不做飞机场,女性该如何饮食丰胸(女性生理期丰胸的食疗方法)

不做飞机场,女性该如何饮食丰胸

丰胸是女性朋友永恒的话题，很多女性朋友都非常注重自己的胸部，甚至有些女性会采取一些丰胸手术来满足自己的大胸梦想，其实对于丰胸除了隆胸手术以外，是可以通过一些饮食来进行辅助丰胸的，那么女性该如何饮食丰胸呢?今天我们就一起来了解一下吧!

饮食丰胸的话，需要吃足够的蛋白质，因为蛋白质可以促进女性的乳房正常发育，乳房发育的关键时期，是青春期，应该食用足够的蛋白质类食品。乳房中的小叶间隔等支撑组织都是由蛋白质构成的，蛋白质摄人充足才能保证这些支撑组织的功能正常，乳房的形状才容易保持，也较少会出现乳房下垂的情况。大家都知道肌肉是由蛋白所组成的，而胸部的肌肉也对乳房的形态有很大的作用，因此，保证蛋白质的摄入量是非常重要的。

通过饮食来丰胸，还需要补充锌元素。锌是人体生长发育非常重要的元素之一，锌元素能够使人体性特征以及性功能形成。平时饮食中要多吃一些含有锌元素的食物，比如说瘦肉、猪肝、鱼类、海产品，豆类，茄子、白萝卜等。锌元素活性强，可以促进人体对葡萄糖的吸收，并将吸收入人体的葡萄糖在乳房、臀等部位转化为脂肪，使乳房丰满圆润。

通过饮食丰胸还需要补充适量的维生素，维生素对于人体健康有非常大的作用，而且维生素C可在一定程度上防止胸部的外扩和变形，维生素可以从蔬菜和水果中提取，平时可以多吃一些富含维生素c的水果比如说，猕猴桃，柑橘等。

女性丰胸的方法有很多，通过以上的方式来进行丰胸的话是比较科学合理的，也是最安全的，因为合理的饮食本身就对身体有益，如果自己想要丰胸的话，不妨试一试上述所介绍的一些食物来进行食用，通过绿色健康的方式来达到自己丰胸的目的。

女性生理期丰胸的食疗方法

女性经期要懂得如何丰胸，利用好这个时间段，可以让你的身材更加的丰满，让你的平胸问题得到很好的改善。女性生理期丰胸的一些食疗方法来推荐几种，让你改善你的飞机场的尴尬的问题，来看看这些丰胸的食疗方法。

1、猪脚煮花生

猪脚含有大量的胶原蛋白,而胶原蛋白是维持胸部丰满的主要营养素,而且还能保持皮肤的光亮及弹性。而花生则以富含维生素E,猪脚和花生的营养物质很丰富，一起吃，丰胸的效果会更好一些。

2、陈皮乌鸡汤

材料:白术、山药、茯苓各15g,陈皮、紫河车粉各7.5g,乌鸡半只,油、盐、姜各适量。将以上诸药一起放沙锅内煲汤,约90分钟,调味后倒出汤,将紫河车粉放入汤内饮用。这道食谱有补气血的作用，而且也可以缓解皱纹，促进皮肤的弹性增加，而且也可以有丰胸的作用和功效。

3、木瓜鲜奶饮

材料:熟木瓜600g,新鲜牛奶7500g,莲子肉25g,红枣2枚,冰糖适量。新鲜熟木瓜,去皮,去核,切成粒状备用;莲子肉、红枣分别用清水洗净,莲子去心,保留红棕色莲子衣,红枣去核,备用。将熟木瓜粒、莲子肉、红枣放入炖盅内,加入新鲜牛奶和适量冰糖,隔水蒸至莲子肉熟即可。这样的饮品可以经常食用，对于补气血，提高免疫力有好处，而且也可以缓解女性经期出现的经络不通的问题，对于丰胸来说有一定的好处。

关于妇生理期丰胸的一些食疗方法，上面介绍了三种，这些食疗的方法具有丰富的维生素E和胶原蛋白的补充，对于促进皮肤的弹性有好处，而且也可以有补气血的作用，对于丰胸来说有一定的好处，日常生活中这样的食谱不妨试试。

丰胸迷思知多少？简单丰胸有诀窍

导读： 电视各种时段都有丰胸广告的宣传，可见女人有多在意自己的胸围，本文整理坊间流传丰胸的谬论及迷思，让想要丰胸的太平公主，有正确的认识，而能掌握丰胸技巧和饮食方法，以下文章，想要丰胸的女性，我们一起来了解。

身为女人胸围要多大你才满意？

丰胸谬论及迷思

不是吃了木瓜就能起到丰胸的效果。 如果方法不当，可能让原本的“a罩杯”变成“飞机场”。

木瓜中的确富含木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类以及脂肪。 同时，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，可 *** 女性荷尔蒙分泌、促使乳腺畅通，从而达到丰胸的目的

