孩子冬天户外运动的注意事项(儿童户外活动注意事项)

孩子冬天户外运动的注意事项

孩子一定要做一些户外运动，才能让身体的抵抗能力增强，在冬天大家也一定要让孩子出去外面做一些户外的运动，当然，冬天孩子户外运动的时候需要注意一些事项，这样才能够更加的健康和安全，下面小编就来给大家介绍一下，孩子的冬天户外运动应该注意哪些事项？

户外运动切记一定不要太早，或者是太晚，最好是选择上午10点，或者是下午两三点的时间里面，不管是有阳光还是没有阳光的天气，每天上午的10点到下午的两三点钟，是一天里面温度最高的时间，最好选择有太阳的天气带孩子出去玩，可以让孩子充分的沐浴到阳光，天气也比较暖和，孩子更加有心情玩耍。

不要在风大的天气外出活动，风大的天气里面是不适合孩子外出的，这样孩子比较容易着凉和感冒，在风大的时候，孩子的眼睛也容易受到刺激流眼泪，甚至还会有异物进到眼睛里面，所以在风大的时候尽量不要带孩子去外面活动。

给孩子穿一些保暖质量好方便活动的棉衣，带孩子外出，就要让孩子能够充分的活动，自由的活动。所以，最好给孩子穿些简单的保暖质量好衣物，不要穿得太长或太大，孩子活动时避免摔倒。如果怕孩子冷，可以给孩子外面穿个羽绒马夹，这样更方便活动，如果出汗了，也方便脱掉。

外出前给孩子用温水多洗一会儿脸，让皮肤充分吸收水分，然后多涂些润肤霜，洗脸很重要，不要感觉小孩子的脸不脏，容易洗，这是错误的。给孩子洗脸时有温水，而且要多脸一会儿，让孩子的脸充分吸收水分，否则外出时吹到风容易干裂。所以，洗脸完毕后再多涂些润肤霜，以达到保护孩子皮肤的目的。洗手跟洗脸同样的重要。

上面给大家介绍的就是孩子冬天户外运动应该注意的事项，现在大家应该也有所了解了吧，如果想要在孩子冬天的时候去外面活动，一定要注意以上的这些事项，这样孩子才能够身体得到更大的帮助，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天所介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。

儿童户外活动注意事项

儿童户外活动注意事项

儿童户外活动注意事项，户外活动是幼儿园必不可少的活动，适合幼儿年龄特点的各种身体活动。但户外活动时，最重要的就是孩子的安全。下面是儿童户外活动注意事项供参考。

儿童户外活动注意事项11、旅游前要对孩子进行安全教育。

2、一旦与大人走失，应在原地等待，并吹响随身携带的笛子或哨子。

3、大人与孩子尽量寸步不离，一时找不到应该到娱乐场所、玩具柜台、食品柜台、楼上、楼下等吸引孩子的场所寻找，也可以请他人相助，或把守出口，及时报警。

4、让儿童穿长袖长裤衣服，备好驱蚊药水，防止蚊虫叮咬。

5、告诉孩子不要单独游览“宠物区”，不要给宠物喂食。

6、穿着软底防滑鞋，注意脚下安全。

7、不要在河畔、池边嬉戏，划船时更要注意安全。

8、过敏体质，尤其是哮喘患者，不要在花树下、花丛中久留，以免花粉诱发过敏性疾病发作。

9、不要让孩子太操劳，行程要尽量轻松，太劳累，孩子会呕吐，甚至生病。

儿童外出饮食注意事项：

1、注意饮水卫生。一般来说，生水是不能饮用的，旅途饮水以水和消毒净化过的自来水为最理想，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水千万不能生饮。儿童最好在外饮用不含糖的水，果汁、甜饮料则不宜。

2、携带卫生、保质、松软食品，不要带油腻、肥厚肉类，慎重对待每一餐，摊位或沿街摆卖（推车卖）的不要去吃。

3、注意卫生，饭前洗手，或者带一小瓶酒精棉球，吃东西时先擦洗手指。

4、学会鉴别饮食店卫生是否合格。合格的`一般标准应是：有卫生许可证，有清洁的水源，有消毒设备，食品原料新鲜，无蚊蝇，有防尘设备，周围环境干净，收款人员不接触食品且钱票与食品保持相当距离。

