老人听力不好,这样来恢复(老年人听力不好怎么办？)

老人听力不好,这样来恢复

人一旦老后，神圣总有一些疾病出现，有小的也有大的一些了。这都由于我们的年龄相关，年纪大了，人体的功能也就在下降了哟。尤其是老人的听力逐渐的下降，这是最为明显的事儿了。那么，如何改善老人的听力呢?我们一起来看下吧!

老人听力不好怎么办

1、要多选择含铁丰富的食物

老人听力不好，也与身体里却铁有着较为密切的关系。据营养专家介绍，食物里的铁元素能有效地预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生，尤其是在45岁的朋友就要开始注意补充铁元素了。含铁丰富的食品主要有紫菜、虾皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黄花菜等。

2、要多补充含锌丰富的食物

锌虽然在我们的体内的含量很小，貌似不重要，但是它的作用却是非常的大量。据美国医学研究证明，患有耳鸣耳聋的老年人有近30%的人的体内是缺乏锌的物质了。同时，专家也建议在45岁以上的朋友要每天保证摄入15毫克锌，这样才能维持我们体内锌元素的平衡了。那么，还哪有锌丰富的食物有动物肝脏、粗粮、坚果、蛋类、海参、牡蛎等食物了。

3、要注意补充富含维生素的食物

维生素C、E有助于促进人体氧化的作用，促进血液畅通，能起到保护内耳的作用，同时，对于老人来说还有着保护肌肤的功效。它们主要存在于绿色的蔬菜和柑桔、核桃、花生重。

以上是今天小编为大家带来的有关“老人听力不好怎么办”的内容介绍了。想必大家在看完上面的内容后也一定有了不少的收获了吧!希望本文章能够解答你心中的疑问哦，同时，也希望大家在看完本文后能够帮助父母改善、恢复他们的听力。

老年人听力不好怎么办？

改善老年人听力的方法：
1、捏耳法。首先需要老年人擦耳廓、摩耳轮，再将自己的手掌放在耳部前面，贴在脸上，均匀的向后推擦，这个动作需要反复进行20次，耳朵感到微微发热之后，使用拇指沿耳廓边缘上下来回摩擦30次左右，直至耳廓发热。接下来就需要揉双耳垂，大家可以先轻轻的捏揉耳垂半分钟，让耳朵发红发热，然后再揪住耳垂向下拉，重复10次。
2、鸣天鼓法。老年人可以选择一个比较安静的环境，自己坐下来，全身放松，心情平静，然后进入鸣天鼓预备状态。将自己的双手捂于双耳的外耳廓，并且在按摩的时候需要配合叩齿。这个动作需要重复30次。还有就是两个掌心也可以捂住双耳廓，让耳道和外界的空气隔离，手指放于后脑部，并且使用食指掸击头的枕部，这样我们就可以听到咚咚之声。
3、掌心震耳法。首先老年人可以将双手搓热，双掌心紧贴着耳朵，然后再突然松开，这时可以听到叭的一声，可以起到震耳的作用。

老人听力不好又很固执该怎么办？

随着年龄的增长，人们身体很多功能会慢慢衰退，比如说不少老年人受到了听力下降的困扰，常常听不清楚别人在说什么，自己也不能及时回应，这肯定会影响到自身的生活质量，虽然说老年人听力下降是一种生理现象，但其实生活当中还是有很多小妙招，能够有效的延缓病程，一起来看一下改善老年人听力的方法吧。
1、捏耳法。首先需要老年人擦耳廓、摩耳轮，再将自己的手掌放在耳部前面，贴在脸上，均匀的向后推擦，这个动作需要反复进行20次，耳朵感到微微发热之后，使用拇指沿耳廓边缘上下来回摩擦30次左右，直至耳廓发热。接下来就需要揉双耳垂，大家可以先轻轻的捏揉耳垂半分钟，让耳朵发红发热，然后再揪住耳垂向下拉，重复10次。
2、鸣天鼓法。老年人可以选择一个比较安静的环境，自己坐下来，全身放松，心情平静，然后进入鸣天鼓预备状态。将自己的双手捂于双耳的外耳廓，并且在按摩的时候需要配合叩齿。这个动作需要重复30次。还有就是两个掌心也可以捂住双耳廓，让耳道和外界的空气隔离，手指放于后脑部，并且使用食指掸击头的枕部，这样我们就可以听到咚咚之声。
3、掌心震耳法。首先老年人可以将双手搓热，双掌心紧贴着耳朵，然后再突然松开，这时可以听到叭的一声，可以起到震耳的作用。
老年人听力下降其实是一种非常常见的现象，但因为这会影响到老年生活质量，所以老年人当发现自己听力不好的时候，最好采取一些护理措施来改善这种现象，比如说在平常尽量不要去吵闹的地方，另外也可以使用捏耳法，掌心震耳法等锻炼方法，让听力变得好一点。

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