男性冬季补肾吃鹌鹑肉最合适(男人吃什么肉最补肾养精)

男性冬季补肾吃鹌鹑肉最合适

男性冬季肾虚，我们从很多的表现就可以看出来。比如畏寒怕冷、哈欠连天、面色无华、食少腹胀、夜尿增多等，看男性是否肾虚，从这些症状都可以分辨出来。鹌鹑肉不但味道酥嫩美味，营养还是非常丰富的，对男性来说，冬季吃鹌鹑肉可以补益肾气、强健腰膝，有很好的补肾功效。

男性冬季补肾吃鹌鹑肉最合适

男性冬季肾虚，吃鹌鹑肉是非常适合的，鹌鹑肉有很高的营养价值和药用价值。男子经常食用可以改善精力，提高性欲。鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。

鹌鹑肉的营养价值

冬季男性肾虚，吃鹌鹑肉的好处是非常多的，那么鹌鹑肉有什么营养价值呢?鹌鹑肉质鲜美，含脂肪少，食而不腻，素有“动物人参”之称。鹌鹑肉主要成分为蛋白质、脂肪、无机盐类;且具有多种氨基酸，胆固醇含量较低的特点。每百克鹌鹑肉中蛋白质含量高达24.3克，比猪、牛、羊、鸡、鸭肉的蛋白质含量都高(鸡肉蛋白质含量为19.7%)。而其脂肪、胆固醇含量又比猪、牛、羊、鸡、鸭肉等低。

鹌鹑肉对男性来说，是非常适合补肾的。因为鹌鹑肉有丰富的维生素和蛋白质等营养元素，鹌鹑肉中多种维生素的含量比鸡肉高2-3倍。鹌鹑蛋的营养价值高，与鸡蛋相比蛋白质含量高30%，维生素B1高20%，维生素B2高83%，铁高46.1%，卵磷脂高5.6倍，并含有维生素P等成分。中医学认为，鹌鹑性甘、平、无毒，具有益中补气，强筋骨，耐寒暑，消结热，利水消肿作用。

香酥酿鹌鹑的做法

原料：新鲜鹌鹑2只，鸡肉50克，干虾肉10克，马蹄10克，生姜10克，葱10克。

调味料：花生油500克(实耗油25克)，盐6克，味精2克，绍酒2克，胡椒粉少许，五香粉少许，生粉适量。

制法：

1、鹌鹑处理干净，从背部入刀切开，用刀背拍碎小骨，鸡肉剁成泥，干虾肉泡透切粒，马蹄去皮切米，生姜去皮拍烂，葱切段。

2、鹌鹑加入生姜、葱，调入绍酒、胡椒粉、五香粉、部分盐、味精腌20分钟，去掉生姜、葱，抹干水分，内部拍上干生粉。

3、鸡肉泥加入干虾米、马蹄米，调入剩下的盐、味精、生粉，拌匀成馅，酿入鹌鹑内，抹平备用。

4、锅内烧油，待油温100度时，投入酿鹌鹑，炸至金黄熟透，拿出即可。

男性在冬季的时候如果肾虚，可以吃鹌鹑肉，因为鹌鹑肉肉嫩味香，香而不腻，吃起来非常味美。对男性有非常好的补肾壮阳的功效。鹌鹑肉还有健脑的功效，对高血压男性还有降血压的好处，保护心血管。在寒冬季节，男性可以用鹌鹑肉做出很多的美味食物，用来滋补身体，效果是非常好的。

男人吃什么肉最补肾养精

吃羊肉补肾
《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。
不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。
吃驴肉补肾
俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。
成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。
吃鹌鹑补肾
鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。
男子经常食用可以改善精力，提高性欲。
吃狗肉补肾
在我国一些地区和民族，有些人喜欢吃狗肉。狗肉性温，具有补肾壮阳、温胃健脾的作用。寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒，还对阳痿、早泄有一定的治疗作用。
但有些人认为，狗是人类最忠诚的伴侣，最好少吃或不吃狗肉。
吃鸽肉补肾
鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。
将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。
由上可得，男人要想达到补肾效果，要知道什么肉最补肾，男人补肾6种肉最有益，要吃对补肾食物。