5、如乘坐车窗，要节制饮食。乘行时，由于没有有运动条件，食物的消化过程延长、速度减慢，如果不节制饮食，必然增加胃肠的负担，引起儿童肠胃不适。

儿童户外活动注意事项2 户外活动衣着服饰注意事项

1、服装样式简洁、合身，无多余饰物，如：绳、链、金属物等；

2、鞋应轻便合脚，最好以无鞋带的平底运动鞋为佳；

3、根据天气情况及幼儿户外活动量的大小，及时增减衣物；

4、着装要适当，不要太多或太少。冬季带上帽子、手套；

5、活动中关注幼儿衣着是否穿戴整齐，并提示协助幼儿及时解决问题。

滑梯注意事项

1、有秩序上下滑梯，不推不挤不闹；

2、滑滑梯时要坐稳扶好，双腿并拢，自然滑下不停留；

3、确认前面幼儿离开再滑下，不能反方向攀爬滑梯，不能在滑梯上站立、打闹，学会等待、谦让；

4、雨后器械湿滑，易造成危险，请勿玩耍。

水池注意事项

1、游戏前要穿戴整齐水鞋、水裤；

2、不可在戏水区奔跑或追逐，以免滑倒受伤；

3、水池内严禁推搡他人，以免撞倒受伤；

4、保持沙池干净整洁，不随意扔脏东西；

5、游戏结束后收拾好玩水工具。

沙池注意事项

1、在沙池规定区域内玩耍，不将沙子抛洒在池外；

2、玩沙时不用双手搓揉眼睛、不扬沙、不吃沙；

3、保持沙池干净整洁，不随意扔脏东西；

4、玩沙后要及时洗手，收拾好玩沙工具。

安吉游戏注意事项

1、在规定区域内玩耍，有序取放玩具；

2、尝试与同伴合作游戏；

3、游戏结束后要及时洗手，将玩具物归原处。

脚踏车注意事项

1、一辆车只能乘坐一个幼儿；

2、行驶过程中请避让行人；

3、不将脚踏车驶离规定区域；

4、离开后请将车辆放回原位，摆放整齐。

秋千注意事项

1、玩秋千时，双手应抓牢链或扶好扶绳；

2、坐稳，不站立、不多人一起荡秋千；

3、游戏保持在适宜高度，防止从高处跌落摔伤；

4、禁止在秋千悠荡范围内活动、停留；

5、停止玩耍，须待秋千自然停稳后离开。

户外建构区注意事项

1、排队、有序取放玩具；

2、与同伴协商分工、合作游戏；

3、先进行轨道搭建，再骑行；

4、游戏结束后根据标签进行分类，物归原处。

儿童户外活动注意事项3 儿童骑车注意事项

1、幼儿时期由于脊柱的.两块椎骨之间的软骨特别发达,生理弯曲尚未固定,幼儿骨质比较柔软有弹性,很容易变形。因此,骑童车时,座位高度要调适当,教孩子端正的坐姿,避免造成脊柱畸形。

2、骑车,常需要腕部骨骼及肌肉的配合,但幼儿腕骨多由软组织组成,柔软易折,因此活动时尽量避免腕部损伤。

3、幼儿骨盆发育不成熟,应此要特别注意上下车的动作。而且在挑选骑车的场地时,注意地面不能太硬,以免使组成髋骨的各骨转位。对女孩尤其要多加保护,以免影响其发育。

儿童骑车安全指南

1、头盔最重要:为你的孩子选择一个合适的头盔,大小尺寸要适当。当他戴上后,头盔不会随着头部的转动而转到前面或侧面。挑选时,让他试戴,合适的头盔应该是在孩子的下巴和系带之间只能伸进一个指头。

2、年龄问题:孩子适合学习两轮车的年龄是4到6岁,为了安全,可以从有辅助车轮的两轮车学起。

3、选择道路:10岁以内的孩子还不能自如地控制车,不适宜到山坡或交通繁忙的道路上骑童车。

4、检查车辆:每个月应该例行检查一下车把和车轴,听一下车闸拉紧时车轮发出的声音是否正常。

5、能够自己在路上骑车玩是每个孩子的心愿,但骑车的前提是保证安全。

儿童骑自行车的好处

1、儿童骑自行车对他们成长有着极强的辅助活动

骑儿童自行车是户外活动,清新的空气和充足的阳光,对儿童的自然生长发育有着无与伦比的功效,比广告上的补钙补锌补铁要好的多的多了,充足的户外活动其实是一剂孩子快乐成长的最佳良方。

2、有利于亲子交流和沟通

带宝宝在小区或公园里骑自行车,可以加强亲子间的沟通和情感交流。此外,在跟小朋友一起骑自行车的过程中,还有助于培养孩子勇敢自信的品格,以及沟通协作的能力。

冬天运动有哪些注意事项

冬天可不要光窝在房间里不动，适当运动锻炼能够帮助增强身体的抗病御寒能力哦。不过，在进行运动锻炼的时候也需要多加注意，以免锻炼不当，引起身体出现不适的情况。那么，冬季运动需要注意什么？

