辅食如何添加,正确喂养更健康

辅食如何添加,正确喂养更健康

宝宝正确喂养，可以让营养不易流失，而且也会减少一些因为抵抗力弱导致的疾病问题。辅食的添加是宝宝阶段很重要第一个问题。如何正确的喂养和添加辅食?下面的这些小常识可以让刚当宝妈的人群有一个正确的认识和了解。

给宝宝喂过量的汤水

传统饮食观念认为鸡汤、排骨汤富含营养，经常给宝宝喝汤。其实汤的实际营养价值并不高，含水量大，能量密度低，会增加肠胃负担。所以说喝汤不要太多，以免过多导致奶水的补充，这样对宝宝健康是不利的。

在辅食中添加食盐等调味品

有些妈妈为了让宝宝多吃辅食，会加入很多调味品，其实是非常错误的。宝宝的味觉习惯正处于发育中，对调味品的刺激比较敏感，加调味品还容易造成宝宝挑食或厌食，过量食用食盐也会增加宝宝的肾脏负担。如果是刚添加辅食的宝宝，一定要注意最好不要选择食盐等调味品，这样的话会导致宝宝挑食或者是肠胃的负担，而且也会诱发肾脏负担。

蔬菜水果泥

常常被妈妈们制作成泥糊的蔬菜水果有：苹果、桃子、草莓、香蕉等水果，以及土豆、南瓜、胡萝卜等蔬菜。水果可直接用匙刮成泥，而蔬菜则需要先蒸煮熟透后，再刮成泥状给宝宝吃。辅食添加的阶段，要注意合理的搭配食物，蔬菜和水果也要合理的搭配。

宝宝辅食如何正确的添加，上面的这些小常识大家要注意和了解。蔬菜和水果要合理的搭配，这样的话可以减少营养的流失导致的肠胃问题，不要一下添加调味品和盐分，以免导致肾脏的负担，这些小常识大家都是大家需要注意的。

宝宝辅食喂养的原则有哪些？注意哪些问题宝宝更健康？

辅食的品种就是以非常容易吸收的食物到营养丰富的食物：如从蔬菜水果逐渐添加到蛋白质、鱼类、生猪肉的添加；从单一一种食物到多种多样食物配搭：如蔬菜水果的添加，最初添加很有可能只是煮的单一的菠菜水，单一的胡萝卜水，西兰花和红萝卜一起煮水喝；然后就是各种各样蔬菜泥：例如西兰花蔬菜泥，胡萝卜泥，孩子都接纳的非常好，从最不非常容易造成皮肤过敏的食物逐渐到含有高蛋白食物，如：肉制品的添加先生猪肉、鸡脯肉最终河虾。

在添加辅食的情况下需注意一定的次序，例如满6个月的宝宝先添加加强铁的米糊，其实就是谷物食物优先选择，然后就是蔬菜水果、果汁/泥，水果泥先不心急加，由于小孩子一般对清甜味尤其有依靠，如果孩子先吃了清甜味的食物，也不想要吃泛苦的食物了。7、8个月逐渐试着动物食物，例如猪肉泥，肝泥，蛋黄泥这些。在添加辅食的情况下，要注意观察婴幼儿的消化能力，是否有发生过敏现象。

对1岁之内的宝宝，提议辅食内不必添加盐、鸡精、纯蜂蜜等的调味料，防止宝宝因而而缺少一些营养元素，可是香油、食用调和油及其食用橄榄油等能够适度的少许添加。宝宝的辅食一定要选取新颖的材料，开始的时候吃辅食很可能发生宝宝吃剩的状况。针对吃剩的辅食不建议下一顿热一下再给宝宝服用，由于宝宝的肠胃功能相对来说较为弱，易造成宝宝发生拉肚子等情况发生。

吃每一种新食物需观查最少三天，看有没有恶心呕吐、拉肚子、过敏性等副作用状况；假如一切一种辅食添加后，发生皮炎湿疹加剧、恶心呕吐、拉肚子等，应停止此类食物的添加最少3个月。倡导吃水果泥、新鲜水果块、水果片、水果条。不建议给宝宝喝果汁。可适当添加食用油。添加辅食后按宝宝必须适度添加水。新鲜水果层面苹果公司、香蕉苹果之类的都能够，不过最好是先吃蔬菜后吃苹果，由于宝宝习惯味儿淡的，以后就不怎么会偏食。

如何给宝宝添加辅食，遵循哪几个顺序，宝宝身体更强健？

如何给宝宝添加辅食，遵循哪几个顺序，宝宝身体更强健？

米粉

大部分宝妈都懂宝宝增加的第一种宝宝辅食便是米粉。由于宝宝六个月大时都还没咀嚼能力，只吃一些流质食物或者婴儿米糊，这时候添加米粉最好，这样既能便捷宝宝吃，都不会提升它的胃肠压力。可是米粉也分好几种，假如宝妈选错误，就会影响宝宝发育，宝妈在挑选米粉的时候一定要擦亮眼睛了。

