而可怕的是，这是千真万确的。 ----村上春树《且听风吟》

关节灵活地运动是身体健康的一个重要条件。关节的运动不仅对健康，而且对保持身体年轻态、体形优美也有着至关重要的作用。然而，人体的关节很容易随着年龄的增长变得僵硬。人上了年纪，身体难免会这儿痛那儿痛，还会驼背塌腰，这都是关节变得僵硬的缘故。关节僵硬了，骨骼的运动就会受到限制，附着在骨骼上的肌肉得到锻炼的机会减少，赘肉变得多起来，皮肤也会失去弹性，体形逐渐变得松垮身体脂肪也将在重力的作用下一味地下垂。所以，如果放任关节僵硬，身体就会以惊人的速度进入衰老状态。因此，要实现永葆青春美丽的愿望， 有效的方法就是预防关节僵硬，打造能够使关节活动自如的环境。为此，首先要放松、伸展关节。 ----酒井慎太郎《酒井式瘦身法》

怎样才能成功的名言带作者
怎样才能成功的名言带作者

1.成功的艺术处理的最高成就就是美。歌德

2.一朵成功的花都是由许多雨、血、泥和强烈的暴风雨的环境培养成的。冼星海

3.如果你希望成功，当以恒心为良友，以经验为参谋，以当心为兄弟，以希望为哨兵。爱迪生

4.一个目标达到之后，马上立下另一个目标，这是成功的人生模式。姚乐丝?卡耐基

5.要成功不需要什么特别的才能，只要把你能做的小事做得好就行了。维龙

6.成功的唯一秘诀坚持最后一分钟。柏拉图

7.成功的最佳捷径是让人们清楚地知道，你的成功符合他们的利益。拉布吕耶尔

8.知识、辨别力、正直、学问和良好的品行，是成功的主要条件，仅次于兴趣和机遇。佚名 9.只有胜利才能生存，只有成功才有代价，只有耕耘才有收获。佚名

10.荣誉妒忌成功，而成功却以为自己就是荣誉。让?罗斯唐

11.如果你想在这个世界上获得成功，当你进入某个沙龙时，你必须让你的虚荣心向别人的虚荣心致敬。让莉斯夫人。

12.我们听说过多少即将成功的人物!他们究竟都去了何方?何瑟?平内罗

13.拼命去争取成功，但不要期望一定成功。迈克尔?法拉第

14.只有把抱怨环境的心情，化为上进的力量，才是成功的保证。罗曼?罗兰

15.胜利者往往是从坚持最后五分钟的时间中得来成功。牛顿

16.如果你问一个善于溜冰的人怎样获得成功时，他会告诉你：跌倒了，爬起来，这就是成功。牛顿

17.本来无望的事，大胆尝试，往往能成功。莎士比亚

18.不应当急于求成，应当去熟悉自己的研究对象，锲而不舍，时间会成全一切。凡事开始最难，然而更难的是何以善终。莎士比亚

19.懒惰受到的惩罚不仅仅是自己的失败，还有别人的成功。朱尔?勒纳尔

20.成功的秘诀很简单，无论何时，不管怎样，我也绝不允许自己有一点点灰心丧气。爱迪生

21.失败带给我的经验与收获，在于我已经知道这样做不会成功的证明，下一次我可以避免同样的错误了。爱迪生 22.成功功与过的试金石。拜伦 23.成功是陡峭的阶梯，两手插在裤袋里爬不上去。佚名

24.许多次失败总会造就一次成功。佚名

25.不会在失败中找出经验教训的人，他的通向成功的道路是遥远的。佚名 26.不断的奋斗就是走上成功之路。孙中山

27.我成功，因为志在要成功，我未尝踌躇。拿破仑

28.什么是成功的秘诀?A=X+Y+Z，A代表成功，X代表艰苦劳动，Y代表正确方法，Z代表少说废话。爱因斯坦

29.一个获得成功的人，从他的同胞那里所取得的，总是无可比拟地超过他对他们所做的贡献。爱因斯坦

30.在一个崇高的目的支持下，不停地工作，即使慢，也一定会获得成功。爱因斯坦

31.要想成功，你必须自己制造机会，绝不能愚蠢地坐在路边，等待有人经过，邀请你同往财富与幸福之路。歌夫 32.一分钟的成功，付出的代价却是好些年的失败。勃郎宁

33.人生所缺乏的不是才干而是志向，不是成功的能力而是勤劳的意志。郭尔王

34.成功之道无他，惟悉力从事你的工作，而不消存沽名钓誉之心。朗费罗 35.有很多人是用青春的幸福作了成功的代价。莫扎特 36.失败和挫折等待着人们，一次又一次使青春的容颜蒙上哀愁，但也使人类生活的前景增添了一份尊严，这是任何成功都无法办到的。梭罗 37.对于成功的坚信不疑时常会导致真正的成功。弗洛伊德 38.成功的快乐在于一次又一次对自己的肯定，而不在于长久满足于某件事情的完成。罗兰

