章鱼花生猪蹄汤——补虚养血适合女性

章鱼花生猪蹄汤——补虚养血适合女性

女性吃什么养血补虚，很多女性都有身体虚弱的问题出现，这个多和经常营养不均衡，营养不良和体质有关系的。所以应该多吃一些具有调理的食物，比如说章鱼和猪蹄一起搭配就是不错的滋补的选择哦。

章鱼花生猪蹄汤

章鱼花生猪蹄汤的原料：

章鱼干适量、瑶柱适量、花生、黄豆适量、猪脚1对、陈皮、生姜等。

章鱼花生猪蹄汤的做法：

1、章鱼干，瑶柱浸泡、洗净;花生，黄豆洗净;

2、猪脚洗净，斩为块状;

3、一起放置瓦煲内,加入清水;

4、武火煲沸后改文火煲约3小时，调味便可。

章鱼花生猪蹄汤。广东民间常以它用于辅助治疗老人血气衰弱、腰酸背疼以及妇女产后体虚、缺乳等。章鱼不仅是美味的海味，还是食疗的佳品，《泉州本草》说它能“益气养血，收敛，生肌。主治气血虚弱”等。它配伍补中益气的花生煲健筋骨、滋胃液的猪脚，加上化气去滞的陈皮、祛寒辟腥的生姜，熬制而成的汤品补血气而不肥腻，健腰肾而味鲜美。猪蹄的营养价值高，据欧丰富的胶原蛋白，而且还有美容护肤的作用哦，是很不错的滋补的食材类型，搭配章鱼花生的话还可以让味道更佳的鲜美，具有补血补虚的作用，而且肥而不腻，适合女性食用，如果你需要滋补，不妨试试这样的方法。

关于章鱼花生猪蹄汤的具体的做法和它的营养价值，大家都知道了吧，经常食用的话可以补充人体所的蛋白质，维生素和矿物质，而且哈可以补脾养胃，是很健康的饮食的方式，大家不妨试试吧，很有滋补的功效。

章鱼煲花生催奶吗

没有效果的，怎么催奶有效呢？
首先，确认你奶水不足的原因，只有当你是因为体内湿气重才导致的奶水不足时，此方法才会有效。确认原因的方法很简单，就是如果你吃猪蹄，一点也不下奶，那就极有可能是因为湿气重。当然，有极少数人是由于乳房本身有问题，比如乳房的乳腺管等有问题，这个需要医生来确诊。
由于环境、饮食、工作压力等原因，很多人湿气都比较重，判断方法网上很详细，有一两个症状比较典型：比如比较容易困倦，大便不易冲干净等。经过观察、分析，我想现在大多数妈妈应该都是由于湿气导致气血在经络上运行不畅通，并进而导致奶水不足。
如果摸到乳房有小颗粒或小硬块，去妇幼保健院的乳腺科按摩或找专业的催乳师，把那些颗粒或硬块按摩掉，这样使乳腺管畅通，不会在奶水下来后堵住奶水。催乳师一定是要手法好的，听说有些不专业的催乳师，按摩手法不对，会损伤乳腺管，导致更容易得乳腺炎。
乳腺管畅通后，拿去风湿的药熬煮一大锅水，煮久一些，这样药性强一些，然后要在很烫脚的时候泡（水烫时药效更容易进入体内），可以多泡几次。我的经验时，晚上睡觉前泡，然后睡一觉，在睡觉时好像药力更容易起作用（平常我们吃药好像也是晚上睡觉药力容易起作用）。
猪脚就别吃了，一是没有效果价格还贵，二是脂肪多，宝宝容易拉肚子。多吃一些可以去湿气的食物。我后来是常吃山药炖鸡汤或山药炖排骨，好喝，去湿，补气，所以我的脚底板也不感觉到冷了（之前我的脚底板在大夏天穿袜子睡觉都冷，当然也有我泡过脚有关）。
注意事项
可能会下奶较快，因此，如果妈妈乳房有一颗一颗的小颗粒（医学上称为小叶增生，现在女性一般晚婚晚育，加上环境因素，所以很多人都有点增生），强烈建议先去医院乳腺科按摩掉那些颗粒使乳腺管畅通后再使用上述方法，否则容易堵奶，导致乳腺炎。乳腺炎比较痛苦，对妈妈宝宝都可能有影响。
拔罐。在春天建议不拔罐。为什么呢？因为春天全身毛孔打开，而且天气寒湿，拔罐本身就会让毛孔进一步打开，而产妇产后虚弱，寒湿之气很容易通过拔罐的地方入侵体内，形成寒湿体质，导致以后一着凉就感冒、咳嗽，特别怕冷，易患支气管炎、关节炎等。如果非得拔罐，一定要特别注意拔罐之处的保暖，当晚不要洗澡（医生可能会告诉你2小时内不要洗澡，我的建议是当天不要洗澡，因为我在宝宝8、9个月大的时候去拔过一次药罐，想要去湿，上午拔，晚上洗澡，洗澡的时候虽然水温不冷，可是我明显感觉到背上凉嗖嗖的，感觉很冷，从那以后，我的背就经常感觉冷，尤其是当天气变化的时候，背冷的同时，留鼻涕咳嗽，再后来我自己去买姜汁红糖喝，现在好像好一些了，但还是容易感觉背冷，而在以前我从来没有过这种感觉）