男人秋季补肾不妨多吃这几种肉

对于男性朋友而言，补肾是非常重要的一件事，在我们的生活中，通过饮食就能起到很好的补肾功效，不过补肾的食物种类繁多，在夏秋交替的特殊时期里，哪种食物才更适合男性食用呢?下面，就来给各位男士介绍几种具有补肾功能的肉类食物，帮助大家补肾，强健身体，赶紧来看看吧!
1.鹌鹑

鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是非常不错的补品，有补益强壮作用。中医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”，因此，男性朋友在初秋可通过食用鹌鹑肉或鹌鹑蛋来补肾养肾，增强性功能并增气力、壮筋骨。
2.驴肉

俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效，可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症，建议大家在初秋可适量食用一些驴肉，以补肾养肾。

3.泥鳅

泥鳅也是一种补肾的养生佳品，这是因为泥鳅富含优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
结语：以上就是推荐的3种具有补肾养肾功效的肉类食物了，相信各位男士朋友都看完后也都了解得差不多了。肾脏对我们每个人而言都是很重要的器官，若养护不周就很容易导致肾虚或肾亏的发生，进而严重影响我们的正常生活和工作，因此建议大家平时不妨多吃以上几种肉类补肾食品。

冬季中医补肾方法?

相信很多人都知道冬季是补身子的时候，那除了进补食疗以外，还有没有一些可以补肾的方法呢?下面我来给大家带来中医冬季补肾的方法。
中医教你6种 *** 补肾方法
1、摩耳

双手握空拳，以拇指、食指二指沿耳轮上下往返推摩，直至耳轮充血发热为宜。这种 *** 方法有健脑强肾、聪耳明目的功效。

2、揉小腹
晚上睡觉前，仰卧，双手掌心搓热后，捂在肚脐正下方三寸处的位置，按顺时针方向揉按5分钟。此法可以补肾助阳，改善夜尿频多等症状。

3、按腹股

每晚临睡前，将双手放于大腿根部的腹股沟处大腿与腹部连线处，以手掌沿斜方向来回 *** 30~50次。此法具有健肾固精之效。

4、擦腰

搓手至热，以两手掌面紧贴腰部脊椎两旁，直线往返摩擦腰部两侧，一上一下为一遍，连续摩擦100遍。此法具有行气活血、壮腰益肾的作用。

5、撮谷道

谷道即 *** ，撮谷道就是做提肛运动。将 *** 连同会阴一起上提，同时吸气，然后呼气时放松，反复进行，坐、站、行均可，每次50下左右。此法有助于督脉的通畅，进而起到补肾的作用。

6、摩足心

足心的涌泉穴直通肾经，经常 *** ，可益精补肾，强身健体，防止早衰。临睡前先用温水泡脚，再将双手相互摩擦至热，用左手的手心 *** 右脚心，用右手的手心 *** 左脚心，每次每侧50下左右。
中医推荐补肾助阳食物
1、泥鳅

泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。

成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。

2、驴肉

俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴 *** 有补益气血、滋补肝肾的功效。

成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。

3、鸽肉

鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。

将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使 *** 勃起更加有力。

4、鹌鹑

鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。

男子经常食用可以改善精力，提高 *** 。
4种中药让你冬季补肾没烦恼
枸杞子

既能养血益阴，也能补肾阳，用于肾阳不足的腰膝酸软，也可治疗头晕眼花，糖尿病等。汤剂用量为4克--10克。

海狗肾

有温肾，益精补髓的作用，用于肾虚、不孕等性机能衰弱以及腰膝冷痛等症。本品多入丸散剂，每次用量3--6克。

巴戟天

有温肾，益精，强筋骨，祛风溼的作用，用于肾阳不足宫冷不孕，头晕耳鸣，腰膝酸软及风溼病等。现代研究表明，巴戟天有降低血压的作用。一般汤剂用量为6克--15克。

菟丝子

有补肾益精，养肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遗精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等症。根据现代研究，菟丝子含糖甙、维生素A样物质，动物实验有收缩子宫和抗利尿的作用，本品煎汤内服一日量10克-15克。