宝宝贫血,辅食添加这些可有效缓解

宝宝贫血,辅食添加这些可有效缓解

宝宝在生长阶段，身体素质会比较差，而且也会诱发一些疾病，所以宝宝一定要注意合理的搭配食物，要注意辅食的添加，这样的话可以提高体质，还可以预防宝宝经常出现的流行疾病。来看看宝宝贫血如何添加辅食，来看看这些饮食的小常识。

首先保证母乳的营养质量，产后要摄入足量的铁、叶酸等，多吃猪血、猪肝、瘦肉、鸡汤、木瓜、牛奶等食物。只有在母乳营养健康的基础之上，新生儿才有良好的铁储备。孩子出生后一定要尽量做到母乳喂养。不能母乳喂养的宝宝，要服用含铁奶粉。宝宝添加辅食，要保证母乳的营养不被流失，产后要多吃一些含有铁质和叶酸的食物，这样的话母乳营养物质丰富，可以有预防宝宝贫血的作用。

在母乳喂养到一定阶段，4个月后的宝宝应合理、循序渐进地添加辅食。不可单纯只喂乳类，应逐渐添加富含铁质的蛋黄，富含维生素C的果泥、菜泥等。6月龄后逐渐增加肉泥、鱼肉末、猪肝泥、鱼片粥、瘦肉粥、动物血、豆腐、面包片及饼干以提供丰富的血红素铁。这些食物要合理的搭配，在不同的阶段搭配不同的食物，这样循序渐进的添加，可以让宝宝更好的吸收和利用食物的营养。

添加肉类辅食的时候，也给宝宝吃点蔬菜、新鲜水果，以获取足够的维生素C，如橙子、红果、鲜枣、柿子椒、西红柿、菜花、油菜等，维生素C有助于增加食物中铁的吸收利用。

宝宝如果贫血的话，要注意母乳喂养和饮食的调理，这样的话可以减少一些疾病的发生，如果宝宝贫血的话，可以吃一些含有铁质丰富的食物，而且产后母乳喂养要保证，一些营养素比较多的食物要合理搭配，这些都很重要。

对于贫血的宝宝而言，该怎样通过食疗进补？

大部分宝宝贫血，主要由于平时饮食、生活习惯不当而引起的缺铁性贫血。患有缺铁性贫血的宝宝如果不及时补铁，会出现体力下降、记忆力下降、细胞免疫水平下降、生长发育迟缓等。要注意确认引起贫血的诱因，找到诱因并且积极的针对诱因做治疗，才能彻底缓解。轻度贫血及时纠正就不会影响儿童的生长发育和抵抗力。

动物肝脏。动物的肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。研究表示，每100克猪肝含铁25毫克，而且也较容易被人体吸收。一般来说，肉类的颜色越红，其中所含血红素铁就越多，比如牛肉、羊肉、猪肉等。而像心、肝、肾等内脏和动物血当中所含的血红素铁是最丰富的。

宝宝在添加辅食期间，多吃一些含维生素c的食物或者是多吃一些含大量铁质的食物，比如鸡蛋黄、菜粥、菜泥、西红柿汁等等，钙存在于牛奶，酸奶，奶酪，沙丁鱼，罐装鲑鱼，豆腐，西兰花，杏仁，无花果，萝卜青菜和大黄等食物中，可能抑制非血红素和血红素铁的吸收。

如果孩子非常小，还不能够自己摄入，可以在辅食中增加蛋黄的比例，很多的配方奶粉里边会有强化铁的成分，都是很重要。如果母乳喂养，宝妈要补充含铁食物；如果宝宝满6月后，可以吃固体食物了，首先要添加的是富含铁剂高的辅食，如含铁的婴儿奶粉、含铁的米片、米粉、肉泥，待宝宝再大一些，就可以尝试你吃饭了，这时候妈妈就要注意丰富宝宝饮食，除了可以多给宝宝吃些红肉、豆类、菌藻类食物之外，也要注意补充一些蔬菜水果的等，均衡营养就是最好的治疗贫血与预防贫血的方法。

孩子有一些贫血，应该多给孩子吃哪些食物？

孩子有一些贫血，应该多给孩子吃哪些食物呢？

孩子出现贫血，首先是口服药物调理，其次是食物补充。建议孩子多吃茄子。茄子的补铁效果非常好。平时可以多给孩子营养粥，有助于孩子脾胃的消化吸收。

在婴幼儿时期，由于婴儿生长发育迅速，在此期间，如果婴儿长期患有传染病和消化道疾病，或者没有时间补充正确的辅食，或者只专注于母乳喂养和奶粉育儿，就会储存在婴儿体内。添加辅食时，应多吃含维生素C的食物，以及蛋黄、粥、菜泥、番茄汁等富含铁的食物。但是在添加辅食时，为了不影响铁含量，如果宝宝贫血严重，最简单的方法就是在宝宝辅食中添加硫酸亚铁，可以快速缓解贫血症状。

贫血可以吃瘦肉和大豆。瘦肉中含有一定量的铁，人体会更好的吸收瘦肉中的铁。如果孩子有贫血，可以适当吃一些瘦肉来滋养。父母可以把瘦肉做成美味的菜肴。孩子会更喜欢吃，同时它还有补血补铁的作用。每100克大豆和大豆粉会含有11毫克的铁，人体可以吸收7%的营养。与大米和面粉相比，铁的吸收率会更高，孩子贫血的时候可以吃一些大豆来滋养。

贫血可以吃红枣和桂圆。红枣有补血的作用，这是很多人都比较熟悉的，但是单独吃红枣会比较简单，红枣和黑木耳可以搭配使用，会让补血的效果更加理想，不仅补血养血，还能滋阴养胃。桂圆具有补血益心的作用。因其性温，可入心脾两经，补益气血之功强。通常用于治疗气血不足，贫血，身体虚弱，智力下降。当孩子有贫血时，父母可以用水炒桂圆肉和大枣，让小孩子服用。