冬季幼儿容易感冒,推荐这些辅食

冬季幼儿容易感冒,推荐这些辅食

我们都知道冬季是一个非常寒冷的季节了，而且这时候也是非常干燥的了，因此我们就很容易出现感冒的情况了，尤其是对于幼儿来说就更是如此了，那么幼儿都适合吃哪些食物来帮助预防感冒呢，下面就让我们一起来看看吧。

维生素A

幼儿和体弱者体内如果缺乏维生素A，其呼吸道黏膜的抵抗力就会下降，这就容易患感冒。经常感冒的人可适当服用维生素A，柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，对预防感冒有好处。

红色果蔬

西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物中，富含β-胡萝卜素，不但能清除人体氧自由基，而且参与合成维生素A，对人体上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用。这些红色植物含特殊物质———抗感冒因子，可直接抵抗感冒病毒。

鸡汤

鸡肉内含半胱胺酸，它能够促进呼吸道内的黏液排出，能够有效快捷地畅通气道。

牛肉

铁是一种重要的矿物质，可以帮助孩子们保持活力和集中注意力。瘦牛肉中富含丰富的铁，同时还有帮助提高记忆力的锌等儿童所需的矿物质，是一种很好的健脑食品，而且还可以帮助预防感冒。

这就是我们给家长朋友们推荐的几款食物了，这些食物是非常适合给幼儿作为辅食来食用的了哦，是我们不要错过的，可以帮助预防感冒哦。

我们都知道幼儿的身体素质是比较差的了，因此对于各种疾病的抵抗力就是比较差的了，尤其是在冬季就特别容易出现感冒的情况了，因此我们就给大家推荐了几款食物可以作为辅食哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

11个月宝宝感冒发烧吃什么辅食

　11个月宝宝感冒食谱：
1、醋熘土豆丝：做法：将切好的土豆丝放入清水中过一遍，去掉其粉质，防止抓锅底，用料与醋熘白菜相同，但不需勾淀粉。
2、白菜萝卜汤：白菜心500克，切成碎末，白萝卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加红糖适量。每次200毫升，一天2次，连服三四天即可治愈。
3、苹果蜂蜜水：苹果5个去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃，加少许柠檬汁和适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。
4、姜丝萝卜汤：姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量。每次200毫升，每天1-2次。
5、葱蒜粥：取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥。每次150毫升，每日2次。
6、葱头饮料：洋葱头1个，切碎，加鲜牛奶250毫升，煮开，自然冷却，加适量蜂蜜，睡前服用100毫升。
7、姜丝可乐：鲜姜丝50克，加1000毫升可乐，煮沸，热饮，每次100毫升，每天数次。
8、桔皮冰糖饮料：鲜桔皮50克，加冰糖适量，用开水冲泡代茶饮用。
9、银花薄荷饮：银花30克，薄荷10克，鲜芦根60克。先将银花、芦根加水500毫升，煮15分钟，后下薄荷煮沸3分钟，滤出加适量白糖，温服，日服3～4次。
10、醋熘白菜：取青口白菜的二三层帮叶约400克，切斜片。锅内放油，油热后放花椒10粒左右，炸黑后放白菜，立即将一小酒杯米醋入锅，翻炒放少许白糖、味精，再翻炒，放盐适量，稍候勾淀粉少许，即可出锅。
11、醋烹豆芽菜：豆芽菜醋烹后立即翻炒，放味精、盐适量，翻炒立即出锅。火候要大，快炒，豆芽形状基本不变。

十个月宝宝感冒流鼻涕吃什么辅食

10个月的宝宝可以吃面条，米粥，蔬菜泥，鱼肉，瘦肉泥等等一些比较容易消化的食物，但是一定要注意不要给孩子添加任何的调料，只要放一点食用油就可以了。现在宝宝的牙齿还没有长全，一定不要给孩子食用块状的食物。这个时候的宝宝生长发育是很快的，一定要保持充足的营养。如果孩子有消化不良的情况，就要少量的给孩子添加辅食，减轻肠胃的负担。