户外运动带给孩子的三大好处(幼儿户外运动的好处)

户外运动带给孩子的三大好处

孩子在小的时候，父母一般都不愿意带孩子出门玩，因为孩子小带出门玩非常的麻烦，而且也怕孩子太累或者是上厕所不方便。其实孩子出门玩是非常好的，可以给孩子带来非常多的好处，下面小编就来给大家具体的介绍一下户外运动可以给孩子带来哪些好处？想要知道的人就一起来看看吧！

户外运动可以锻炼孩子的社交能力，在天气好的时候带着孩子去户外活动，可以爬一爬山，或者是去动物园，和动物来一个亲密的接触，沐浴着阳光，呼吸着新鲜的空气，可以让孩子的健康，变得更加的好，也可以让孩子有一个更好的成长时期，经常的做一些户外的运动，孩子的性格也会变得更加的开朗，也会敢于表达自己内心里面的想法。

可以锻炼孩子的观察能力。孩子去外面玩空间比较大，玩起来也会更加的自由，没有约束感，孩子们可以感受到大自然的力量，而且孩子也可以增长很多的见识，也可以培养孩子的观察能力，可以让孩子对一些事物充满好奇，让他们记住很多事情。

锻炼孩子的冒险精神，家长平时也可以带孩子去大自然走走，多给孩子提供锻炼的机会。带他们去攀援陡峭得山，爬爬树，锻炼一下自己的胆量。只有见得多了，经历过了才不会胆怯。不过孩子都喜欢登高爬低的，当孩子出现危险倾向时，也要严厉阻止。孩子虽说会恐高，可好奇心往往会使他们忘了危险。家长也要注意提醒孩子，不能去危险的地方做危险的事情。

上面给大家介绍的就是户外运动可以给孩子带来哪些好处，现在大家应该也知道了吧，户外的运动是培养孩子最好的一种方法，让孩子能够领悟到自然的美好，孩子都是有这方面需求的，所以家长不要因为麻烦就不带他们出去玩，只有出去玩，孩子们才能够更加的开心。

幼儿户外运动的好处

户外活动则是以阳光和新鲜空气为伴，以个体或群体活动的形式，动用全身感官共同参与的活动方式。与小朋友一起拍皮球、溜旱冰、“造房子”、跳橡皮筋、爬山涉水，既满足了孩子爱玩好动的天性，又增加了他们与大自然的亲近感。以下是我整理的幼儿户外运动的好处，欢迎阅读。

幼儿户外运动的好处

1.观察力

很多父母觉得孩子还小，带他们出去活动，孩子并不会记得他们来过的地方，也不认识各种事物。有的父母还会觉得带着孩子玩得不尽兴，继而放弃带孩子出门这个想法。其实小孩子经常去户外活动是可以提高观察力的，因为孩子对一切事物都很好奇，他们会提问，会有很大的兴趣，也会记住很多事情，这就使得孩子的观察力得到提高。

2.社交能力

如果孩子经常户外运动，他们的性情会比较活泼，更加善于社交，也会很有礼貌地见人就打招呼。而那些总是待在家里的孩子会比较内向，会害羞，不善于表达自己，这就需要父母经常带他们出去玩，鼓励他们去交朋友。

3.主动学习能力

很多家长觉得户外活动就是放任孩子出去玩，其实并不是这样的。因为孩子对外面不熟悉，所以他们会好奇很多的事物，也会不停提问，父母耐心地解答会让孩子学会很多的知识，也会锻炼孩子主动学习的能力。所以，家长们在周末闲暇的时候就带着孩子出去玩吧，即使是近郊也会让孩子开心的。

4.自我保护能力

家长总是担心孩子的安全问题，其实在户外运动中，孩子玩耍很可能会受伤，但是多锻炼几次，孩子便学会保护自己了，至少知道伤口是怎么处理的，这也是一种技能。而且孩子出门见识各种陌生人，也会使得他们存在安全意识，知道不能跟陌生人离开。

成年人户外运动的好处

1、户外运动让你精力充沛

太累了，想多来几杯咖啡提神吗？可能你并不需要这种咖啡因，而是应该出门休息一会。在户外的开阔地休息20分钟可以给你的大脑充能，像一杯星巴克一样提神醒脑。

2、在户外健身更轻松

有没有感觉在户外健身比室内更加轻松呢？这可能要归功于那些绿色植物。在一项小实验中，研究人员让骑自行车的人在绿色、灰色和红色的镜头前分别骑行。他们发现那些在绿色场景前锻炼的人会更加轻松，而且更加积极——这很可能说明了草坪、树以及其他绿植可以在你健身的时候为你增加心理能量。

3、对视力有好处

喜欢在户外玩耍的小学生们相对而言更不容易得夜盲症。

4、户外阳光能缓解疼痛

长期暴露在光照条件下的'手术患者往往比较不容易紧张，感受到的疼痛也稍微少一些。因此，他们也不必使用大量的止痛药。

5、户外运动可以增强免疫力

在充满植物杀菌素(高等植物体内含有的对病原菌有杀害作用的化学物质)的环境中呼吸，可以增加我们血液中白细胞的数量，帮助我们战胜感染和疾病。

6、可体验芳香疗法

你真的应该停下手头的工作去感受一下花香。像玫瑰、刚割的草场、或者松木这种自然气味可以让你感觉更加安宁和放松。

7、可以培养创造力

如果你在为写作障碍发愁，那么你应该摆脱笔记本电脑，去美丽的户外玩一玩。背包客们的创造力指数比那些喜欢宅在家里的人高50%。

8、可改善情感障碍

在冬季，白天会更加短暂，而且光照也会更弱，这往往会导致季节性情感障碍，也叫作SAD——这是一种会反复发生的情况，症状为焦虑、疲惫、悲伤等等。医生说在户外呆更长时间可以降低SAD的威胁——即使是在冷天或者阴天。