蔬菜水果

宝宝融入婴儿米糊以后，宝妈就能为他丰富多彩一下口感，可以稍微给娃吃一些菜泥。可是宝妈要考虑的菜泥也要从稀到稠渐渐地衔接，那样他才能融入。除此之外，蔬菜水果中含有大量铁、锌、糖原等物质，能够满足宝宝人体所需要的少量化学物质，有益于他更加好的生长发育。

新鲜水果

水果的营养也是非常丰富多样的，它中含有各种维生素，尤其是维C，能增强人体免疫能力，防止感冒。宝宝在一岁以前的免疫能力是很较弱的，所以妈妈为他添加宝宝辅食时，应适当的使他吃一些水果泥，提升它的抵抗能力，减少娃得病的几率。

肉类

针对肉类的添加，许多宝妈都是带着猜疑的心态，她们觉得宝宝一岁以前消化道还不健全，如果给宝宝添加肉类，也会增加它的胃肠压力。实际上宝宝八九个月时就已经能吃肉泥了，并且肉泥里边含有大量蛋白，能够满足他对于蛋白质的要求，提高它的身体素质。可是宝妈需要注意，每一次只添加一种肉泥，不必混和添加，同时还要从最多见得肉类逐渐添加，避免宝宝皮肤过敏。

给宝宝添加辅食的小妙招 如何正确的给小宝宝添加辅食

1、辅食由稀到浓

准备的辅食要从稀到稠，毕竟小宝宝还要适应的过程，一下子太过于稠，小宝宝的肠胃也消化不了。

2、种类由单一到多种

有些食物小宝宝因为太小容易过敏，单一的开始喂养辅食，可以了解小宝宝的过敏情况，也可以让小宝宝慢慢适应。

3、先辅食后喂奶

小宝宝刚刚开始吃辅食 ，难免会有抵抗，但是在他比较饥饿的时候吃辅食，会比较容易接受，毕竟饿了哈！

4、辅食从软到硬

这个是根据小宝宝的牙齿发育的情况来添加辅食。没有长牙，太硬的食物自然没有办法嚼碎，也不易消化。

5、添加辅食的次数由少到多

从每天一次开始，然后慢慢过度到一天两次，适应了之后就可以稍微加点，不要一下就喂几餐，要徐徐渐进。

6、喂辅食要耐心

小宝宝还不是很习惯喂辅食，很喜欢吃进去又吐出来，明明是几口就可以吃完，但是磨叽了半个小时也没好。但是没办法，小宝宝太小了，要有耐心的进行哦！

添加辅食的正确方法及顺序

添加辅食的正确方法及顺序

添加辅食的正确方法及顺序。随着宝宝的成长发育，所需营养也会越来越多，母乳中的营养成分也逐渐不能满足宝宝发育所需，这个时候就需要为宝宝添加辅食了。那么添加辅食的正确方法及顺序是什么呢？

添加辅食的正确方法及顺序1 添加辅食的正确方法及顺序1

给婴儿添加辅食的时候，要注意先添加主食，先给孩子喝一些稀释的米粉和米汤。在孩子基本适应主食之后就可以添加果蔬泥，注意要先吃纤维素含量少的果蔬泥。果蔬泥适应后就可以开始吃块状肉了，可以多吃鱼肉和瘦肉。

婴儿在生长发育到一定时间后，是必须要吃一些辅食的，只有正确的吃辅食，才能使婴儿逐渐开始适应成人的用餐。但婴儿辅食如果添加不正确，会对婴儿的肠胃造成严重危害，所以父母必须要重视，讲究正确的添加顺序。那么婴儿辅食添加顺序是什么？

一、婴儿辅食添加顺序

1.先添加主食

婴儿刚开始吃辅食的时候，可以先从添加主食入手，一般是添加一些稀释的米粉或者是米汤。在婴儿能够适应米粉和米汤之后，就可以给婴儿喝一些搅碎后的小米粥。这样就可以有效补充碳水化合物，促进婴儿身体发育。

2.然后添加果蔬泥

在婴儿基本适应主食的添加之后，就可以开始添加一些果蔬泥。最开始不要给婴儿吃膳食纤维太丰富的果蔬泥，比如说紫薯泥。可以先给孩子吃一些香蕉泥，这样比较好消化，而且还能补充营养。在婴儿适应后，就可以开始吃那些高纤维的果蔬泥，比如说土豆泥、苹果泥。

3.最后添加块状肉类

在宝宝可以适应主食和果蔬泥之后，就可以适当给孩子吃一些固体的肉类食物了。一般建议给孩子吃瘦猪肉或者是鱼肉，注意要切得碎一些。这样可以有效补充蛋白质。这个时候孩子比较小，还不适合吃牛肉，牛肉不是很好消化。

