孕妇肠胀气怎么办(孕妇肚子胀气怎么办)

孕妇肠胀气怎么办

目录孕妇肠胀气怎么办孕妇肠胀气的症状孕妇肠胀气吃什么好孕妇肠胀气不能吃什么女性在怀孕期间出现肠胀气的主要原因就是饮食方法不正确，肠胀气出现后总是放屁，而且又非常臭，对于大部分的人来说都会觉得非常尴尬，而且肠胀气问题不及时解决，对孕妇自身健康影响还是比较大的，下面祝由网养生网就给大家介绍一下孕妇肠胀气怎么办?

孕妇肠胀气怎么办

女性怀孕期间出现肠胀气的问题，就应该适当的多吃一些粗粮以及吃清淡容易消化的食物，像精细食物，甜的食物尽量少吃，一般甜食都属于酸性食物，吃完以后会让胀气情况更加严重，像泡面，糯米，汽水，油炸食品，豆类食品也是不能吃的，这些食物都会让胀气情况严重。

孕妇肠胀气的症状

孕妇出现肠胀气后主要会出现的症状就是胃肠部位非常不舒服，有的时候食欲很好，有的时候食欲又非常差，容易出现胸闷，嘴巴发苦，嘴巴发干，打嗝，胃部肠道胀气，而且会有恶心，嗳气，反酸等不良的症状出现，肠胀气问题会让孕妇的情绪变得不是那么稳定，也会对睡眠质量造成不利的影响，需要积极到正规医院治疗。

孕妇肠胀气吃什么好

孕妇肠胀气可以适当的喝一些大米粥，也可以喝一些大麦粥缓解肠胀气问题，而且还可以让胃部疼痛，胃灼热症状得到缓解，把大米或者大麦清洗干净煮开，用小火慢慢地熬煮60分钟左右就可以吃了。

孕妇肠胀气还可以吃一些猕猴桃，里面含有叶酸，维生素e，维生素c以及膳食纤维，能够让肠道蠕动的速度变得更快，让脏器有问题更快消失，还可以把肠道里面的有害物质被吸附，排除到身体之外，达到降火清热作用。

孕妇肠胀气还可以适当的吃一些柚子，柚子里面的胡萝卜素，蛋白质，膳食纤维，甜素的含量很丰富，可以达到通便以及清肠作用，像杏子，西瓜，枣，杨梅，桃子等鲜花，维生素含量都非常多，能够让便秘问题更快被解决，可以把柚子榨成汁来喝，可以达到的作用也非常不错。

孕妇出现肠胀气后还可以吃一些山楂，山楂能达到止痛以及帮助食物消化作用，把山楂泡一些水来喝，就可以达到好的效果，还可以把山楂和粳米搭配在一起慢慢熬煮成粥来喝，同样可以起到很好的改善作用。

孕妇肠胀气还可以吃一些萝卜，萝卜里面的矿物质，微量元素，维生素含量丰富，经常吃一些就可以让气体更快排出，达到清热消痰作用，孕妇肠胀气还可以喝一些玫瑰花茶，玫瑰花茶的味道是比较香的，可以把花香味吸进鼻腔当中，进入身体里面，这样就能达到凝神顺气作用。还可以吃莲藕，莲藕可以达到安神养心和胃健脾作用，把莲藕熬煮成稀饭或者熬煮成水来喝，就能达到不错的作用。

孕妇肠胀气不能吃什么

孕妇如果有肠胀气问题不要吃黄豆，黄豆里面的卵磷脂以及优质蛋白含量丰富，对于女性朋友来说还是比较适合的，但是它里面含有寡糖成分，容易发酵产生气体，这样就会让肠胀气更加严重。

肠胀气的孕妇不要吃白菜，白菜里面含有很多微量元素，无机盐，纤维素以及维生素，虽然它是一种功效比较强的食品，但是吃完以后会让胀气的情况出现，所以应该尽量少吃。

孕妇肠胀气不要吃黑麦，黑麦里面含有阿拉伯木聚糖以及果聚糖，没有办法被肠道有效吸收胀气的情况就很容易出现，所以也是需要避免的，孕妇肠胀气最好不要吃甘蔗，因为甘蔗里面含有葡萄糖，果糖以及蔗糖等成分，进入肠道里面就容易导致胀气的情况出现，容易对孕妇身体健康造成更大的影响，甘蔗吃得太多还会让酸性代谢物质增加，对胎儿的健康也是不利的，所以孕妇有胀气问题就不要吃甘蔗。

上面介绍的就是孕妇肠胀气的解决方法，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，孕妇出现肠胀气后就要注意使用正确的方式积极调理，以上这些调理方法就非常不错，可以让身体不舒服的问题得到更好的解决。

