老人降血压喝点什么有帮助(老人怎么通过食疗降血压？)

老人降血压喝点什么有帮助

对于老年人来说，大部分都患有高血压，导致患上高血压的原因有很多，很大一部分是由于自己平时不良饮食所导致的，因此对于老年朋友来说，平时一定要注意自己的饮食，要合理安排，那么对于老年人患上高血压喝点什么有帮助呢?下面就让我们一起来了解一下吧!

1)鲜芹菜汁--功效：喝鲜芹菜汁可以降血压，平肝，镇静，解痉，和胃止吐，利尿。适用于眩晕头痛、颜面潮红、精神易兴奋的高血压患者。准备半斤鲜芹菜，洗净，放入沸水中烫2分钟，取出后切碎绞汁，每天喝两次，一次喝一小杯即可。

2)一号降压茶--功效：此茶可以起到清热平肝，活血化瘀，生津止渴的作用。可降脂、降压，也可防治冠心病。准备六克萝布麻叶、十五克左右山楂、六克五味子、冰糖适量，四味用开水冲泡，代茶饮，不限量。

3)二号降压茶--功效：去淤生新，消食健胃，补中益气。适用于高血压偏于阴虚和血脉淤滞者。准备五十克冰糖、一百克食醋。将冰糖放入食醋中溶化，每次服10克，每日3次，饭后服用，溃疡病人和胃酸过多者不宜服用。

4)海带决明汤--功效：清热明目，降脂降压。准备三十克左右海带，十五克草决明。将海带洗净，浸泡2小时，连汤放入砂锅，再加入草决明，煎1小时以上，饮汤，吃海带。血压不太高者，1日1剂，病重者可每日2剂。

5)荷叶米粉肉--功效：健脾养胃，升清降浊，有降血脂作用。准备五张新鲜荷叶，半斤瘦猪肉，半斤大米，精盐、酱油、淀粉等各适量。先将大米洗净用砂盆捣成米粉;猪肉切成厚片，加入酱油、淀粉等搅拌均匀，备用;将荷叶洗净裁成10块，把肉和米粉包入荷叶内，卷成长方形，放蒸笼中蒸半小时，取出即可，佐餐食用，高血压患者非常适合食用本品。

以上所介绍的这几种食疗方对于高血压患者来说是非常有益的，可以起到非常好的降血压效果，高血压患者平时可以经常选择食用这些食疗方，除了通过食疗方来进行教学要以外，还要注意平时的生活必需要有规律，养成良好的生活习惯也是高血压患者必须要做到的。

老人怎么通过食疗降血压？

高血压是很多中老年人存在的慢性疾病。高血压是持续血压过高的疾病，会引起中风、心脏病、血管瘤、肾衰竭等疾病。所以降低血压是中老年人的重要的任务，那么，你知道吗?

老人怎么食疗降血压

1、海带。内含有大量的不饱和脂肪酸和粘液质,能清除附着在人体血管壁上过多的胆固醇;海带中的食物纤维褐藻酸,能促进胆固醇的排泄,抑制吸收,降低血压;海带中含有丰富的钙,不但可降低人体对胆固醇的吸收,且钙本身也有降压作用。

2、芹菜。富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。营养价值高、药用价值大,具有降压降脂的功效。治疗方法是取芹菜250克,捣烂取汁,也可用芹菜250克,大枣l0个,煎水加白糖调食,每天2次。

3、无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化,促进食欲,又因其含有多种脂类,故具有润肠通便的效果;无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可减少脂肪在血管内的沉积,进而起到降血压、预防冠心病的作用。

高血压的病因有哪些

大约60%的半数高血压患者有家族史。目前认为是多基因遗传所致,30%～50%的高血压患者有遗传背景。长期的精神紧张、激动、焦虑,受噪声或不良视觉 *** 等因素也会引起高血压的发生。发病率有随着年龄增长而增高的趋势,40岁以上者发病率高。膳食结构不合理,如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。吸菸可加速动脉粥样硬化的过程,为高血压的危险因素。肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暂停低通气综合征、甲状腺疾病、肾动脉狭窄、肾脏实质损害、肾上腺占位性病变、嗜铬细胞瘤、其他神经内分泌肿瘤等。

　 　高血压的症状表现

早期可能无症状或症状不明显,常见的是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高,并在休息后恢复正常。随着病程延长,血压明显的持续升高,逐渐会出现各种症状。此时被称为缓进型高血压病。缓进型高血压病常见的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。高血压的症状与血压水平有一定关联,多数症状在紧张或劳累后可加重,清晨活动后血压可迅速升高,出现清晨高血压,导致心脑血管事件多发生在清晨。

高血压老年人喝什么降血压

我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类：① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子；④花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。
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老人血压高吃什么好 7种食物有助老人降血压

1 芹菜:有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。
2 葱:常食葱煮豆腐，有协同降低血压之效，能减少胆固醇在血管壁上的积淀。
3 洋葱: 有降血脂，预防血栓形成的功效，亦能使高血压下降。
4燕麦：富白能有效减少胆固醇、降低血压，世人称其为“药珍珠”。
5木耳：每天都吃一些黑木耳，可有效防止降血压，预防动脉硬化。
6 海带： 能防止脂肪在动脉壁沉积，常用海带炖豆腐食用，有利降压。
7 西兰花：被誉为“蔬菜皇冠”的西兰花是一种保健价值极高的天然食品，且具有出众的降压、抗癌功效。

老年人吃什么降血压

老年人选择降压药，最好是长效的(缓释片)，一天一次，对肝肾副作用小的，对心脑血管有保护作用的，如钙离子拮抗剂(就是地平类)，再就是沙坦类等。最好是经过医生诊后，根据具体情况正规治疗。

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