不少老年朋友都不慎患上了胃病,患上胃病的原因有很多,这跟他们平时的不良习惯有很大的关系,主要是饮食习惯和生活习惯,对于这些患有胃病的老人来说,在平时养成良好的饮食习惯至关重要,要多吃一些有益胃部健康的食物,那么患有胃病的老人该吃些什么好呢,下面我们就来了解一下吧!
1、胃病的老人可以吃南瓜
南瓜中的维生素和果胶含量丰富,含有的果胶可以保护胃粘膜,加强胃肠蠕动,帮助消化。有胃病且又喜欢吃南瓜的人不妨多吃一些,可以缓解胃部出现的一些不适症状。
2、胃病的老人可以吃包心菜
包心菜营养丰富,特别是维生素C成分含量高,有助于止痛及促进溃疡愈合,是健脾养胃、解毒消肿的好菜品,卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煮也不失为好方法,可以减轻胃病的疼痛;含有的维生素U可以保护黏膜细胞,对胃火及胃溃疡的预防有一定的帮助有胃病的老人可以经常食用。
3、胃病的老人可以喝牛奶
喝牛奶可以补肺胃,生津液,润大肠。宜于阴虚胃痛,津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。但是对于腹泻、脾虚证、湿证者需要忌食。
4、胃病的老人可以吃粥类
粥类非常适合有胃病的老年人服用,因为粥非常容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。
5、胃病的老人可以喝汤水
比较养胃的东西首选不是粥,而是汤,汤还不能是肉汤。肉汤也含酸多,菜汤较好,什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上。再加点鸡精调味,患有胃病的老年人平时不妨多喝些汤。
以上所介绍的这几种食物,非常适合胃病的患者所食用,特别是对于老年朋友来说,患上胃病的话多吃一些这类食物是非常有益的,能够保护自己的胃,而且这些食物非常便于消化,能够促进肠胃的蠕动,在平时生活中还要注意的一点就是,要养成良好的生活习惯,注意平时要多休息。
中老年人调理肠胃
平常要注意保证营养,特别是糖、脂肪、蛋白质是人体的三大营养要素。
其中,蛋白质和糖对肝脏的益处较大。丰富的蛋白质不但可以营养肝脏,还可以防止和减少肝脏的脂肪浸润和肝细胞的坏死,促进肝细胞的修复和再生。所以中老年人宜食些易消化的高蛋白食物,如蛋类、鱼类、瘦肉、牛奶和豆制品等。
糖可供给肝细胞以能量,但过多的糖在肝脏中会转变成脂肪并且沉积下来,对肝脏反而不利。脂肪虽然也是人类能量的主要来源,但摄入过多沉积在肝中,形成脂肪肝,可使肝功能减退,应予注意。
另外,多食一些富含维生素、纤维素的蔬菜、水果,有利于肝脏维持正常代谢功能和胆汁的分泌排泄,保持大便通畅,这也是保护肝脏疏泄功能的一项重要措施。
小茴香10克,胡椒12克,共为细面,酒糊为丸。每服3一6克,温酒送下。芫荽叶1000克,浸入葡萄酒500毫升中。3天后,去渣饮酒,痛时服15毫升。(适于胃寒痛)。或:鲩鱼,清蒸、或红烧,佐膳。辣椒,适量吃些。可促进胃液分泌,增进食欲。或:辣椒粉,拌菜吃。(适于胃部寒痛、消化不良、肠胃胀气)。鲫鱼250克,治净,纳入姜片30克,桔皮20克,胡椒3克。加水小火煨熟,加点盐,空腹、饮汤食鱼。小茴香、干姜、木香各10克,甘草克6克,水煎服。金盏菊鲜根30一60克,水煎服。(治胃寒痛)。或:桂花子末3克,玫瑰花0.5克,开水冲泡,日3次温服。(还治嗳气饱闷)。鲜荔枝根30一60克,水煎,加红糖调服。(适于胃寒、腹胀)。龙眼核3颗,烧存性、研末,热酒冲服。(适于胃寒作痛)。香附30克,高良姜15克,共研细粉。每次开水送服3克,日2次。花椒、制香附各6克,炮姜8克,水煎去渣,入饴糖15克、溶化,分2次、空腹服。(主治胃腹冷痛)。
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