哺乳期要不要吃钙片

哺乳期要不要吃钙片

当女性朋友在生产之后，第一要件事儿就是喂养孩子，因为这个时候孩子只能通过母乳获取营养。而母乳的营养又是通过母体食用来决定，所以在这个时候，饮食上一定要均衡。而很多妈妈们都会出现缺钙的情况，这个时候能吃钙吗?下面一起来看看。

哺乳期要不要吃钙片

哺乳期是要吃钙片的，因为在哺乳期的时候，孩子的营养来源主要是乳汁，若是母体一旦缺失钙物质，就会直接影响到孩子的身体发育，比如孩子的骨骼、牙齿等等的发育。所以妈妈们在哺乳期的时候可以多吃一些富含钙物质的食物，从而提高乳汁的质量。

哺乳期补钙的注意事项

1、妈妈们在选择钙片的时候一定要慎重，不可盲目选择，一定要选择正规的钙片，并且在购买的时候需要观察它的批号，是否有中华人民共和国卫生部的批准文号和卫食健字的批准文号。若是没有，这种钙片就不能购买了。

2、妈妈们食用钙片的时候一定要适量，并不是食用量越多越好，同时每种品牌的钙片所含钙物质都是不一样的，所以在选择购买的时候一定要根据自身的情况选择，一定要听从专业的咨询医师。

哺乳期不能吃的食物

1、高盐分食品：哺乳期是存在着很多忌口食物，比如那种含有高盐分的食物是万万不能食用的，因为人体一旦摄入过量的食盐就会使得血压增高，那么就会加重肾脏的负担，乳汁进入孩子身体内就会影响到身体健康。

2、辛辣刺激食品：日常生活中的刺激性食物也是不能食用的，尤其是大蒜、辣椒等等的这一类食物，因为这些食物很容易使得我们便秘，对于肠胃造成伤害。

3、阻碍下奶的食品：有很多食物会阻碍奶水分泌的，比如麦芽，它会导致产妇奶水不足，从而阻碍了宝宝的身体发育。

4、油炸、高脂肪食品：食物一旦经过了油炸，那么它所含的营养物质就会流失，而妈妈们此时是非常需要营养的，所以这类食物就没有多少营养价值可言。而且这种高脂肪食物是很难消化的。

5、药品和酒精：这两者是一定要避免的，因为会通过乳汁传给孩子，而且在一般情况下，最好不要服用药物。

女性喂奶期间，需要额外补钙吗？

当孩子在我们肚子里的时候，很多妈妈都会很紧张，因为看不到也摸不到孩子。而在怀孕的时候，经常去做产检，医生也会告诉妈妈要注意哪些方面要补哪些营养。尤其是钙，是孕妈咪需要经常补充的营养物质。哺乳期补钙是不需要的，但最好在哺乳期补钙。因为哺乳期补钙首先可以补充宝妈体内的钙元素，避免因缺钙造成腿疼的表现。

同时，宝妈还可以通过乳汁分泌补充钙质，间接导致孩子对钙的吸收增加，从而避免胎儿缺钙的出现。因此，对于有条件的妇女，常建议在哺乳期按正规疗程补钙，这对孩子和宝妈都有好处。因为在怀孕期间，妈妈缺钙会有很明显的变化，脚抽筋或腰痛，补了钙这些症状就会减轻。所以很多孕妈妈在怀孕期间都有补钙的习惯，通过喝牛奶或者吃钙片来补钙。

哺乳期补钙可以通过母乳给孩子，但不能完全靠母乳补给。哺乳期产妇补钙，宝宝通过母乳是可以吸收。哺乳期妈妈需要补钙吗？哺乳期妈妈需要补钙，但补钙主要是通过食物来进行。如果可能的话，可以添加钙剂和维生素D。刚生完孩子的妈妈是缺钙的，表现为关节和身体疼痛，有时腿脚抽筋，这时就需要补钙。而新生儿需要钙质来补充骨骼，骨骼发育很快。但新生儿只能通过母乳补充钙质，所以妈妈首先要有足够的钙质摄入。

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各位妈妈们，请问哺乳期需要补钙吗？

需要补钙。因为哺乳期宝宝吃奶，你如果缺钙的话，宝宝吸收的钙会是你骨骼中的钙，对自己不好。我现在哺乳期，也在每天喝包奶。

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