产后皮肤为什么会松弛

产后皮肤为什么会松弛

有很多女性朋友会发现，产前和产后的皮肤会有一定的区别，有些人在产后皮肤会变得十分松弛，这对于女性而言打击实在是太大了，很难接受这件事儿，可是为什么产后皮肤会变得松弛呢?下面一起来看看。

产后皮肤为什么会松弛

1、当孕妇处在怀孕期间的时候，子宫会随着胎儿的生长发育会变得膨大，那么皮肤就会不断被拉扯着，使得腹部的皮肤长时间不能恢复到原状。而且身体循环系统中静脉回流会受阻，以至于身体会出现浮肿的情况，组织间的水分会不断变多，使得皮肤越发的紧绷着，等到孕妇生产完，腹部就不会膨胀了，而皮肤因为长时间的拉扯短时间无法恢复弹性。

2、产后的皮肤会松弛与静脉曲张有一定的关系，因为当产妇生完孩子之后，静脉回流的情况会得到改善，水肿情况就会转好，这时皮肤就会变得比较松弛，那么皮肤的状态就难以恢复到孕前。

3、生产之后就需要坐月子，而在这段时间几乎都是卧床，身体的活动很少，那么肌肉就会萎缩，脂肪的数量就会增加，皮肤松弛就显得正常不过了，所以在坐月子期间也要进行适量的运动。

产后皮肤松弛

有的女性在产后皮肤变松弛，是因为腹部皮肤在怀孕期间长时间拉伸，而在产后一时无法恢复弹性，不能复原成产前的状态，以及静脉曲张的原因。要恢复皮肤，就要多补充水分、维生素和胶原蛋白。

产后皮肤为什么会松弛

产后皮肤松弛是很多产妇所担心和烦恼的问题，生产后往往会出现皮肤松弛的现象，对于爱美的女性来说是十分难以接受的。产后皮肤松弛这是为什么呢？

1、在怀孕期间，尤其是在怀孕后期，由于子宫日益膨大，对腹部皮肤造成长时间的压迫，迫使腹部皮肤组织拉大，而在身体循环系统中静脉回流受阻，形成程度不同的妊娠水肿，组织间隙水分增多，带来皮肤紧绷，待产妇生完宝宝后，腹部虽不再鼓胀，皮肤组织却会由于长时间拉大而一时失去弹性。

2、另一方面静脉曲张，分娩以后尽管静脉回流情况得到改善，妊娠水肿消去也显得皮肤松弛，但已较难自然地恢复到孕前水平。

3、加之产妇在产后坐月子，往往较长时间卧床而缺乏运动，导致肌肉萎缩，逐渐为脂肪所填充，所以皮肤松弛就在所难免。这会使产后的身材不易恢复，皮肤的弹性和活力下降，也容易导致日后各种皮肤病出现。

产后皮肤松弛怎么办

产后皮肤松弛难以避免，因此产后也要多加保养和维护，才能促使皮肤早日恢复。

产后保养：1、产妇在产后要及时补充胶原蛋白，无论通过注射、口服或者使用补充胶原蛋白的面霜，适当地补充胶原蛋白能够使得皮肤的支撑能力得到显著增强。

2、产妇要注意在产后要避免暴晒，多加注意防晒，通常皮肤提早老化都是过度的阳光曝晒造成的。

3、产妇要多吃一些水果，如橙子之类富含维他命C的水果，可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，可以改善皮肤皱纹及松弛现象。

4、产妇还要补充水分，提升保湿度与角质层抵抗力，为肌肤补充水分，让肌肤组织结构饱满有弹性。

多喝水能缓解皮肤松弛吗

人体组织液里含水量达72%，当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，女性每日饮水量应为1200毫升左右。因此，多喝水是十分必要的，对于缓解产后皮肤松弛也是有一定的作用的。

产妇在早上起床后，可先喝一大杯温的矿泉水，有助于刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态。如果产妇常被便秘所困扰，不妨在水中加些盐，对于缓解便秘很有效。但需要注意的是，在产后第1周最好尽量少喝水，如果在关键性的第1周不能达到“利水消肿”的目的，反而没有顾忌地喝水，就会对新陈代谢产生负面影响。

皮肤松弛吃什么好

皮肤松弛是否可以通过食疗的方式进行缓解呢？到底皮肤松弛吃什么好呢？

1、适当喝水

人体组织液里含水量达72%，当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，女性每日饮水量应为1200毫升左右。

2、常吃富含维生素的食物

维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。其中维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。脂褐素的生成与过氧化脂类有关。而维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的。当人体缺乏维生素A时。皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑;若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。

3、增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量

皮肤主要由胶原蛋白和弹性蛋白构成，前者主硬度，后者主韧度。胶原蛋白和弹性蛋白又由无数个氨基酸组成，这些氨基酸就像一张网。当女人怀孕到八、九个月时，腹部皮肤由于过度伸拉，这张网会产生多处断裂，生成妊娠纹。同时皮肤因失去韧性而导致小腹松弛，产后多年也不能消除。适当的补充胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少。弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。但是也不能盲目补充胶原蛋白，最好咨询过医生再适量补充。

4、要注意碱性食物的摄入

日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞。使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。

为什么女人生完孩子皮肤会失去弹性，变得很松弛呢？

原因是由于腹部在生育过程中过度伸张，造成100%产后女性腹部松弛，这种松弛的腹肌及增大的宫腔得不到及时的复原，极易导致脂肪堆积腹部，形成大肚腩，不仅影响美观，更是产后身体变形和诸多疾病的罪魁祸首，产后骨盆恢复不良、肌肉弹性减弱、脂肪堆积所致。

产后是新妈妈重塑身心的关键时期，内分泌系统会因怀孕、分娩而面临新的大调整，这时可塑性最强。但产后恢复不能一概而论，更不能无端效仿，不然反会弄巧成拙，非但不能重塑身材，还会损害健康。

按摩减肥是一种具有古老方式的防病、治病的方式，是一项没有副作用的减肥方法，通过舒活经络、理顺气血、调整内脏平衡的方法抑制食欲，改善脂肪，肌肉的代谢。

扩展资料：

产后减肥：

对于新妈妈来说产后又能减肥又不耽误照顾宝宝的有三种

1.科学合理的饮食调配：产前产后都要注意营养的均衡和适量，除产后最初几天需要吃些容易消化的食品外，以后可按正常饮食。哺乳期多喝些有营养的汤，可使奶水充足。

产妇在月子里每天大约需要热量3200千卡，蛋白质90~100克，钙2克，铁15毫克，维生素C150毫克以及维生素A、B1、B2等，要注意荤素搭配，一般一天有2~3只鸡蛋足够，过多反而影响消化和食欲，鸡、鱼、骨头都是产后很好的食品。

2.亲自哺乳孩子：哺乳除了能促进子宫收缩复旧，减少产后出血和感染，调节内分泌外，还能把孕期储备在腹壁、臀部的脂肪转化为乳汁，既能有效地减肥，又有利于保持产后苗条，可谓“一举两得”。

3.产后早活动：一般地说，产妇在正常情况下，第二天即可开始活动，做一些幅度较小的床上运动或产后体操，随着时间的推移，逐步增加运动量。但在一个月内不能久蹲，可用腹带，但不能过于束腰，以免造成子宫脱垂或盆腔炎。