警惕,经期最好不要碰这些食物

月经是每个女性必要经历的事情了，这样才表明你的身体健康，子宫发育比较好了。而且，经期是女性朋友最为重要的时期了，作为女性朋友不要忽略了它的重要性，在经期间也是需要注意保养的了，尤其是在饮食上要多加注意了。那么，经期不能吃哪些食物呢?我们一起来看一下吧!

经期不能吃的食物

1、螃蟹

螃蟹是性凉的食物了，具有清热凉血的作用，但是却不是适合女性在经期间食用的食物了，这样会加重你的痛经症状哦。

2、田螺

田螺也一样，它是凉性食物，是不适合女性朋友在经期吃的食物了。

3、牛奶

或许大家不知道吧，奶制品尤其是牛奶、乳酪、奶油是女性朋友痛经的重要来源了，在经期食用它，不利于镁的吸收，也会加重经期的不适症状了。

4、巧克力

很多女性朋友喜欢在经期间吃点巧克力解馋，在经期期里吃含有高糖类的食物，比如巧克力，很容易长胖的，而且也并不缓解不适症状，相反，会让你的身体感到更加的不舒服了。

5、花椒、丁香、胡椒

在月经期间，大家就应该吃一些清淡的食物了，不要吃这些刺激性比较强的辛辣食物，它们会刺激血管扩张，引发经期提前和经量过多的现象，还会加重痛经等症状了。

6、含咖啡因的饮料

在经期喝咖啡会影响你的月经量，扰乱内分泌功能，同时也会使你的心情更加焦作和易怒，若长期在经期食用咖啡，会使你的月经不调哦。

通过上面为大家带来的有关“经期间不能吃哪些食物”的内容介绍，想必大家对于这个问题有了更多的认识和了解了吧!经期是女性朋友比较特殊的阶段了，或许吗，很多女性朋友都不在乎经期的一些保养，尤其是在饮食上依然喜欢吃的比较辛辣，这些是不对的哟，对于今后的身体健康有着潜在的危害。

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