9、可以补充所需的维生素D

维生素D对于完善身体机能是必需的。它帮助我们吸收钙质，保护我们免受骨质疏松症的困扰，还可以预防炎症，以及各种其它功效。尽管维生素D在三文鱼和强化乳等一些食物中存在，但是仅仅通过阳光照射，我们就可以获得日常所需维生素D量的90%。

10、增强集中力

你是否曾经感到无法集中注意力在工作上呢？快离开你的办公室一小会，然后去附近的公园溜达溜达把。在自然环境中散步可以重拾我们的集中力。

11、让我们成为更好的人

根据心理学家所说，接触自然能够让我们暂时摆脱社会压力，并去铭记、珍惜那些更加重要的东西，比如说人际关系、分享交流和团队协作等等。

幼儿户外活动的好处

幼儿户外活动能增强幼儿的体质，促进身体健康发展，因为幼儿正处在生长发育的时期，身体各器官发育尚未成熟完善，对外界环境的适应能力较弱，容易受到各种自然因素的变化影响，所以采用适合幼儿生理特点的户外体育活动，可以提高幼儿身体的适应能力和抗病能力，一些运动量较小的游戏，如角色游戏、智力游戏等等，科学的体育活动能提高孩子的活动能力和运动技能，从而达到锻炼身体，增强体质的目的。参加户外活动不仅让孩子精神焕发，情绪愉快，而且能够增强孩子的自信心，培养孩子勇敢坚强、反应灵敏等多种意志品质。户外活动对孩子来讲是一个享受快乐的过程，他们会以自然放松的状态投入到游戏中去，而且在户外活动中，老师扮演的角色不再是管理者、教育者、引导者，而变成了孩子们富有童心的游戏伙伴，良师变益友，让孩子们体验到一种新的和谐的人际关系变化，而且户外活动有利于孩子亲近阳光和空气，走进大自然，能满足孩子好动与探究的本性，充分发挥孩子们的想象力、动手能力和创造力。

多参加户外活动对宝宝有哪些好处呢？

由于人们的生活节奏比较快，所以很多年轻人都没有运动的习惯了，但是大家都知道，生命在于运动，所以运动对于人们的身体健康是有很大好处的，在城市里面，很多人都会选择去健身房锻炼身体，但是户外运动会更有好处。这不仅适用于成年人，对于小孩子来说，同样是这样的，那么多参加户外活动对宝宝有哪些好处呢？

一、户外运动可以让宝宝锻炼身体，增强免疫力。

大家都知道，无论是大人还是小孩，锻炼身体会增加免疫力，让自己的身体更加健康，所以对于小孩子来说，多参加一些户外活动，同样对他们的健康是非常好的，同时也可以增加他们的食欲。这对于正在长身体的小孩子来说就更加重要了。由于经常参加户外运动，也可以增强免疫力，因此多运动的孩子，相对来说就很少生病。

二、多和其他的小朋友一起运动，可以让他们锻炼与别人沟通的能力。

    很多小朋友都不愿意和其他的小伙伴一起玩，这里主要原因可能是因为他们参加这样的户外活动太少了，导致他们不知道如何和别的小朋友沟通，因此，和其他的小伙伴一起参加户外活动，同样可以锻炼他们的应变能力和交际能力，也会让他们玩起来更加开心。此外，户外运动和室内运动相比，可以呼吸更加新鲜的空气。

三、在户外运动的时候也一定要注意安全。

    虽然户外运动的好处比较多，但是也有一定的危险性，所以家长在让孩子们做这些户外活动的时候也应该时刻关注他们的安全问题。同时也要加强他们的安全方面的知识以及提高他们的安全意识。

家长经常带孩子出去户外活动有哪些好处？

户外空气好有益孩子健康。每天窝在家里，室内的空气不流通，对孩子不好。而室外的空气很新鲜，并且户外还有很多的花草树木，多带孩子去户外玩耍，可以让孩子增长见识，还能有益身心健康。

户外活动能增强孩子免疫力:在带着孩子去去户外活动的时候，可以去公园花园，也可以是城市郊区。那些地方空气清新，让孩子尽兴的玩耍，呼吸新鲜空气，这样做会增加孩子的免疫力，减少孩子生病的次数。

户外活动有助于孩子开朗活泼:在户外玩耍可以接触到更多的人，更多的小朋友，学会如何和别人沟通交往，久而久之，孩子的性格就会变得更加开朗活泼，这对于他的成长很有好处。

户外运动能开阔孩子的视野，让孩子变得心胸宽广，活力四射。整天待在家里的孩子，视野和交往面都比较窄，缺乏跟人打交道的能力，久而久之会影响他以后的发展。而带孩子经常去户外活动就能解决这些问题。

经常带孩子户外活动可以促进培养与孩子的感情。有很多家长平常都忙于工作，每天早出晚归，可能一天到晚和孩子说不上几句话，这样自然会影响你和孩子的感情。所以周末有空的时候，一定要多带孩子去户外活动，玩一些亲子游戏，参与孩子的成长，这样对孩子性格的养成很有好处，同时也能拉进你和孩子之间的感情。

带孩子经常户外活动可以 锻炼孩子的独立性、自主性，学习多种文化的知识。培养孩子的发散性思维塑造孩子多元价值观。

带孩子户外活动可以使宝宝心情愉悦，接受更多事物，从而促进孩子智力开发，促进后天技能的学习。并且孩子户外运动后可以增加食欲，加快胃肠道蠕动，减少粪便内有害物质吸收。

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