39.每一个人都多多少少有点惰性。一个人的意志力量不够推动他自己，他就失败，谁最能推动自己，谁就最先得到成功。罗兰

40.不要急于知道什么才是成功，哪里才是巅峰。你只需要知道自己灵魂中最可贵、最有把握的那一点是什么，然后把它发掘出来，把它发扬光大。慢慢的，你自会走向成功。不管别人是否比你更聪明、更伟大、成就更高。只要你尽量发挥你自己的天赋专长，你自会有属于你自己的成就。罗兰

41.以准备失败的心情去迎接胜利，这是一个人面临得失的时候所必须有的一种态度。假如只准备成功而不准备失败，当失败时就会来不及了。罗兰

42.成功的花，人们只惊羡它的明艳，然而当初的芽儿浸透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨。冰心

43.多数人在人潮汹涌的世间，白白挤了一生，从来不知道哪里才是他所想要到达的地方，而有目标的人却始终不忘记自己的方向，所以他能打开出路，走向成功。罗兰

44.不干，固然遇不着失败，也绝对遇不着成功。邹韬奋

45.容易成功和难于成功同样能刺激人的愿望。巴尔扎克

46.成功之秘诀，在始终不变其目的。毕困士腓特

47.我决不相信，任何先天的或后天的才能，可以无需坚定的长期若干的品质而得到成功。狄更斯 48.高傲自大是成功的流沙。阿比

49.常往光明快乐一面看，这就是我一生成功的诀窍。科克

50.一朵成功的花都是由许多苦雨、血泥和强烈的暴风雨的环境培养成的。冼星海

51.谋及下者无失策，举及众者无顿功。桓宽

52.作为一个科学家来说，我的成功最主要的是：爱科学在长期思索任何问题上的无限耐心在观察和搜集事实上的勤勉相当的发明能力和常识。达尔文

53.合抱之木，生于毫末;九层之台，起于垒土;千里之行，始于足下。老子

54.泰山不让杯土，故能成其大;河海不捐细流，故能就其深。司马迁 55.不成心专一事，决不能达成一志。道元

56.一忍可以制百勇，一静可以制百动。苏洵 57.你以为我是坐着不动，五个戈比一行，五个戈比一行地写着，突然就成功了!事情并不是这样!这个问题(指发现化学元素周期率)我大约考虑了20年。门捷列夫

怎样才能选到好的百合种球
百合的栽培类型与品种众多，性状差异很大。第一，根据切花市场所需要的花色、花型及花卉消费地区的人文和传统消费习惯来选择商品种球，这样才能达到最佳的经济效益。第二，种球自身质量也会影响采花期的早晚和花型的纯正。除应考虑种球生长健壮、无检疫对象、无病虫害外，还应尽量选择已通过小鳞茎复壮的l至2年新种球。第三，根据种植者的融资能力和种植目的选择种球。第四，根据种植时间选择种球。百合虽然一年四季均可种植，但是在比较高温的季节种植规格稍大的种球，可以在一定程度上弥补高温季节种植百合生长周期短、切花质量差的不足。温度比较适合的季节种植规格较小的种球，由于百合生长周期长，可以收获质量优秀的百合切花，降低生产成本。 符合栽培要求的种球大小，不同品种有不同的要求。亚洲百合和麝香百合要选用周长10厘米以上的种球，分为周径10厘米至12厘米、12厘米至14厘米、14厘米至16厘米三个等级。东方百合选用周径12厘米以上的种球，分为12厘米至14厘米、14厘米至16厘米、16厘米至18厘米、18厘米至20厘米、20厘米以上五个等级。小于以上标准的鳞茎，一般不作为栽培种球用，只作为继续繁殖用。种球过小会影响切花的大小，影响鲜切花的商品质量和经济效益。

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