女人补气血的汤谱

女人补气血的汤谱大全

女人补气血的汤谱大全，女性朋友在生活中很容易出现气血亏损的症状，为了改善这种情况，建议女生可以多吃一些有营养的食物，特别是一些补血的食物。那么补气血的汤都有什么呢，下面我们一起来看一下吧。

女人补气血的汤谱1

1、当归鸡蛋红糖水

红枣可是女人要经常吃的食物，将当归、鸡蛋、红枣、红糖一起熬制而成，一周喝一起，是很好的补气养血食谱，特别对女性月经不调有很好的调理效果。

2、黄芪鳝鱼汤

将黄芪、红枣、鳝鱼、姜片放入到锅中加入适量的清水，然后煲上一小时即可。对于女性具有养颜美容的功效，还能够不足女人所需的气血，让面色有光泽。

3、当归乌骨鸡汤

在煲当归乌骨鸡汤时在里面可以加入枸杞、红枣等，乌鸡可是补血洋气的食材，与补血的`食物搭配在一起，还具有调节月经不调的效果。

女人补气血的汤谱2 一、章鱼干猪脚姜汤

材料：章鱼干1～2只（约150克）、猪脚2只、生老姜1块。

做法：

1、章鱼干略浸洗；老姜切片。

2、猪脚去毛、甲，洗净，斩件，置沸水中稍滚片刻，再洗净（即“飞水”）。

3、一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量），武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量的食盐便可。

此补气补血汤还健腰膝，所以中年妇女腰酸背疼者，可以适用。另外，章鱼干、猪脚可捞起佐餐用。

二、 桂圆肉姜枣煲瘦肉

材料：桂圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克。

做法：

1、桂圆肉、红枣洗净，红枣去核；猪瘦肉洗净，切块。

2、一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量）。

3、武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。此量可供3～4人用。

这款补血汤还有安神的功效，所以对更年期的女性也大有益处。

三、三红汤

材料：红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量。

做法：相当简单，就是一个字熬。

这道补血汤，最容易准备，东西容易买到，煮起来也相当简单。

更重要的是，补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花，面容苍白，就喝这道汤吧。

四、四物汤

材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。

做法：

1、排骨洗净斩块，汆水捞起；

2、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净；

3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。

功效 ：补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。

五、消肿汤

材料：20克薏仁、30克红豆、适量冰糖

方法：

首先先提前将薏仁和红豆放置在水中浸泡半天，然后再取出沥干备用。把薏仁和适量的水放一起煮，煮至半软的时候再将红豆放入煮熟，之后再加冰糖即可。

作用：

此汤可以起到利水消肿的作用，同时还可以益气补血，清热排脓，有利女性养颜美容。