但生吃木瓜只会适得其反 。从食疗来讲，古人主要是通过木瓜治尿酸，至于治疗产后少乳、丰乳，则是利用木瓜酵素开脾健胃、通乳、丰乳的功效。

营养师说，木瓜性平、偏凉。 所以要想丰胸的话，正确的做法是，最好把木瓜经过炖煮后再吃，以免胸部越吃越平。

NG 2：运动、 *** 都能丰胸

由于胸部内部基本没有肌肉组织，所以某些胸部运动并不会促进胸部变大，反而会减少脂肪，而令胸部变小。

一定要选择合理的运动，即能够促进血液循环，加强代谢，这样对于胸部的塑型是很有帮助的。

果是 *** ，也一定要选用正确的手法，如果力度不当，那么很可能会造成挫伤和挤压。若长时间很大力去 *** *** 的话，会造成松弛，也可能走形。

正确的 *** 方法既保护 *** 在 *** 的时候不至于太干燥而产生损伤，有可以有效促进丰胸的效果。

NG 3：挑选Bra不重要

许多女性认为文胸的选择不太重要，只要穿着不痛就行，所以买胸罩试都不试就买回家了。

其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。实际上购买和佩戴文胸都有很多知识，如果做得够好，你的罩杯可以立时升一级。

随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的 *** 大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。

穿胸罩时，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个 *** 及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免 *** 脂肪外移，使 *** 越来越丰满。

选内衣还要根据胸形而定： 全杯的适合全面包围 *** ，它可以将扩散或松弛的 *** 收紧，适合胸部丰满或松弛的女性。

半杯适合胸部下垂的女性： 可以直接承托 *** 的下半部分，垂直的胸带可以将胸线抬高，使胸部丰满有球形感，比较适合胸部下垂的女性。

侧杯适合胸部丰满但下垂的女性： 可以将 *** 由两边向中间推挤，使双乳丰满，适合胸部外扩或扁平的女性;3/4杯则适合胸部丰满但下垂的女性。

NG 4：挤 ***

女性为了拥有完美的胸部，把自己能想到的办法都用上了。

*** 是需要呵护的，如果 *** 外力挤压时，容易导致 *** 内部软组织易受到挫伤，或引起内部增生。另外还会改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂。

长期挤出 *** 的结果是减少或阻止 *** 内淋巴液回流，局部气血不畅，导致乳腺增生，并且长时间胸部活动受限，也会影响到正常的呼吸。

此外，挤 *** 会导致气血不畅，使得 *** 中的纤维束和乳腺导管长期受压，会影响产后乳汁的分泌和排出，直接影响今后的哺乳。

NG 5：盲目节食

如果正在处于减肥的你长期处于饥饿的状态，人体以为进入了饥荒年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而 *** 的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。

胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和 *** 的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。

所以如果你急速减肥，而缺乏一个合理的节奏，那么一方面营养无法供给足够，体内的胶原蛋白会大量流失，另一方面脂肪的急速分解会造成胸部一下子变形，令身材更不好看。

所以，即使减肥，也要注意补充一些蛋白含量比较高的食品，而且不能一下减得太快，否则身材不好反坏。

帮助丰胸饮食营养

天然荷尔蒙： 能提高性荷尔蒙，促进乳泡胀大。多吃豆类，如黄豆、红豆、豆浆、豆腐等。

海鲜类： 含丰富的锌，可 *** 性荷尔蒙，帮助丰胸。多吃蛤蜊、牡蛎、蚵、虾子等。

蔬菜、水果： 能维持营养充足，调理气血。多吃所有的莴苣类蔬菜，以及玉米、地瓜叶、马铃薯、番茄、山药、红萝卜、小麦草、茄子、花椰菜、木瓜、香蕉、水蜜桃、苹果等。

肉类： 蛋白质丰富，有助于小胸长大。多吃牛肉、鱼肉、鸡肉等。

果仁果核类： 不饱和脂肪酸营养价值高，让气血畅旺。多吃花生、芝麻、核桃、腰果、葵花子等。

奶制品： 补充优质蛋白质，促进胸部发育。多吃 牛奶 、优酪乳、乳酪、起司。

省时方便丰胸操

很多女性朋友也许不知道，自己的双手其实就是最好的丰胸的道具。

它可以在工作休息的时候随时随地地帮助你丰胸，而且丰胸的同时还可以强健你的手臂。

手臂丰胸的具体做法参照一下的说明。

1、分别用左右手手指，圈围着整个 *** 周，每次大约停留几秒钟。

2、接着双手慢慢张开，再由 *** 处用合适的力往下平行按压到 *** 外围。

3、用左右手手指有节奏地在左右 *** 中间做8字形 *** 。

4、根据个人时间以及活动情况每个动作做二三十次即可。

丰胸道具：高低合适的桌子

在办公室里，应该不会缺少桌子。所以桌子也是很好的丰胸工具。只要你找到一张合适你活动的高低适宜的桌子就可以了，当然最好是自己的办公桌。

这时你需要背向桌子将左右手反扣于桌沿，下蹲，起立，根据个人体力情况做二三十个左右。

丰胸道具：饮料瓶

中午下班休息的时间其实是办公室丰胸的好时机。

在休息的时候，只需要双手分别握著一瓶未开封的饮料瓶，然后张开双臂有节奏地循序渐进地做双臂伸展扩胸运动，这样不但起到了工作间隙休息的作用，还可以丰胸。

文章来源：减肥网、减肥帮、丰胸 *** 、女人迷