冬菇焖海参——老年人降压补气

老年人出现高血压的疾病一直是很常见的一个问题了，经常会有三高情况的出现，所以老年人要注意身体，注意一些高血压的并发症，那么如何降血压呢，吃海参就可以有降压补气血的作用，来看看冬菇焖海参的做法吧。

【冬菇焖海参】

【主料】

水发海参165g、香菇25g、虾米20g

【辅料】

油适量、盐适量、蚝油适量、鸡粉适量、生粉适量、胡椒粉适量

【做法】

1.食材：水发海参。

2.食材：干香菇。

3.食材：虾米。

4.将适量的蚝油、鸡粉、生粉、胡椒粉、盐和水倒入碗中，拌匀成芡汁。

5.将感香菇洗净，放入碗中。

6.加入一点砂糖

7.倒入烧开的开水。

8.浸泡两分钟即可，把水倒掉，再洗净洗净香菇。

9.用厨房剪刀剪去香菇的伞柄。

10.将洗净的海参切成片。

11.热锅。

12.倒入适量的粟米油。

13.放入香菇煸炒一下。

14.倒入适量的冷开水。

15.盖锅盖，大火煮滚，转文火焖煮香菇出味。

16.揭盖，捞起香菇放入盘子里，待用。

17.原锅倒入洗净的虾米爆香。

18.放入海参，煸炒一下。

19.将香菇回锅，倒入芡汁。

20.炒匀。

21.盖锅盖，大火煮滚。

22.转小焖煮40分钟左右(海参的口感随各人喜欢)

23、至海参入味，即可关火。

24.盛入盘子里，上桌后就可美美享用了

海参含胆固醇低、对高血压、肝炎等预防作用，非常适合老年人食用，还能延缓衰老，提高机体的免疫力，这道菜非常有营养，适合全家人进补。海参适合与琼珍灵芝搭配食用，具有增强人体免疫力，辅助治疗糖尿病，病后或术后修复的作用。非常适合身体虚弱的人群用于调理身体。海参的修复再生功能，是一个重大特点。如快速使伤口愈合、修复多年受损的胃肠、修复免疫系统、修复胰岛、恢复造血功能等等。海参是可以有增强人体免疫力的作用的，而且还可以有修复组织的作用，对于身体虚弱啊或者是老年人体质差有胰岛功能的改善的作用，同时也可以有降胆固醇啊降血压的作用和效果。

关于冬菇焖海参的具体的做法，大家都了解如何制作了吧。口感好，而且营养价值高哦，具有丰富的蛋白质和营养物质，对身体健康起到了很大的作用，老年人降压补气养血强免疫，可以改善贫血，而且还可以开胃助消化哦，大家赶紧试试吧。

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