孕妇肚子胀气怎么办

？是怀孕期的正常妊娠反应，但是不少坦言吃不消，觉得很难受，那么呢？下面为您介绍，看看吧。

为什么会？

怀孕前3个月是胀气最明显的时期，因为怀孕后胃部排酸能力差，胃酸过高。此外，刚怀孕时，孕妈妈体内黄体素增高，而黄体素会降低肠的蠕动，排泄功能也会受影响，这时就会出现胀气。一些不当的饮食结构也会促使孕妇胀气，如经常吃豆类、淀粉类、面食、花椰菜和碳酸饮料等产气食物。但胀气对胎儿影响不大。

孕妇？

1、多吃水果高纤食物，促进肠胃蠕动，养成每天排便习惯。

2、取适量紫苏叶加水敖煮，份量、比例不限，可行气、健脾胃。亦可用橘红〈新鲜橘子皮〉替代紫苏。

3、从右下腹开始，以轻柔力道做顺时钟方向 *** ，每次10～20圈，一天2～3次，可帮助舒缓感。

4、饮食上注意，吃饭一定要少吃多餐的，而且主要是以和有营养的汤为主的，不能天天吃肉吃鱼的。

5、注意每一餐不要进食太多种类的食物，也不宜吃过于流质的食物，因为流质并不一定好消化。反之孕妇可选半固体食物如麦皮进食。

6、透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动。怀孕期间做适当如散步，亦能促进肠蠕动，纾缓胀气情况。因此，建议孕妇可于饭后三十分钟至，到外面散步约二十分钟，可帮助排便和排气。注意一些带撞击性或需跑得太激烈的就绝不适宜了。

7、补充足量水分，早餐前喝开水，每天至少摄取2，000c.c.的水分。亦可于水中添加些许蜂蜜，防止粪便干结，但以少量为原则。

8、若然孕妇感到胃胀气的时候，还进食大量食物，就会增加肠胃消化的负担，令胀气情况更厉害。所以，孕妇不妨从一天吃三餐的习惯改至一天吃六至八餐，每餐份量减少的方式来进食。

9、适量服食辛辣物，生姜、葱白、蒜头这类辛辣物，具有促进肠胃蠕动效果，亦可使身体温热，可适量服食。

10、胀气状况严重时，可服用一些市售的胃散（服用前请先向医师询问），只要不长期或大量服用，对胎儿并不会产生影响。

11、不要喝茶，少吃油炸食物、豆类、汽水、泡面等。

12、可以用暖手宝或热水袋热敷少腹部，再做提肛，慢慢就能把气体排出来。

13、某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物，要少吃。

14、某些肠胃方面的如肠燥症、胆囊（可能是脂肪消化不良）也会导致胀气，要及时就医治疗。

15、最好不要喝茶特别是喝浓茶。因为在茶叶中含有单宁酸，这种物质会防癌铁质的吸收，而且其中所含有的咖啡因也会 *** 肠胃，从而加重胀气的情况。因此无论你是喝茶还是喝咖啡，最好是在餐后饮用，并以发酵过的熟茶代替生茶，浓度也不宜过浓。

16、胀气也会造成便秘，情况严重的话，就必须将大肠中的粪便排出来。一般来说，医生会使用轻度的泻药，帮助孕妇排便，这对宝宝并不会有负面的影响，但是就怕有些妈妈忍受不了便秘的痛苦，不等问医生就自己随便吃药，这样很容易减少准妈妈对脂溶性维生素的吸收，使胎儿陷入缺少维生素的危险，所以建议准妈妈们，不要擅自使用过于厉害的泻药，使用泻药之前，一定要先征求医生的意见。

孕妇，以上就是养生之道网为您总结的内容，供参考。

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孕妇肚子胀气的治疗方法

怀孕期间肚子胀气是比较常见的现象，这不仅影响孕妈的身心，还有可能会影响到胎儿的发育，所以遇到孕妇肚子胀气要及时治疗，本文总结了一些孕妇肚子胀气的治疗方法，希望能帮助到各位。
孕妇肚子胀气的治疗方法
怀孕的时候，孕妇往往会感觉到胃胀气，有的孕妇甚至会因为肚子胀气而吃不下饭，严重的走路都会感觉到痛感不适。怀孕期间，因为体内激素和子宫逐渐增大等变化，确实存在肚子胀气的困扰。那么，孕妇肚子胀气，有没有一些比较有效的治疗方法呢?下面，就给各位支招。

1、少食多餐。不要每餐都暴饮暴食吃到撑才行。这样可以帮助胃动力的恢复，也可以帮助胃部缓解因为怀孕带来的暂时的机能性缓慢。孕妇体质特殊，一定要用舒缓的方法慢慢改善自己的习惯，才能从根本上缓解肚子胀气这个问题。

