提高女性受孕率,男性要补充的食物

提高女性受孕率,男性要补充的食物

女性的受孕率高低完全取决于男性的性能力，因此男性朋友做好平时生活中的护理工作是不可疏忽的，那么要想提高女性的受孕率，男性要补充的食物有哪些呢？这是很多男性朋友都非常想了解的问题，接下来，小编将为大家做出相关的讲解，希望能给男性朋友提供一些帮助。

海产品：海产品对于人体健康的益处是很多的，因为海产品中营养非常的丰富，含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，增强身体的免疫力，男性朋友平时多吃海产品，才可以提高女性的受孕率。

畜禽血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘发生反应，以促进巨噬淋巴细胞的吞噬功能，畜禽血对于男性健康也是非常有益的，平时生活中不妨多吃一些。

豆芽：贵在“发芽”。无论黄豆、绿豆，发芽时产生的多种维生素都能够消除体内的致畸物质，并且促进性激素生成，对于男性的性功能也是非常有益的。

赖氨酸：赖氨酸是精子形成的必要成分。含赖氨酸较高的食物有：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、山药、豆腐皮等，多吃这些食物，可以提高女性的受孕率。

韭菜：大家都把韭菜称作为壮阳草，可见韭菜对于男性的帮助是非常大的，韭菜富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素，温中益脾、壮阳固精。其粗纤维可助吸烟饮酒者排泄体内的毒物。

锌：微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”，男人缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数量下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。锌元素主要存在于海产品和动物内脏中。

核酸：核酸是支配生命活动的核心物质，既是蛋白质合成的基础，又提供遗传信息，对人体生长、发育、繁殖、遗传等重大生命活动起关键作用。含核酸丰富的食品有牛肉、动物肝肾、虾、牡蛎、蘑菇、坚果等。

维生素E：维生素E有利精子的生成和提高精子的活动度。它主要存在于蛋黄、豆类、花生和植物油中。

男性朋友要想提高女性的受孕率，那么上文介绍的这些食物是非常适合在平时进行食用的，能够补充身体所需的很多营养，特别是对精子的质量能够起到很好的作用，除了这些食物以外，男性朋友还要注意平时的生活要有规律，注意多休息，避免疲劳，戒烟酒。

在备孕阶段男性吃什么食物可以提高精子活力呢？

生育一个健康的宝宝，需要男性有优质的精子，女性有优质的卵子，男性和女性在备孕期都是特别重要的，男性在备孕阶段也可以通过一些饮食调理来提高精子活力，提高生育率。

在很多人的眼里认为，备孕只是女人的事，其实不然，备孕是夫妻之间的事，夫妻之间共同备孕才，能够提高生育率，才能生育出一个健康的宝宝，不管是男性还是女性，只要有健康的体魄，才能够孕育一个健康的宝宝，才有利于宝宝的健康发育。

在备孕阶段，男性吃什么食物可以提高精子活力呢？

二、除此之外，男性在备孕阶段也可以多吃富含微量元素的食物，微量元素的食物包括锌、硒等，微量元素的食物与精子数量有关，想要提高精子质量，多吃富含锌元素的食物有效地提高精子质量。
三、多吃含性激素的食物，备孕期间男性多吃含性激素的药食物，能提高精子质量，同时还能够增强男性性功能。性激素的食物能够刺激导致精子活性增强，能有效的提高受孕率。
四、备孕阶段对男性的精子要求还是很高的，男性的精子质量活力低，精子数量少都是会影响到受孕的，不仅如此，男性的精子质量不好也会影响到胎儿的健康发育，导致胎儿发育不良或畸形的发生，因此，男性想提高精子质量和精子的活力，必须要通过饮食中来改善和调理。

备孕阶段除了通过吃食物来提高精子活力外，还可以通过体育锻炼，增强免疫功能，提高精子质量和活力，备孕阶段尽量的不要吃药，有些药物会影响到精子质量，想要生一个优质的宝宝，夫妻之间必须要做好备孕前的检查和备孕前的调理工作，戒烟戒酒，保持良好的生活习惯和饮食习惯。

如何提高受孕几率，怎么改善备孕体质？

中医来讲受孕的必备条件有三点，一个是男精壮，一个是女经调。很好理解，就是男子的精液质量要正常，男子的性功能要正常，这样才可以受孕。然后女经调主要是女性的月经要规律，要有正常的排卵。现在讲的排卵期，受孕要选的时期。所以提高受孕几率，首先是要在排卵期的时候，尽量的多同房。一般接近排卵期的时候，对想计划生育的人，到排卵期的时候，可以隔天同房，这样可以增加受孕几率。另外，平时的性生活也应该适当的有规律。有的人月经可能不是特别准，如果找排卵期很难找到，所以这种人最好一个星期同房两三次，这样就很容易在排卵期或者排卵前后赶上同房，可以增加受孕的几率。

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