二、添加辅食时要注意什么

1.辅食量由少到多

给宝宝添加辅食的时候必须要循序渐进，刚开始的时候宝宝肠胃还比较虚弱，无法适应大量的辅食，所以最开始给孩子吃一两口就可以了，到了后来再慢慢增多。

2.辅食由稀变稠

给孩子吃辅食的时候要由稀变稠，最开始给孩子多喝汤，到后来就多给孩子吃稍微浓稠一些的食物。

3.不可完全停掉奶粉

在吃辅食的时候不可以让孩子完全停止喝奶，不然的话容易导致营养不良。

添加辅食的正确方法及顺序2 添加辅食的正确方法及顺序2

一、辅食添加顺序

婴儿辅食的种类和口味丰富多样，但妈妈不能随意添加哦，正确的辅食添加顺序可参照以下几个维度：

从种类讲：应按淀粉（谷物）→蔬菜→水果→动物的顺序来添加。首先应添加谷类食物，如婴儿含铁营养素米粉，其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥，最后开始添加动物性的食物（如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等）。

建议动物性的食物添加顺序为：蛋羹泥、鱼泥（剔净骨和刺）、全蛋（如蒸蛋羹）、肉末，注意不要用蛋羹去代替含铁的婴儿米粉来给婴儿补充铁元素，同时也不要在宝宝未满6个月的时候去添加含肉的辅食，不然可能导致宝宝消化不良。

从数量讲：应按由少到多的顺序，一开始只是给宝宝试吃与品尝，或者说在喂奶之后试吃一点，在宝宝适应后逐渐增加。

从质地讲：按如下顺序添加：先液体（如米糊、菜水、果汁等），再泥糊（如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥等），再固体（如软饭、烂面条、小馒头片等）。

从时间讲：建议从4月龄开始添加流食（如奶粉、米糊、菜泥等）。从6月龄开始添加半固体的食物（如肉泥、鱼泥等）。7-9月龄时可以由半固体的食物逐渐过度到可咀嚼的软固体食物（面粥、碎菜粥等）。10-12月龄时，大多数宝宝可以逐渐转化为进食固体食物为主的.辅食了。

二、辅食添加原则

宝宝正处于身体的快速发育期，此时妈妈应该注意营养的均衡搭配。当然，不同月龄的宝宝需要提供不同的营养搭配哦，妈妈在给宝宝添加辅食时，需要掌握好以下几个辅食添加原则，让宝宝获得充足的营养补充。

1、添加的辅食与月龄相适应

不同月龄的婴幼儿的身体发育不一样，需要对应不同的辅食。比如过早添加辅食，宝宝会因消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻，同时消化功能发生紊乱；过晚添加会造成宝宝营养不良，甚至会导致宝宝拒吃非乳类的流质食品。

2、辅食种类的增加循序渐进

妈妈首先要给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，尝试3-4天或一周后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再尝试添加另一种，千万不能在短时间内增加好几种。宝宝如果对某一种食物过敏，在尝试的几天里就能观察出来。

3、辅食口感从稀到稠

宝宝在开始添加辅食时，牙齿萌出较少，这时建议给宝宝喂流质食品，再逐渐添加半流质食品，最后发展到固体食物。例如：米糊→粥→软饭。

4、辅食质地从细小到粗大

宝宝的食物颗粒要细小，口感要嫩滑，并有利于锻炼宝宝的吞咽功能，为以后过渡到固体食物打下基础。在宝宝的萌芽期，妈妈可把食物的颗粒逐渐做得粗大，这样有利于促进宝宝牙齿的生长，并锻炼他们的咀嚼能力。

萌牙期的宝宝会因长牙而牙龈痛痒，此时，妈妈就要给宝宝选择合适的磨牙棒，它不但能满足宝宝喜欢咬东西的需要，还可以锻炼TA的抓握能力。

三、辅食什么时候添加

随着宝宝一天天长大，母乳中的铁等营养物质的含量会越来越少，当母乳的营养不能满足宝宝的身体发育所需时，宝宝就需要从辅食中补充所需营养。那么宝宝从什么时候开始添加辅食呢？各位妈妈都应该了解哦。

对于6个月前宝宝，母乳是宝宝最好的营养，它完全可以满足宝宝此时的生长发育需要。

一般从宝宝6个月开始，妈妈就可以给宝宝添加辅食了。混合喂养或人工喂养的宝宝是否可以早一点添加辅食，要听取医生的建议。而纯母乳喂养的宝宝可以晚一些，但每个宝宝的生长发育情况不一样，个体差异也不一样，因此添加辅食的时间也不能一概而论哦。

所以说，给宝宝添加辅食的时间不能太早也不能太晚，因为如果太早添加辅食可能会引发宝宝腹泻、过敏等症状，同时这还会影响宝宝对母乳的吸收，进而影响生长发育；而如果添加得太晚，宝宝又会不能及时补充足够的营养，比如宝宝超过6个月了还不添加辅食，就可能会出现缺铁性贫血等症状，严重时还会影响身体各方面的发育。

给宝宝添加第一口辅食时，妈妈不妨从添加最不容易引起宝宝过敏的婴儿米粉开始。在挑选米粉时，不仅原料为绿色大米的米粉品质上更有保障，而且建议要追溯到产地，确保是100%产自绿色基地的绿色大米，有“双绿保证”更安全。另外，挑选米粉还得注重米粉的营养科学搭配，除了铁元素，还得有维生素和钙、锌等矿物质的科学添加，以帮助提供宝宝大脑发育所需营养。