儿童冬季增强免疫抗感冒吃什么(孩子冬季感冒吃什么药啊？)

儿童冬季增强免疫抗感冒吃什么

冬季是非常容易发生一些感冒发烧、咳嗽、鼻塞、头痛的病症，因此，人们在日常中一定要多注意防寒保暖。尤其是儿童，在身体各方面机能没有发育完全的情况下，在冬季是非常容易感染风热或者风寒而导致感冒的，作为家人，要注意给孩子吃一些提高身体免疫力。

儿童预防感冒4个有效方法

1.勤洗手：儿童要注意，平常养成洗手的好习惯，预防感冒。接触传染是感冒病毒传播的一个重要途径，养成经常洗手的习惯。不要怕冷，没温水就用冷水洗!

2.勤通风：儿童在冬季还要注意，多通风，封闭的环境更容易滋生病菌，而且更容易使病菌通过呼吸被人吸入体内。尽量少用空调，及时用，也要注意通风，适时关闭，开窗。

3.珍惜阳光：儿童在冬季还要注意多晒太阳，帮助抗病毒，治疗感冒。日光浴有助抗病毒，加热到一定温度感冒病毒将丧失活性。此外，用紫外线直接照射可以依次破坏病毒感染力、血凝素活性和神经氨酸酶活性。因此一定要珍惜冬天的阳光，好天气，记得多参加户外活动。

4.多吃水果蔬菜：儿童在冬季可以多吃一些富含维生素C的蔬菜水果，维生素C有预防普通感冒的作用。多食用新鲜蔬菜和水果，可加强免疫防线。如苹果、橙子、猕猴桃、青菜、青椒等。

儿童冬季增强免疫力抗感冒吃什么好

1、番茄猪肝汤

材料：猪肝250克，虾仁25克，蘑菇40克，鸡蛋1只，番茄150克，黄酒、葱段、姜片、胡椒粉、精盐适量。

做法：将猪肝切去筋膜洗净，切丁后加上酒、姜汁、蛋液、盐、胡椒粉，搅打成浆。用旺火蒸10-15分钟至结膏。清水加虾仁、黄酒沸煮5分钟后倒入蘑菇、番茄丁和肝膏，再煮沸，调味即可。

功效：番茄猪肝汤帮助儿童养肝明目、增强免疫力。用于防感冒、防治夜盲症及免疫力低下者。猪肝养肝明目，增强免疫力;蘑菇补益脾胃，益阴养肝，降压，降脂，润燥化痰，增加白细胞;虾仁、番茄均是能够增强人体免疫力的食品，番茄可增强营养，减少感冒的发生。

2、黄豆鱼骨汤

材料：黄豆80克，鱼骨500克(最好是大头鱼，学名：鳙鱼)，生姜3片，陈皮1/3个。

做法：黄豆、陈皮洗净浸泡;将剔除鱼肉的新鲜鱼骨煎至微黄后用煲汤袋装好，与所有材料一起放入瓦煲，加入清水1500毫升，用武火煲沸后改为文火煲约1小时，加入适量食盐和生油便可食用。

功效：黄豆鱼骨汤可以帮助儿童补钙，提高身体免疫力。黄豆含有丰富的蛋白质和氨基酸，鱼骨富含钙质且脂肪极少，两者搭配煲汤，能补钙健骨，提高免疫力。

到了冬季的时候，妈妈们要每天给孩子喝点预防感冒、提高免疫力的食物，比如上面我们为大家介绍的适合儿童喝的番茄猪肝汤，有非常好的预防感冒、养肝明目的功效，可以给宝宝增加营养，减少感冒的发生。黄豆鱼骨汤可以帮助人们补钙，提高身体免疫力。

