孕妇血压高怎么控制

孕妇血压高怎么控制

女性在怀孕期间，身体素质是否良好是非常重要的，因为一旦母体的身体素质出现问题，那么势必会影响到胎儿的发育，但是随着胎儿的发育，有些孕妇会出现妊娠高血压的情况，一旦这种情况出现了，那么就需要采取相对应的措施，控制住血压，可是要如何控制呢?下面一起来看看。

孕妇血压高怎么控制

1、控制热能和体重：对于每个孕妇而言，进入孕期之后，食欲就会发生改变，有些孕妇可能会变得不爱吃了，但是有些则变得比较爱吃，若是摄入的食物过多就会导致体重增加，而体重的增加就会引发妊娠高血压，所以在孕期的时候对于食物的摄入一定要控制，不能没有节制的进行摄入，而且当体重超重的时候，一定要避免甜食、油炸等等高热量的食物。

2、减少饱和脂肪的摄入量：食物都有它自身的热量，对于饱和脂肪的摄入一定要控制，减少饱和脂肪的摄入，增加不饱和脂肪的摄入，也就是说对于动物性油脂要减少，提高植物油的摄入，这样的做法可以有效减少多余脂肪的摄入，由此控制孕妇的血压。

3、防止蛋白质摄入不足：孕妇在孕期间对于蛋白质的摄入一定要保证，而鱼类、大豆类这些食物的蛋白质很优质，所以要适当进行摄入。

从文中可以知晓，孕妇在孕期中一定要控制自身的血压，在控制血压的同时也要保证营养物质的均衡摄入。

孕妇血压高怎么办

1 休息时选择左侧卧位 血压偏高的孕妇，在休息时最好选择左侧卧位，对控制血压有利。因为左侧卧位有较好的利尿作用，可使血管紧张素Ⅱ含量降低，高血压可有好转；而且能降低对下腔静脉的压迫，改善胎盘功能，纠正子宫胎盘缺氧。

2 做好饮食管理

减少高热量食物的摄入

肥胖会加重妊娠高血压的危险性，孕妇要适当限制热量，防止过食，要减少摄入高热量的食物，比如：粉、面、燕麦、大米、牛肉、薯片、油炸食品等。炒菜最好以植物油为主，每日20～25克。

控制食物的摄入总量

孕后期热能摄入过多，每周体重增长过快都是妊高征的危险因素。因此孕妇摄入热能应以每周增加体重500克为宜。对于已经肥胖的孕妇，每周增重250克为宜。建议多吃蔬菜水果，少食多餐为宜。

控制钠盐的摄入

若每天食入过多的钠，会使血管收缩，导致血压上升，因此有妊高征的孕妈妈应每天限制在3～5克以内。同时，还要远离含盐量高的食品，如：调味汁、腌制品、薰干制品、咸菜、酱菜、罐头制品、油炸食品、香肠、火腿等。另外，酱油也不能摄入过多。

多吃含有高蛋白的食物

饮食中要适量补充维生素、矿物质、钙等。由于妊娠高血压疾病经常会发生低蛋白血症，所以还要多吃含有优质高蛋白的食物，比如：牛奶、鸡蛋、大豆、豆制品等。

3 补充钙剂 孕妇血压高，可在医生指导下补充钙剂，对控制血压有利。因为补充钙剂，可降低血管平滑肌对血管紧张素Ⅱ的敏感性性，使血管外阻力降低，血压下降。研究表明，自孕20周后，每日补充钙剂2g，可降低妊高症发生率。从外也应多吃牛奶、鱼、蛋等高钙食品。

4 吃芹菜降压 芹菜中的芫荽甙甘露醇等物质能够起到有效降压降脂的作用，芹菜用来煮食，榨汁服用，或者加杭菊，马蹄熬汤，与其他菜搭配使用，对原发性高血压，妊娠性高血压等症状具有明显的疗效。

有妊娠期高血压该怎么调理？

妊娠高血压是在妊娠期特有的一种常见疾病，它可以对母体和胎儿都产生不同程度的损伤，严重的可以危及生命。妊娠性高血压主要是在妊娠20周以后发病，表现为血压的升高，甚至有蛋白尿和其他的身体代谢紊乱，所以它是妊娠期间特有的一个疾病。另外一种就是妊娠合并高血压，妊娠合并高血压主要是在妊娠之前就有高血压，在妊娠期间会合并有血压也需要血压的控制。
不管是妊娠高血压还是妊娠合并高血压，都需要对血压进行稳定有效的控制，来减少高血压对母体和胎儿的影响。妊娠高血压的诊断标准是血压在140/90mmHg以上，通常单纯的妊娠期高血压在产后12周可以恢复正常。但妊娠高血压主要的危害，可以出现妊娠期间的子痫前期或者是子痫，而危及孕妇的生命1、如果孕妇血压偶尔升高，并且升高幅度不大，一般是由于孕妇精神紧张、睡眠不好，或者是心理压力大导致神经性的血压升高，这种情况相对比较容易处理，首先开导孕妇保持情绪的平稳，保证足够的睡眠，其次在饮食上还需要清淡饮食，避免吃过咸食物。如果孕妇情绪焦虑比较严重，可以适当吃镇静安眠药物来辅助治疗。
2、如果孕妇血压升高比较明显，超过160mmHg，这种情况下比较危险，因为容易导致子痫的发生。这时应该适当加用降压药物治疗，但是孕妇有很多药物都受到禁忌，如普利类或者沙坦类药物在整个怀孕期间都不建议应用。孕妇可以适当吃硝苯地平、非洛地平或者美托洛尔类药物，这类药物对于胎儿的影响很小。