怀孕吃萝卜好吗

怀孕吃萝卜好吗

孕妇是比较特殊的群体，除了在身体上需要注意外，在饮食上也很有讲究。萝卜是很常见的一种食物，不管是生吃、烹炒还是做汤都是备受欢迎的一种食材。那么怀孕后可以吃萝卜吗?跟着本文一起来看看。

怀孕能吃萝卜吗

孕妇是可以吃萝卜的，萝卜中含有大量的膳食纤维，能加速肠胃蠕动，从而能很好的减少便秘的现象。

孕妇吃萝卜的好处

1、萝卜中还含有芥子油，也能有效的促进肠胃蠕动，有助于增加食欲，帮助消化。

2、萝卜中含有大量的钙元素、钾元素等能促进胎儿骨骼、脑部发育。

3、萝卜中含有大量的维生素C和一些微量元素，能有助于提升免疫能力，有比较良好的抗病能力。

4、萝卜中的淀粉酶物质能有效的分解食物中的淀粉、脂肪，也能更好的促进人体吸收。

5、萝卜中含有丰富的叶酸物质，这类物质是孕期不可缺少的营养元素，对于预防畸形有一定的帮助。

6、萝卜有很好的降血压作用，对于预防妊娠高血压等有很多好处，是比较理想的孕中期和孕晚期的理想食物。

怀孕的饮食禁忌

1、孕妇不能吃一些辛辣的调味品和食物，会引发便秘的现象，出现消化功能受阻的现象。

2、孕妇不宜喝一些含咖啡因的饮料和食物，会出现呕吐、头痛、心跳加速的现象，而且也会直接进入胎盘影响胎儿发育。

3、孕妇不宜吃长时间保存的土豆，这类食材的生物碱含量比较高，吃的太多会直接影响宝宝发育。

4、孕妇不建议吃猪肝，因为现代人会选择饲料来喂养猪，而这些饲料中都添加了过多的催肥剂，且也会堆积大量的维生素，如果食用过多会导致宝宝畸形。

5、怀孕后不建议吃油条，油条中加入一定量的明矾，会经过胎盘进入胎儿大脑，造成宝宝大脑发育迟缓。

上述就是本文针对怀孕吃萝卜好不好进行的分析，通过本文可以看出怀孕后可以吃萝卜，能给身体带来很多好处，但是需要注意的是，就算是再好的食物也要注意进食量，不易过量。

怀孕能吃生萝卜吗

病情分析：怀孕能吃萝卜
意见建议：孕妇可以适量吃白萝卜，但不能过多，因为白萝卜性寒，过量对身体有危害。萝卜既可用于制作菜肴，又可当作水果生吃，还可做汤或煮粥食用，亦可用作泡菜、酱菜腌制。萝卜和肉一起炖煮，味道也很好。建议要注意孕期的护理，均衡的营养，多吃水果和蔬菜，多吃粗粮，蛋奶肉豆类的食物也是要多吃为好的，同时要补充多种维生素，有利于胎儿的健康成长。
许伟杰—河北省人民医院
妇产科
医师

红萝卜孕妇可以吃吗

孕妇是可以吃红萝卜的，在怀孕期间孕妇适量食用红萝卜，不仅能补充胡萝卜素和多种维生素，还能够增强抵抗力，避免在孕期受到病菌的感染。此外，红萝卜中的精纤维能推动肠道蠕动，促进新陈代谢，将体内废物排出体外，同时可以预防便秘。孕妇吃红萝卜还对胎儿视力发育具有一定好处，但要注意红萝卜食用后会产生烧心感，因此孕妇应少量食用为宜。
红萝卜的功效
1、有利于预防夜盲症，优化眼睛的辨色能力，还能缓解视觉疲劳，预防近视。
2、能减少癌症细胞，有效防治癌症疾病。
3、能增强皮肤组织的生长功能，使皮肤水嫩，防治肌肤干裂。
4、能调节免疫系统功能，还能提高机体抵抗力。
5、补充胡萝卜素，调节呼吸器官功能，进而防治感冒。
6、能促进人体新陈代谢，预防心血管疾病，还能防止便秘。

孕妇可以吃萝卜吗,可以 但不适合生吃

萝卜富含维生素C、微量元素锌、芥子油、淀粉酶、木质素、酶、粗纤维等营养物质，具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰等功效。那么您知道孕妇可以吃萝卜吗？下面请跟我一起来看看吧。

孕妇可以吃萝卜吗答案是肯定的，怀孕的女性是可以吃萝卜的。萝卜营养丰富，有很好的食用、医疗价值。孕妇适量食用萝卜，可以增强抵抗力，帮助孕妇消化；可以稳定孕妇的血压，有助于孕妇体内废物的排除，对宝宝的眼睛好。

注意： 不管是哪类萝卜，孕妇都不适合生吃。这是因为生吃，不仅破坏了萝卜的营养，而且也不利于人体对萝卜营养的吸收。

吃胡萝卜的作用1.增强机体免疫功能：胡萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力 。帮助消化：

2.促进消化：胡萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化；

3.帮助营养物质的吸收：胡萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收 。

4.防癌抗癌：胡萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。

胡萝卜的吃法 1.【胡萝卜炖羊肉】

主料 ：羊肉 500克、胡萝卜 400克；

调料 ：酱油 6克、姜 3片、八角 2个、花椒 10粒、桂皮 1小块、干辣椒 2个、小葱 5克、香叶 2片、植物油适量；

做法：

1.将羊肉洗净、切小块后焯水，出去血沫，然后加生姜、干辣椒、花椒、八角、桂皮和香叶，煨至八成熟；

2.锅中倒少许油，温热后加入切小块的胡萝卜，翻炒；

3.将煨羊肉的汤倒入红萝卜中，将胡萝卜煮至八成熟；

4.倒入羊肉，加适量酱油；

5.小火慢炖至汤水收汁，加入少许盐调味，撒点葱花或大蒜翻炒起锅。

2.【胡萝卜炒肉丝】

主料 ：胡萝卜 2根、猪肉 250克；

调料 ：色拉油 适量、食盐 少许、老抽 适量；

做法：

1.将胡萝卜切成丝；

2.将肉洗净放入冰箱冷冻室冰冻两小时后取出；

3.将冻过的肉切成肉丝；

4.锅烧热后放油将切好的肉丝放入翻炒；

5.炒至肉丝八成熟时倒入老抽上色；

6.再加入胡萝卜丝快速翻；

7.炒至胡萝卜变熟后加少许食盐调味即可出锅。

3.【胡萝卜牛奶汁】

材料 ：红萝卜250g，冰水500ml，淡奶100ml，，砂糖40g

做法：

1、萝卜切小块放进搅拌机，加入一半的冰水，用搅拌机搅烂。

2、将萝卜渣汁倒入隔渣布袋，挤出萝卜汁。

3、加入剩下的冰水，淡奶和砂糖搅拌至融化，萝卜牛奶汁就做好了。

食用胡萝卜的注意事项与胡萝卜相克的食物：

1.山药：胡萝卜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏；

2.西红柿：维生素C丰富的食品搭配合吃，就会把维生素C破坏；

3.柿子：身体不适；

4.白萝卜：胡萝卜含有抗坏血酸酶，会破坏白萝卜中的维生素C，使两种萝卜的营养价值都大为降低；

5.山楂：胡萝卜富含维生素C分解酶，若含有丰富的维生素C的山楂与含有维生素C分解酶的食物同用，维生素C则易被分解破坏；

6.水萝卜：萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者最好不要同食；