2、肚子胀气，就要养成每天定时排便的习惯。如果有便秘的情况发生，也不用着急，因为孕妇怀孕期间，便秘很容易找上门来。那么这时候，就可以通过饮食来调理了。多吃粗粮和新鲜果蔬，利用粗纤维帮助排便。

3、多运动。这里的运动并不是剧烈运动，而是舒缓的，以自己身体所能承受范围之内为限的运动。比如每天慢走一公里，或者在专业老师的指导下做一做孕妇瑜伽。不仅能够帮助胎位调整，还能够因为身体的舒展而起到缓解肚子胀气的功效。

4、多喝水。多喝温开水，也有助于帮助胃动力恢复。多喝水可以让体内的毒素迅速排出，也能让因为便秘导致的肚子胀气得到缓解，补充水份，不会让肠道里的大便干结，肚子胀气的问题自然迎刃而解。
治疗孕妇肚子胀气的小偏方
孕妇在怀孕期间，有时候容易感觉自己的肚子胀胀的，就跟肚子里面充满了气一样，难受极了。肚子胀得太厉害，有的孕妇甚至走路都觉得胃岔气得痛。除去病理性的原因，也是跟怀孕期间，孕妇身体内的激素变化有关。孕激素的增加，容易产生过多的胃酸，如果反胃严重的话，会更加重胃酸的产生，由此，胃胀气就变得严重起来。那么，孕期如果遇到肚子胀的状况，有没有一些颇有疗效的小偏方可以一试呢?别着急，本篇，就来跟您聊一聊。

1、缓解胀气，首先要调整自己的饮食习惯。如果已经胃胀气了，但是每次吃饭还是暴饮暴食，自然会增加胃部的负担。所以，首先要改掉怀孕了还暴饮暴食的坏习惯。然后，少食多餐也是对孕妇非常好的饮食方式。每次进食少量些，但增加进食的次数，把每次食物进入胃部的时间拉长，这样就减少了胃部负担，帮助胃动力缓解。自然就不会肚子胀气了。

2、改变自己的口味。以前喜欢吃甜食的孕妇，怀孕期间就要注意管住自己的嘴巴了。甜食不仅会增加妊娠糖尿病的风险，还会让嘴巴没有味道，影响食欲。甚至还会因为吃了过多的甜食，而让胃部产生多余的胃酸，从而导致胃胀气。所以，管住自己的嘴巴，不要吃甜食。包括甜的饮料也不要喝，温白开是最好的饮料。千万记住!

3、吃饭的时候，要慢慢咀嚼不要狼吞虎咽，并且不要多吃油炸等不健康的食物。一些不利于消化的食物也尽量少吃。只有这样，才能从根本的生活习惯上，改变孕期肚子胀气的问题。
孕妇肚子胀气如何推拿
当肠蠕动不佳时，可通过按摩帮助肠蠕动，缓解肚子胀气。

孕妇由于身体激素的变化，经常会导致便秘和肚子胀气。严重者甚至会贯穿整个孕期。其实，孕妇肚子胀气，除了因为胃病等病理性导致的之外，大多数还是跟饮食和生活、作息习惯有着密切的关系。所以，要想改善自己总是肚子胀气的问题，就要从基本的小习惯开始做起。不过，除了改变自己的生活和饮食习惯之外，一些推拿的小方法，也是可以试一试的。下面，就给各位支招。

1、推拿方法：首先，少食多餐，每餐吃完1小时候，侧卧躺着，从右边的上腹做准备，时钟走的方向，慢慢移动到左边的上腹部的位置，接着，再继续慢慢移动到下腹部。在这里，一定要说明的是，千万记住推拿的时候不要按摩子宫的位置。因为一旦按摩碰到子宫，很容易造成子宫收缩，那就很危险了。所以，一定要记住!不要在推拿的时候按到子宫的位置。

2、散步和慢慢走也是帮助孕妇缓解肚子胀气的方法。虽然不是用手在肚子上直接的推拿和按摩。但是行走的过程中，肠胃也得到了运动，促进了肠胃的蠕动，加快了消化的进程，消化恢复了，肚子自然就不胀气啦。一般正常情况下，以自己的身体适应度为准。

3、需要注意的是，走路不要太快，如果身体感觉累了，就休息一会儿，千万别勉强。只有适度的运动，才是对自己身体行之有效的运动。尤其是针对孕期的怀孕女性，如果想要摆脱肚子胀气的困扰，那么就开始走起来吧。

扩展阅读： 孕妇肚子胀气吃什么好