1、冬天运动注意运动不宜起太早

冬季进行锻炼，特别是进行晨练的时候不宜起太早。过早不仅气温过低，还容易因为地面空气中含氧量第，污染物多对身体造成不利影响。一般应该等太阳出来之后再进行锻炼为宜。

2、冬天运动注意防止冻伤

冬季锻炼要注意防冻伤。冒寒锻炼身体外露的部分，包括手、脸、耳、脚等都需要注意做好防寒保暖，另外锻炼结束之后，也不宜立马烤火或用热水浸泡这样容易加剧冻疮的发生，一定要先按摩寒冷部位。

3、冬天运动注意防止潮湿

冬季锻炼要注意避免潮湿。一般稍微进行锻炼就容易身体出汗，一旦汗液挥发就容易带走身上的热量，容易使人感冒。一般锻炼之后一定要及时用温水擦洗身体，促进血液循环。

4、冬天运动注意防寒保暖

冬季运动锻炼要注意防寒保暖。锻炼的时候不能穿的'太少太单薄，但是也不能穿得太多太厚影响到锻炼，甚至影响到身体的血液循环。一般防寒保暖注意戴手套、帽子和护耳套。

5、冬天运动注意避开突变天气

冬季进行锻炼的时候要注意避开突变的天气。寒流过境的时候气温骤然下降或者是刮大风、下大雨、大雾的时候要停止锻炼，气温低、湿度高的时候体温散失大不利于身体健康。

6、冬天运动注意运动前吃点东西

冬季锻炼之前吃点东西能够增加身体的热量也能避免空腹进行锻炼出现低血糖等不适。一般锻炼前可以喝杯白开水，吃少量流质、半流质食物。

7、冬天运动注意运动前适当热身

冬季进行锻炼的之前一定要进行热身准备活动，活动全身的肌肉、关节至身体微微发热，产生热量之后再进行正式地锻炼。这样能减少运动带来的损伤。

8、冬天运动注意运动不可过于激烈

冬季运动锻炼不可过于激烈，一般在身体可以接受的范围内为宜。如果是过于激烈运动或者是运动时间过程的话很容易使身体负担加重出现不适。

冬季户外运动对幼儿重要吗？幼儿在进行冬季户外运动需注意什么

在寒冷的冬季，是孩子们最受限制的季节。“天冷，不敢带孩子出去，怕生病”，是许多小儿家长的真实的担心。但事实恰好相反，从各个方面讲，户外活动多的孩子，往往很少得病。这是因为当接触寒冷空气时，孩子皮肤内的毛细血管会收缩而使血液的流量减少；当接触温暖空气时，毛细血管则会扩张，而使血液流量增多，以此调节体温。经过频繁的刺激，皮肤能自然地适应气温变化，鼻腔黏膜及其他器官，有同样的适应调节过程。因此，各器官功能会变得强壮，从而增加孩子抵抗寒冷、疾病的能力。
户外锻炼时需要注意的事情在寒冷的冬天，儿童锻炼时要注意什么呢？ 参加冬季锻炼要有循序渐进的过程。更要有顽强的毅力，持之以恒的精神，才能收到良好的效果。身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理素质，孩子们才能更好的健康成长。
（1）要注意预防冻伤和感冒。带幼儿出来运动，衣服不宜穿得太多，从室内到室外锻炼时，要先做做准备活动，等身上发暖后，再脱去厚衣服给宝宝带一件衣服。锻炼结束时，要做好整理活动，及时穿上衣服，注意保暖。如果出汗，要把身上的汗迹擦干，换上干燥的内衣，或事先在幼儿背部塞一块毛巾用来吸汗，活动后再抽出来，这样幼儿就舒服多了，也不会感冒！（2）参加锻炼前要做好准备活动。准备活动能够使中枢神经的兴奋性提高，心脏和肺脏的功能加强，血液循环和物质代谢得到改善，更好地适应激烈运动的需要。由于肌肉关节都活动开了，不仅可取得较好的锻炼效果，而且也能防止肌肉拉伤、关节扭伤等现象。
（3）冬季的气候干燥寒冷，锻炼时，要教幼儿学会用鼻子呼吸，并注意呼吸的节律，鼻粘膜的血管丰富，腔道也比较弯曲，对空气有加温加湿的作用，所以要用鼻子呼吸，气体不够用时，可轻轻咬住牙，舌头舐住上腭，让空气从牙缝里进去，不要大口喘气。

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