孩子冬季感冒吃什么药啊？

感冒分两种，流鼻涕的一般是风寒感冒，如果不流鼻涕，一般是风热感冒。具体如下：风寒感冒起病较急，发热，畏寒，甚至寒战，无汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，头痛，周身酸痛，食欲减退，大小便正常，舌苔薄白等。风热感冒主要表现为发烧重，但畏寒不明显，鼻子堵塞、流浊涕，咳嗽声重，或有黄痰粘稠，头痛，口渴喜饮，咽红、干、痛痒，大便干，小便黄，检查可见扁桃体红肿，咽部充血，舌苔薄黄或黄厚，舌质红，脉浮而快。风寒感冒其实只要想办法出汗就行。比如喝热茶吧，别太浓。还可以喝生姜汤。宜进食藕粉、牛奶、稀饭、米汤、新鲜蔬菜和水果。感冒时饮食要清淡。室内空气要新鲜，注意通风。冬防感冒“七饮”1、葱白饮：大葱白100克，切碎煎汤，趁热饮。2、姜茶饮：生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮。3、姜枣饮：生姜5片，大枣10枚，煎汤，趁热饮。4、萝卜饮：萝卜适量，切片煎汤，加食醋少许，趁热饮。5、三辣饮：大蒜、葱白、生姜各适量，煎汤，趁热饮。6、桔皮饮：鲜桔皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮。7、菊花饮：菊花6克，开水冲泡代茶饮。对于预防感冒，虽然我们不能制服它，但我们还是有预防和缓解症状的办法的，在又一个感冒多发季节来临之时，一些对付感冒的方法，你都可以试试。热水泡脚：每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。生吃大葱：生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。冷水浴面：每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。呼吸蒸汽：初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。热风吹面：感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状，加速痊愈。搓手：搓手对降低感冒的发病率大有功效。因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。喝白开水：秋冬气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。多吃“红色食品”：红色食品是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等，这些食品的一个共同特点是含有丰富的β-胡萝卜素，可防治感冒。这是因为胡萝卜素具有捕捉人体内氧自由基、参与维生素A的合成等多种功能，还能增强人体巨噬细胞的活力，起到抗御感冒的作用。葱头饮料：葱头水不太好喝，但对治疗顽固性感冒却有特殊效果。众所周知，葱头有杀菌、消炎作用。葱头饮料制法：把半个葱头切成小块，加250毫升牛奶，略煮片刻，加适量蜂蜜。最好在睡前饮。姜蛋疗法：取50克生姜加水煮沸，放入鸭蛋2个，搅匀，再加白酒20毫升，盐少许，煎煮5分钟即可，吃蛋喝汤后盖被休息，对冬令感冒的防治效果极佳。姜糖水：先用红糖加适量水，煮沸后加生姜，10分钟后趁热喝下，可预防感冒。醋熏蒸：每日早、晚用醋在室内熏蒸1次，每次20分钟，能祛除居室内的病毒。体育锻炼：坚持进行体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。■冬天如何预防感冒？1、锻炼身体，增强体质，增强耐寒力；2、经常开窗通风换气，保持室内空气新鲜；3、冷天也要勤晾晒被褥；4、感冒流行期间减少到公共场所去；5、还可适当服用一些中草药预防，如用金银花、板蓝根、大叶桉树叶各30克（供一家三口人服用），每日水煎代茶饮。
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小孩冬天吃什么提高免疫力

“一、多吃富含维生素的食物，冬季孩子容易患呼吸道感染等疾病，只有摄入足够的维生素，才能有效增强身体免疫力。冬季时蔬菜如大白菜、萝卜、豆芽、菠菜、生菜等，维生素含量都比较丰富。家长可以合理搭配，变换花样，让孩子各方面的营养都得到充足。二、注意补充膳食纤维纤维，膳食纤维能调节食物的吸收和排泄，保持大便通畅，这对体内毒素的排出十分有利。三、不要忽视菌类食物，香菇、猴头银耳等菌类食物、及海带、紫菜等水产品中含有人体必须的微量元素，有助于增强儿童的抵抗力，提高身体素质。四、多吃些补充润燥食品，冬季气候干燥，可以让儿童多吃些润燥食品。五、及时补水，儿童容易发生口干、鼻干、咽干等缺水症状，家长要教孩子主动喝水，不要等到口渴了才喝，给儿童充足的水分，以保证身体的需要。”

孩子感冒吃什么食物提高免疫力

儿童提高抵抗力建议选用牛奶和鸡蛋，优质的蛋白是非常好的，另外还有一些瘦肉、大豆蛋白也是比较好的选择，小孩容易吸收，转变成球蛋白，可以增强免疫力。还要吃一些含维生素C、维生素A丰富的食物，这样的食物对孩子的免疫力非常有帮助。再有一种是一些海产品，这些深海的鱼类，含有丰富的蛋白质和锌，这些对提高自身的免疫力是非常明显的。平时注意多吃些蔬菜和水果，含有丰富的维生素，对孩子的身体非常好。

儿童感冒作好哪些措施能帮助抵抗？多吃哪些食物提高免疫力？

感冒一般是指上呼吸道感染，儿童可以吃小米瘦肉粥、清蒸鸡脯等清淡易消化的食物，也可以用猕猴桃、花椰菜等富含维生素C的水果和蔬菜。儿童上呼吸道感染期间，身体免疫力相对较低，儿童可以吃一些小米瘦肉粥，清蒸鸡蛋汤等清淡易消化的食物，不仅能补充身体的营养，还能减轻胃肠道负担，从而促进疾病的恢复。

孩子们还可以吃一些猕猴桃、桔子、葡萄柚、石榴、草莓等水果以及花椰菜、卷心菜、西红柿、卷心菜等蔬菜，均衡饮食，保证每日充足的营养摄入。增强儿童抵抗力，加强营养，平时注意均衡营养，多吃富含维生素和矿物质的蔬菜和水果，给孩子多喝水。让孩子参加户外运动，平时注意防寒保暖，孩子经常感冒需要吃高蛋白、高维生素的食物来提高抵抗力。

蔬菜、肉类、鸡蛋、牛奶等食物富含蛋白质和维生素，可以有效增强儿童的抵抗力，可以减少儿童感冒的机会。经常感冒的孩子除了要注意饮食外，还要适当打篮球、跑步等运动来增强体质，同时多参加户外活动来增强肺功能，从而增强体质，增加抵抗力，减少感冒次数。儿童免疫力低下的原因有很多，有的是先天性免疫缺陷，挑食和吸收不良引起的营养不良，导致免疫力低下。为了提高免疫力，他们还应该照顾好自己的生活，注意食物的营养补充，多吃优质蛋白质和富含维生素A、B的食物。

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